что вы чувствуете после правильного интима?» +49
мч хочет, чтобы я дома ходила в таких шортиках, а» +21
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +879455
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Как я похудела и поборола свои комплексы!


Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.


Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.


И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.


Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.


А начинала вообще просто - не ела после 6.



Примерный рацион на неделю:


Меню нужно собирать из продуктов на выбор!



Завтрак


- творог + овощи


- омлет с зеленью


- вареное яйцо + салат




Обед


- салат с растительным маслом или нежирным кефиром


1) капуста + морковь


2) дайкон + топинамбур


3) листья салата + болгарский перец


4) квашеная капуста + лук
(можно зеленый, зелень петрушки


- овощной суп


- паровая котлета из курицы
или индейки


- курица тушеная с овощами


- рыба запеченная с овощами



Ужин


- омлет с овощами


- куриная грудка


- творог




На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!


Мое фото:







автор: Katya1995, 14.10.14 00:03
комментарии: +16, просмотры: +42031
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не могу быть собой, ведь они тогда поймут, что перед ними вовсе не ангелочек, » 28
если девушка не любит это делать, трудно будет ей найти мужчину! не осталось » 33
если бы вы узнали, что он фантазирует о другой и возбуждается при виде неё, » 21
поблагодарила мужчину за помощь. он перевёл денег. а он ничего не ответил. » 8
перенесла сильный стресс - маму забрали на скорой. она уже в порядке, а у меня » 64
как часто вы меняете зубную щетку? » 10
стеснялась, что совсем голая была, что брал мою грудь руками нежно ложил на » 41
вы стираете новые вещи перед тем, как надеть? » 22
уже 4 день не отвечает. сообщение просто не прочитано, но доставлено. выкладывает » 62
для чего некоторые сидят и на основной, и на левой странице в соцсети? для » 16
тема содержит фото зеленые неровные круги проходят сквозь мясо говядины. мясо не пахнет. что это? » 25
отталкивает, когда мч громко себя вести во время интима. это явилось одной » 38
тема содержит фото пост хвастовства! 2 года занималась пилоном, но флажок никак не выходил! вчера » 101
пишут даже те, кто не очень общался и даже обижал. говорили, что я не стану » 12
парень соврал что встречается с другой. он обижен на меня или просто не хочет » 2
впервые в жизни каждая моя лапа испытывает блаженство от каждого шага! а у » 22
у кого дети - младшие школьники, даете ли вы им карманные деньги? сколько и » 15
как повзрослеть психологически? » 14
мать орала страшно, что я себе загубила жизнь. без высшего я никто! я устроилась » 45
кто может помочь расписать диету и упражнения для похудения? цель: скинуть » 3
произошла неприятная ситуация, я встала и ушла, а сестра повернулась с выражением » 6
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия » 20
сегодня он приедет в город! я спать не могу, есть не хочу, зная, что он будет » 25
мне 23, а родители свято верят, что я девственница! папа бронировал нам с мч » 41
был интим с мч с сайта знакомств. оказывается, у него камера дома! грозится » 96
когда уверена в себе ничего не получается, а когда не уверена, все проходит » 3
была симпатия, но не получилось из-за его вранья. почему он заходит на мою » 16
26 лет - большой возраст для девственницы? или все же в этом возрасте не стоит » 83
как простым парням удаётся встречаться с красивыми девушками? десятки поклонников » 9
где лучше жить: рядом с тв-вышкой или с автовокзалом? при равных прочих данных. » 14
если приспичило в туалет, а сходить некуда, как решали ситуацию? стесняетесь » 33
к нам в магазин устроился новый продавец, у меня уже голова болит от него! » 17
бумажная работа - что имеется в виду? сколько работаю, никаких особых бумаг » 17
ухажёр скинул сайт свой рабочий, а я ничего в этом не понимаю! а потом скинул » 10
в квартире появились муравьи! у соседей они тоже появились. чем только их не » 8
у кого из ваших деток ангина была, вам что именно назначали сдавать? общие » 2
психолог сказала, что во мне нет никакой инфантильности и я все придумываю! » 13
меня готовы взять! взяла неделю подумать. конечно,зп небольшая, но для нашего » 14
при знакомстве дал корпоративный номер, а не личный! при этом говорит, что » 21
делали ли вы глиняное обёртывание от целлюлита? есть ли эффект? » 2
подпустила его к деньгам, и даёт их только когда в лицо говорю, что он жмот. » 33
собиралась с подругой ехать в грузию на отдых, тетя отговаривала, и вдруг резко » 45
тема содержит фото нравится вам она? назвали бы красивой? » 20
тема содержит фото понравился халатик, но у него вставки на рукавах из кружева! сильно дёшево » 7
умудрилась запасть на женатого соседа! его жене стараюсь вообще на глаза не » 67
не стыдно ли заходить в дорогой ресторан и заказать только кофе, и сидеть с » 40
много раз слышала от знакомых, что я высокомерная! мне приятнее и интереснее » 37
мама против любого мужчины: те, кто с ними спят - не нормальные женщины! парню » 13
любят лезть в чужую жизнь и пытаться ею управлять! что движет этими людьми? » 10
есть здесь те, у кого не работают мужья? » 53
кто делал маринованный шашлык в духовке? сколько времени готовили, какой режим »
тема содержит фото вы танцевали для своего парня приватный танец? получилось красиво или нелепо? » 26
игнорирую мужчину, и у него какой-то интерес появляется! хотя до этого парой » 15
трио трюкачей. давно хотела попробовать, но немного стесняюсь » 30
можно ли сейчас через госуслуги сделать прописку? или надо будет все равно » 8
хочу подарить знакомым креативные шоколадки: сделать обертку с ними же. как » 2
сильно сводит икры ног. порекомендуйте качественные таблетки магний + кальций » 5
написала, что на работе и редко могу отвечать, нет - он начал названивать! » 7
пытаюсь избавится от целлюлита. можно ли каждый день пользоваться скрабом жёстким » 2
хочу взять собаку, мелких не рассматриваю. нравятся крупные, но куда их в квартиру? » 48
открылись глаза на многие вещи, на людей, с кем не смогла сработаться, и решила » 5
стоит ли идти работать оператором чата? боюсь, что поработаю, потрачу время, » 16
над моим участком пролетает каждый день частный голубой вертолет! мужа люблю, » 46
вы бы очень расстроились, если бы купили квартиру дорого, а потом цены обвалились? » 26
мы просто заказали выпивку, и там сидел мужчина, он отправил мне десерт. и » 38
тема содержит фото из какой теплой ткани можно будет сшить вот такую вот юбку, чтоб форму держала » 2
кто переживал расставание после долгих отношений? когда случился фэкс-пэкс » 34
распускал хвост, что мужчина должен предоставить жильё, еду. теперь хочет жить » 61
я играла ребенком, чтобы не мешать его маме с оформлением, на что директриса » 15
помогите высчитать, земельный участок! это сколько соток? » 8
сколько хранится в морозилке сырой фарш? сколько можно хранить? » 9
на каком виде транспорта вы никогда не перемещались? какой больше всего нравится? » 16
тема содержит фото как вам это фото? » 12
стали бы вы покупать квартиру оставшись при этом без гроша или на эти деньги » 66
стали ломкими волосы. наверное от фена, от солнца. пью магний, аскорутин. что » 9
совокупный доход 3 миллиона в год. стабильно ежемесячно 65 тысяч. состоявшийся » 36
когда я прихожу, все сразу замолкают! родители обсуждают мою жизнь с сестрой, » 19
я смотрела их, но не открывала и каждый раз он писал: я знаю, что ты видишь »
работаю с утра до вечера, а денег хватает только на съём жилья и продукты! » 9
тема содержит фото вы бы купили такую кофту? если нет, то почему? » 21
коллега заняла мой стол, а меня типа за свой перекинула! там и документы, и » 23
стоит ли делать мрт головного мозга? беспокоит температура 37 без причины. » 37
тема содержит фото кто пил именно такой магний? как вам? или фуфло? »
выживал, выживал, так и уволил! на нынешней работе коллектив и начальство замечательные » 4
тусоваться со мной ему клёво, а семья представляется кошмаром! как до него » 11
вам приятно, когда пишут комментарии и комплименты под фото? или вам достаточно » 8
как сделать голос приятнее, нежнее, а речь чётче? какие упражнения вы делали? » 2
тема содержит фото начиталась о замечательном вкусе крупы киноа. купила консервированную, попробовала. » 56
мужчина, с которым давно встречались, попросил моей помощи. сказал, заедет » 7
как выжить в автобусе дальнего следования? как себя развлечь, как спать, лучшие » 71
у вас есть ирригатор для полости рта? не пожалели, что купили? посоветуйте » 4
тема содержит фото хочу что-то изменить! подойдёт ли мне в блонд или на пару тонов осветлить? » 10
тема содержит фото невысокий рост, лишний вес, пергидроль на голове и лицо с пластикой! в чем » 103
звал продолжить в баре, но я отказала. останешься одна с котами! а подруга » 11
вы верите в то, что рано или поздно всё становится явным, правда открывается? » 20
тема содержит фото из какой ткани можно сшить такую юбку, чтобы она красиво смотрелась и держала » 2
эта ужасная история произошла со мной 11 лет назад! может не стоило слушаться » 71
нашел человек в соцсети и сразу написал, что случайно! у него нет моего номера. » 20
как часто вы стираете лифчик? стираете просто в машинке или в кладете в специальную » 25
мужчина тараторит и возмущается, что я перебиваю. если его не заткнуть, то » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3211 -2 очень жарко у нас, сижу умираю.» +6
+32



KissЮлик +3006 всем еще раз приветик! я вчера так и не сделала кабачковую икру на зиму» +12
+22



