регистрация вход  
главная    темы    дневники
мой рейтинг призы бриллианты0% »
клубы призы: ноутбук, планшет»
за темы, комментарии призы бриллианты»
худеем вместе призы три медиаплеера»

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Как я похудела и поборола свои комплексы!


Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.


Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.


И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.


Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.


А начинала вообще просто - не ела после 6.



Примерный рацион на неделю:


Меню нужно собирать из продуктов на выбор!



Завтрак


- творог + овощи


- омлет с зеленью


- вареное яйцо + салат




Обед


- салат с растительным маслом или нежирным кефиром


1) капуста + морковь


2) дайкон + топинамбур


3) листья салата + болгарский перец


4) квашеная капуста + лук
(можно зеленый, зелень петрушки


- овощной суп


- паровая котлета из курицы
или индейки


- курица тушеная с овощами


- рыба запеченная с овощами



Ужин


- омлет с овощами


- куриная грудка


- творог




На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!


Мое фото:







автор: Katya1995, 14.10.14 00:03
комментарии: +16, просмотры: +18916
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
гости не будут на диете, потому что ты не кушаешь. есть ли торт на др? паника, » 13
месяц назад родила 3 ребенка! непонятны цели таких людей. » 66
к вам хотели вернуться бывшие после того, как они сами вас бросили? через сколько? » 18
свинство! люди старались, готовили. да и на объедки смотреть противно. » 73
я не собиралась выйдя замуж пахать. задумываюсь о разводе с мужем. а такого » 94
то сухость, то зуд, то молочница. неприятные ощущения от частого секса. » 23
у подростка сухие волосы, сильно секутся. купили кокосовое масло. » 25
сидит весь день с ребенком, а у него видите ли личное пространство! едут на » 42
дыня или арбуз. что предпочитаете? » 80
нет смысла общаться с человеком больше, чем друзья, который на 25 лет старше? » 11
ему мало меня и что ещё не нагулялся, а я думала, что у нас все серьезно. снова » 21
тема содержит фото я продолжаю менять свою внешность. я теперь секси блонд. » 41
сколько денег брать в турцию? едем на неделю во все включено. » 26
посоветовала пить сок картофеля. кому-нибудь удавалось вылечить гастрит и гастроеденит » 22
у него ребёнок от прошлого брака. встречались бы? » 76
ещё раз будет такое - получишь выговор! премии точно не лишат. » 9
кто нанимал бригады для ремонта, всегда ли удачно делали? » 15
тема содержит фото потеряла серьгу! кто-то видел в магазинах аналогичные? фото. » 11
подруга не может так носить! а на вас трусы и лифчик всегда из одного комплекта? » 46
было неадекватное лечение в германии и назначила снова доксициклин или юнидокс. » 21
выигрывала флешки, кружки, сестра велосипед как-то выиграла. » 9
можно мне вашего мужа? побросала жарить котлеты, ребенка в охапку и за нами! » 49
тема содержит фото этот сарафан можно носить под кеды? » 62
девушки моложе 30, а вам нравится, когда к вам обращаются женщина на улице » 79
тема содержит фото стоит ли ставить виниры на зубы? с детства один зуб не вырос и образовались » 6
неприлично не знать ни одного иностранного языка? » 140
нравятся мужчины врачи, от других тошнит и не интересуют. самой искать и навязываться » 19
даже не раздел и вошёл в меня. почувствовала себя куском мяса. в середине секса » 124
мне сказали, что я не подхожу под теперешние стандарты. это как понимать? » 8
сколько будет стоить подготовить ребенка к школе? научить читать и правильно » 2
замучила своими подозрениями! расстаемся прямо сегодня. » 7
появились эти долбанные прыщи, а я собрался поступать на учебу. они вызывают » 7
тема содержит фото подходят ли мне длинные волосы? оцените внешность, угадайте возраст. » 26
расскажу в следующий раз, но больше не пишет. написать самой? » 4
а вот кто мужа ублажает и в анал дает, тем и дарят! орал, оскорблял, забрал » 60
не могу на очный, хотим с мужем ребенка. какие в москве есть вузы с заочным » 9
а вы боитесь 29 лет? в астрологии есть понятие - возвращение сатурна. если » 237
свекровь в очередной раз назвала меня именем его бывшей. делаю вид, что все » 76
тема содержит фото сравните свой рост с ростом знаменитостей! » 26
влюбляюсь в тех, кто от меня без ума! если не запала в душу, то и у меня к » 1
поцелуй подруги вышел за рамки дружеского. за спиной нескромное количество » 21
кто боится покупать шаурму? » 35
с одной он даже занимался любовью без презерватива. ревную и мне противно. » 40
добираться 20 минут на транспорте или 1,5 часа? разница в зп на треть. » 18
выставила объявления на юле, но пока тишина. накопилось много ненужных вещей » 11
в садик как и в школу принимают 1 сентября? если да, то это жуть. к январю » 9
сильно облазят пальцы на руках. от чего это может быть? аллергия на моющие » 41
почему люди тянутся к красивым, но не интересным? » 14
помогите вспомнить фильм про дом с ловушками и маньяком. » 3
как ваши относятся к футболу? ради просмотра матча любимой команды могут многое » 26
зачем рожали, если не смогли обеспечить будущее! должны ли родители приобрести » 228
даже моя сестра нахваливает себя. поставить себя выше и круче других, а мне » 2
может начать делать брови? вы меняли профессию с финансовой сферы на сферу » 6
ваше любимое блюдо летом? » 41
сколько у вас на кухне сковородок? какие и для чего? » 29
тема содержит фото белое под трусиками - мое белье. как вам такой купальник? » 37
как проститут ночью лазает! а машина моя думает, почему я потеряла уважение » 43
татуировка на пятке! боюсь, что будет больно и сохранится ли ее внешний вид. » 9
тема содержит фото что красивая - знаю сама. по золотому сечению идеальные ли у меня черты? » 69
зажимает меня во всех углах. а я просто хочу жить одна! задушил своими чувствами. » 51
боюсь сдохнуть в нищете. ну родилась с дефектом лица, и что теперь?! » 42
ненавижу мужиков. эти избалованные свиньи не ценят ничего и никого кроме себя. » 264
верите в то, что даже на расстоянии другой человек, с которым давно не виделись, » 7
уроды работодатели не отдают зп. типа я плохой работник, что нанёс ущерб, хотя » 10
набрала перед беременностью вес. сейчас первый триместр и нужно скинуть около » 36
оцените instagram. хотелось бы услышать критику и советы. » 10
какой процент комиссионных взять с подруги? может громко заявить на весь магазин » 53
начал целовать шею и пытаться потрогать интимные места. почему он позволял » 14
для каких профессий изучают медицину? » 20
у ваших домашних есть привычки, которые вас раздражают и бесят? » 26
мне нужно 30 мг, а в аптеке только 60 мг было. половину таблетки пить? » 18
угостил бесплатным десертом, а подруга даже не оставила чаевых! » 19
в 30 лет надо обязательно быть замужем! желания выходить нет, но напрягает » 52
с чем может быть связано кровотечение? ведь так же не может быть? таблетки »
тема содержит фото утилизатор подгузников - избавляться от подгузов легко, удобно и быстро » 9
стабильная любимая работа без напрягов или с зп на 10 тысяч больше, но очень » 10
тема содержит фото щит-коробка над входной дверью. или смотрится позорно? » 20
еле высидела и сбежала. часто встречаетесь с бывшими одноклассниками/однокурсн » 16
сколько вы платите жкх в москве? сколько комнат и что включено в оплату? » 16
вас бесило,что вы понравились неликвидам? подругу ищут непутевые мужчины, которые » 18
не дрыщ, но мне снова дали 16. как смириться с тем, что мне не дают мой возраст? » 16
поздно рожать в 37 лет? » 246
неделя 700 евро стоит. есть ли смысл ехать в англию в языковую школу на лето? » 8
на фото я худее, чем сейчас! настойчиво хотят встретиться, а я стесняюсь. » 41
какой у вас рост и размер ноги? » 55
то рис в дыне запечет, а то в кетчуп даванет горчички. а нам приходится это » 40
ваш бывший парень встречается с парнем, что бы вы сделали, если бы узнали? » 67
женщины перестают относиться к мужчинам с уважением! это порождает гендерную » 42
не могу понять какой длины стелька у заказанных мною ботинок. кому не сложно, » 9
тема содержит фото какими выглядят ноги? длинные, короткие или средние? » 30
восстановление прикуса пломбой. кто такие процедуры делал и у какого врача? » 2
бывший вылил мне на голую грудь рюмку с мутноватой белой водой! » 16
любите ли вы кабачки? какое любимое у вас блюдо из них? » 33
замуж по любви! теперь золото в ломбард сдаю, чтобы ребёнку памперсы купить! » 115
у тысячи дебилов теперь смартфоны. смотрели сериал черное зеркало? смешно, » 22
родители берут сумму за продукты и коммуналку у работающих взрослых детей! » 65
девушки, у которых безупречная кожа, водой умываются! я умываюсь гелем. » 24
у кого проблемы с памятью? чем вы пользуетесь? реально ли вылечить рассеянный » 15
тема содержит фото совсем ужасно или сойдет? с людьми не работаю, чтобы блистать супер маникюром. » 30
изжога от всего. посоветуйте проверенное средство. кто чем тушит пожар? » 21

