Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне
- любите роллы?
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- какие города узнали по фото? где были?
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- у вас есть любимый цвет волос?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- сколько лет можно дать по глазам?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- оцените, как сидит куртка!
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- узнали кто это?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- кто красивее?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- это красивая мужская фигура?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- что за тип фигуры у этой женщины?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мои итоги
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас сегодня было в тени 26, аномально тепло для этого времени года и как для
- на завтра работки много, по записи имено. видать потепление действует,
- доедала сегодня на работе салат табуле, ну на второй день он уже не такой
- добрый вечер всем! отработала сегодня первый день из семи. полёт
- заметила уже такую тенденцию, если сюда заглядываю, то и отвесы есть.
- была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово была,
- завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и
- надо сейчас в душ сгонять, детей уложила спать, ищу киношку для вечернего
- тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице
- бегинер шред 1-1
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- все диеты»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |