- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!
Как я похудела и поборола свои комплексы!
Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.
Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.
И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.
Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.
А начинала вообще просто - не ела после 6.
Примерный рацион на неделю:
Меню нужно собирать из продуктов на выбор!
Завтрак
- творог + овощи
- омлет с зеленью
- вареное яйцо + салат
Обед
- салат с растительным маслом или нежирным кефиром
1) капуста + морковь
2) дайкон + топинамбур
3) листья салата + болгарский перец
4) квашеная капуста + лук (можно зеленый, зелень петрушки
- овощной суп
- паровая котлета из курицы или индейки
- курица тушеная с овощами
- рыба запеченная с овощами
Ужин
- омлет с овощами
- куриная грудка
- творог
На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!
Мое фото:
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Вечно Думающая 22.04.15 17:07Какой красоточкой вы стали!
-
ANUTOK2006 01.02.15 13:37Молодчина
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая!
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
Bagirova 05.11.14 10:27вам еще 10 кг, и идеально будет, спортом займитесь
-
Райлер 04.11.14 18:42 (ответ для: Kat-er-ina)Kat-er-ina писал(а): А кто-то еще и на 500 ккал умудряется Я вот не понимаю: ну, будете вы в смысле не вы, а тот, кто так ест питаться на 1000 ккал, ну похудеете на 10 кг и что? Это будет красиво? Дряблое тело с висячей попой
500?????ААААААААААААА ужас!!!! да уж лучше спортом компенсировать -
Kat-er-ina 04.11.14 18:37 (ответ для: Райлер)А кто-то еще и на 500 ккал умудряется))
Я вот не понимаю: ну, будете вы (в смысле не вы, а тот, кто так ест) питаться на 1000 ккал, ну похудеете на 10 кг и что? Это будет красиво? Дряблое тело с висячей попой) -
Райлер 04.11.14 18:29 (ответ для: Kat-er-ina)Kat-er-ina писал(а): Девочки, Перестаньте голодать и сидеть на диетах!!!! Единственное, что работает, -это подсчет калорий причем есть надо не на 1200 ккал, а как минимум на 1400-1500!!!, считать бжу и спорт! Всё.
согласна. я вот тоже от 1200 калорий в шоке. кашка и кофе. вот и 900 калорий.. - мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Miss_Volks 04.11.14 18:14прекращать есть нужно за 2 часа до сна, а не после 6. питаться сбалансированно, ходить в спортзал, плюс не курить и не бухать, так как в алкоголе очень много калорий. и о воде не забывать. за час до завтрака стакан воды. завтрак должен быть самым плотным, это 60 % энергии для рабочего дня.
-
Kat-er-ina 16.10.14 18:35 (ответ для: -Рыжик-)За 3 часа до сна примерно последний приём пищи)
-
-Рыжик- 16.10.14 17:14 (ответ для: Kat-er-ina)Kat-er-ina писал(а): Девочки, Перестаньте голодать и сидеть на диетах!!!! Единственное, что работает, -это подсчет калорий причем есть надо не на 1200 ккал, а как минимум на 1400-1500!!!, считать бжу и спорт! Всё.
согласна, но вечером лучше не кушать перед сном - страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Kat-er-ina 16.10.14 00:23Девочки, Перестаньте голодать и сидеть на диетах!!!! Единственное, что работает, -это подсчет калорий (причем есть надо не на 1200 ккал, а как минимум на 1400-1500!!!), считать бжу и спорт! Всё.
-
P0LINA 16.10.14 00:03Дело в том, что если вы не поели после 6, то к утру ваш организм испытывает голод. А когда организм голодает, он конечно же использует запасы жира, но при этом считает что наступило голодное время, и нужно теперь запасать жира ещё больше. И при потреблении пищи, он старается как можно больше отложить запасов на случай голодовки. Это защитный механизм человека. Поэтому после и даже во время любой диеты, всегда наступит время когда организм вернёт своё аварийный запас жира. Поэтому чтобы похудеть, не нужно голодать ни секунды а достаточно не есть углеводы (только они откладываются в жир), например мясо (не сало) можно есть сколько угодно. И самое главное, нужно тренироваться, но так чтобы организм не испытывал стресса, иначе он начнёт увеличивать мышечную и жировую массу. (Посмотрите на атлетов - т.к. качалка - это стресс) Не верьте рекламам - так как все эти красотки из Голливуда - на самом деле не употребляют никаких жиросжигателей а занимаются фитнесом. Как пример - поищите Голливудского тренера Трейси Андерсон например в группах ВК, там очень простые но эффективные упражнения, от них не растут мышцы(мышцы должны быть красивыми а не большими, так как большие делают женщину оптически полнее) и все её диски бесплатно выложены на wellvideo.ru, на канеле Maroposa сейчас появились её новые комплесы для начинающих. Будьте здоровы!
-
*лучик_солнца* 14.10.14 12:55
главная | в темы | вход |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 |
I am +2664 -18 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Аленька26 +4716 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+3 |
Маво4ка +548 -18 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
liliya26 +1143 +1 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Классика +4141 -1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Mmdms +1308 -18 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Mmdms +1308 -18 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Аленька26 +4716 +3 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+50 +21 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+5 +5 |
Аленька26 +4716 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+3 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Mmdms +1308 -18 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
Классика +4141 -1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
OченьBезучая +471 -1 | вселеная меня любит!» |
+3 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+3 +5 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
OLIVOCHKA))) +1389 -21 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Шмидт +3591 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Истина +286 -18 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Аленька26 +4716 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Mmdms +1308 -18 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+13 +11 |
Классика +4141 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Mirlona +320 -103 | 20.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +4716 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Аленька26 +4716 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+52 +31 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+3 +5 |
I am +2664 -18 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Mmdms +1308 -18 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+3 +5 |
KissЮлик +3713 +2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Шмидт +3591 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+3 +5 |
Д@ШуткА +2692 -18 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
новая_я_) +1064 -21 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Шмидт +3591 -1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Аленька26 +4716 +3 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Аленька26 +4716 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+2 |
KissЮлик +3713 +2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+19 +17 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+3 +5 |
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- все диеты»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |