КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Как я похудела и поборола свои комплексы!


Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.


Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.


И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.


Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.


А начинала вообще просто - не ела после 6.



Примерный рацион на неделю:


Меню нужно собирать из продуктов на выбор!



Завтрак


- творог + овощи


- омлет с зеленью


- вареное яйцо + салат



Обед


- салат с растительным маслом или нежирным кефиром


1) капуста + морковь


2) дайкон + топинамбур


3) листья салата + болгарский перец


4) квашеная капуста + лук (можно зеленый, зелень петрушки


- овощной суп


- паровая котлета из курицы или индейки


- курица тушеная с овощами


- рыба запеченная с овощами



Ужин


- омлет с овощами


- куриная грудка


- творог



На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!


Мое фото:







следующая тема»
регистрация»

автор: Katya1995, 14.10.14 00:03
комментарии: +16, просмотры: +48786
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
больно рожать? » 120
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms сейчас на сайте +1552 +16 всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» +10
+11
KissЮлик +4542 +16 всем доброе утро! вот сегодня я прям хорошо выспалась и проснулась даже» +11
+13
Эйва Шекер +2978 -2 открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» +1
+2
Д@ШуткА +2360 +16 тринадцатый день луного цикла:» +1
+2
KissЮлик +4542 +16 скоро уже обед на работе и я проголодалась. утром съела 1 маленький сырник» +14
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5412 +3 № 1 сегодня спала хорошо, но просыпалась несколько раз, но быстро потом» +28
+17
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» +3
+8
Svetlanкa +4548 -2 привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» +32
+20
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» +12
+12
Прометей +1898 +16 20.05.2024зелёный чай с мятой» +4
+11
Ринуся +570 +21 всем приветик!» +8
+15
Olgadobro +367 +16 21.05.2024» +5
+6
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» +18
+13
Эйва Шекер +2978 -2 доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» +1
+2
Mmdms сейчас на сайте +1552 +16 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +9
+10
Svetlanкa +4548 -2 привет всем! натопала вчера снова маловато, прошла 7 тысяч шагов. очень» +20
+14
Миссис Дарси +2825 -1 с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» +1
Совушка ДВ +5038 -2 20.05.2024дневник номер 4» +25
+22
Соня 89 +1603 +16 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» +1
Тили +746 +21 20 мая, понедельник. (4:51)» +23
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5412 +3 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +36
+23
VikkI_boom +829 +1 сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне) наверное, не буду выдерживать» +1
liliya26 +1368 +21 всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» +5
+11
Olgadobro +367 +16 20.05.2024» +10
+8
новая_я_) +1487 +1 расказываю про моих помощников на пути стройности» +9
+6
Стройная +1521 +16 21.05.2024» +2
+2
ЯРыба@ +1512 +16 будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» +22
+14
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» +16
+18
OLIVOCHKA))) +1249 +16 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +24
+15
OченьBезучая сейчас на сайте +332 +6 воскресенье.» +5
+3
Birdie@ +50 +21 nawinayu vse s nawala» +8
+2
Бусинка Кэт +1273 +21 по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» +3
+1
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» +16
+10
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» +4
+9
BuketSireni +575 +21 всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» +15
+12
Миссис Дарси +2825 -1 всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» +1
OLIVOCHKA))) +1249 +16 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +23
+16
Совушка ДВ +5038 -2 20.05.2024дневник номер 2» +18
+18
Стройная +1521 +16 21.05.2024» +2
+3
Прометей +1898 +16 20.05.2024 каша гречневая с молоком» +3
+10
KissЮлик +4542 +16 вчера я находила 8050 шагов и снова свою норму не прошла. в обед опять» +12
+19
Стройная +1521 +16 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» +3
+13
Эйва Шекер +2978 -2 надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» +1
+2
Birdie@ +50 +21 vihodnoy» +6
+2
новая_я_) +1487 +1 новая насыщеная неделя» +11
+11
Ш@хиризада +342 +21 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +12
+5
SSS112 +1658 -69 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+16
Шмидт сейчас на сайте +4325 +3 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +12
+20
OLIVOCHKA))) +1249 +16 всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» +16
+10
Совушка ДВ +5038 -2 20.05.2024 дневник номер 1» +22
+20
Аленька26 сейчас на сайте +5412 +3 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +32
+23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»