привет всем! движуха на работе отпускная, народ уходит в отпуска, возвращается» 50
16.07.2018» 3
всем приятного вечера» 3
16.07.2018» 3
16.07.2018 гороскоп на неделю (для овна, тельца, близнецов)» 6
16.07.2018. понедельник» 7
всем доброго вечера!» 3
16.07.2018 гороскоп на неделю (для козерога, водолея, рыб)» 9
легкого всем понедельника!» 17
палата номер 7» 21
привет всем! с понедельничком!пое сегодня с мужем на работу на машине,» 7
24 день молитв» 4
привет всем! у моего брата сегодня день рождения) конечно уже поздравила» 36
неожиданый комплимент на касе “леонардо“» 11
разбила телефон(» 15
диетический чизкейк» 3
жарко» 3
16.07.2018» 3
всем очень доброй ночи!» 35
совсем раслабилась на выходных» 13
столько дел сегодня переделала» 3
пойду пить уголь» 3
дневничок - озорничок» 62
франция -чемпион!» 2
16.07.2018 1/7 чистка печени» 15
всем суперской суботы!ура!» 4
16.07.2018» 3
новый дневник,но я в депре. настоящей депре,когда болит душа до боли,безумной» 10
16.07.2018 гороскоп на неделю (для рака, льва, девы)» 6
детство хранится в почтовых коробках и паутине лет.» 4
16.07.2018 гороскоп на неделю (для весов, скорпиона, стрельца)» 6
16.07.2018 тихий час» 6
итоги понедельник» 7
надеюсь, что завтра все это кончится и я стану боле социальна что ли.» 3
16.07.2018 добрый день» 6
совсем мало времени остается до открытия садика, работаю по 1 час.» 3
16.07.2018 (@) приход/расход кал за день» 22
16.07.2018» 3
16.07.2018 добрый вечер)» 6
племяшка моя, рената, живет в эдинбурге, шотландия.» 8
прекрасного денечка, и чудесного настроения!» 13
муж впервые искупался в басейне» 4
16.07.2018» 4
привет всем! сегодня еще разгребаю на работе то, что навалили на прошлой» 13
устала сегодня» 3
промежуточные итоги:» 9
читаю мысли, вычисляю лицемеров , игнорирую тупых» 1
16.07.2018 доброе утро!» 6
новая неделя начадась» 2
привет всем еще раз! сынулька звонил, проснулся и желает купаться быстре» 21
отличного начала недели!» 13

клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика