| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- было такое, что вы потеряли где-то деньги в одном месте, а в другом нашли
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- почему такие лица считаются красивыми ?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вам такой свитшот?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- поделилась историей, а человек начинает учить, рассказывать на
- встаю во сколько встанется! кофеек, музычку послушаю, вот и день прошел!
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с
- что у вас сегодня на завтрак?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вы бы разместили такое фото?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- где вы знакомились? в интересных местах? или расскажите случаи
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- как вам губы?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- на сколько лет я выгляжу?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|