Respekta +119 +60 хорошо, когда ешь и при этом худешь хорошего дня» +2
+2

Кто ЛевТотИ помидорно-грушовая диета. и это не мода какая-то , а результат поездки.» +3
+9

Классика +3211 -2 omad keto питание. день 42.» +6
+26




SSS112 +3317 +60 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +7
+2




Шмидт +2868 +2 почему-то я прям с утра на взводе. не знаю, неприятное какое-то чувство,» +11
+1



KissЮлик +3006 пришла с маникюрчика и что-то меня прям переклинило. сделала себе ногти» +9
+4



Xозяйк@ +350 -123 панкейки это вам не панты какие-нибудь.это быстро, вкусно, без масла.вот» +6
+2
Гречкина-Печ сегодня прохладно вдруг, я наготовила теплой еды, сделала котлеты веганские» +2
+2
SSS112 +3317 +60 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:24, медленый» +24
+17



Самая +3234 -2 сегодня я свой вес не знаю, потому что не взвешивалась. с самого утра» +4
+21



KissЮлик +3006 ну что нужно поправить мне мои замеры, а то я на следующей неделе так» +8
+3



Самая +3234 -2 проснулась с головной болью сегодня. хм. непорядок!сейчас доварю гороховый» +2
+1



ACOMAN не каждый день получается, не превышать 250 кал» +3
+2

МантиГуа +794 +60 прострел.» +1
+13



KissЮлик +3006 вчера купила стейки камбалы и впервые их встречаю. еще так расхвалила» +9
+11



Victoria_88 +951 +60 14.08.202день» +6
+10



ACOMAN удержал сегодня день на 20 кал.» +1
+2
-Мася- +858 +50 2 тысячи шагов за день» +1
+6



Шмидт +2868 +2 с утра уже сделала маску для волос - очень приятные ощущения. в планах» +9
+8



Д@ШуткА +2181 -140 уже 15-е число, две недели первое число, скоро осень. но гоню от себя» +4
+7



KissЮлик +3006 всем доброе утро! вот снова рабочая неделя впереди и нужно бодриться и» +9
+6



Белый_Ангел 14.08.202» +2
+2


Kris_veg +41 +50 прикрепила с третьего раза, клубничное удовольствие» +1
+4
Xозяйк@ +350 -123 у меня уже прогрес!я обедаю во время!ура!и дела идут, контора пишет» +2
+8
Xозяйк@ +350 -123 ишь ты, расцвёл!» +5
+5
Гречкина-Печ что-то у меня опять сопельки , не поеду в церковь, да ещё и в ушах как» +2
+1
Самая +3234 -2 сегодня надо ещё в магазин сходить. но уже, наверное, после обеда. хотелось» +4
+1



Хома1 14.08.202» +3
+2
Д@ШуткА +2181 -140 на весы не становилась сегодня, что-то не вспомнилось мне что надо взвеситься.» +4
+14



SSS112 +3317 +60 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:28, в эту» +4
+7



Шмидт +2868 +2 «я всегда полагаюсь на брюки. в брюках ты вольна играть своими ногами,» +10
+14



SSS112 +3317 +60 3. доброго времени суток всем присутствующим! каждый в этом мире ищет» +2
+5



Классика +3211 -2 как же хорошо дома» +4
+22



Kris_veg +41 +50 вместо вредностей сегодня клубника, фото открыть» +1
+4

Svetlanкa +1686 -140 привет всем сегодня спала фигово как-то, да и проснулась раньше 7 утра,» +13
+17



Аленька26 сейчас на сайте +1228 +2 минус 10 грам сегодня,очень довольна,за неделю 60 грам- нормально.» +16
+17




Классика +3211 -2 сытый голодного не понимает.» +8
+32



KissЮлик +3006 вчера я все таки управилась с кабачками и наварила икры кабачковой. конечно» +9
+13



tatyanakorol +785 +60 14.08.202 / день 3 омад / привес 50г/ 78.0кг» +4
+2
Xозяйк@ +350 -123 уснул за обедом хомячок наш.прямо в кормушке» +6
+2
Шмидт +2868 +2 сегодня у меня на завтрак банан, яйцо, морковь и кофе, на обед помидоры,» +27
+23



Шмидт +2868 +2 лилин парень ездил с родителями в анапу и привез нам отуда арбуз, вот» +1
+1



Стройняшка Т +68 -1 14.08.202» +1

SSS112 +3317 +60 2. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо готовить,» +4
+5



ЯНА без воскресенье. день быстро пролетает.завтра на работу, надо что-то приготовить» +3
+2

Самая +3234 -2 всем приветы! хорошего дня!» +4
+9



Классика +3211 -2 не знаю что сегодня кушать буду» +5
+23



Самая +3234 -2 сегодня у нас продолжается страная погода. с самого утра душно и уже» +4
+1



SSS112 +3317 +60 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +9
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»