как бы вы отреагировали, если бы узнали, что у» +16
разъезжаемся с мамой, но нужно ждать 3 года, чтобы» +7
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875842
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Как я похудела и поборола свои комплексы!


Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.


Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.


И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.


Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.


А начинала вообще просто - не ела после 6.



Примерный рацион на неделю:


Меню нужно собирать из продуктов на выбор!



Завтрак


- творог + овощи


- омлет с зеленью


- вареное яйцо + салат




Обед


- салат с растительным маслом или нежирным кефиром


1) капуста + морковь


2) дайкон + топинамбур


3) листья салата + болгарский перец


4) квашеная капуста + лук
(можно зеленый, зелень петрушки


- овощной суп


- паровая котлета из курицы
или индейки


- курица тушеная с овощами


- рыба запеченная с овощами



Ужин


- омлет с овощами


- куриная грудка


- творог




На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!


Мое фото:







автор: Katya1995, 14.10.14 00:03
комментарии: +16, просмотры: +37701
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
они громкие, шумные люди от чего мне становится очень дискомфортно и начинаю » 10
пообедал и уже темно! как вы справляетесь с упадком настроения в холодное время » 28
девочки кто колол себе при беременности уколы в живот? кололи сами себе или » 11
так хотели с сыном познакомить и вдруг слились, потому что у меня закрытый » 10
как себя вести с директором? он горячий мужчина, 7 пятниц на неделе, волнуюсь, » 36
уместно ли выращивать георгины на кладбище? корни нужно вытаскивать, а с кладбища » 4
тема содержит фото какие из этих блузок вы носили бы? » 35
девушки жили со своей семьей в однушках и мужчины не рассматривали их как невест. » 16
сын отчима напереводил с маминой карты 25 тысяч! она его подобрала без ничего, » 6
переписывалась с чуваком, отправила фотки. написал: я посмотрел! можно было » 31
я предпочитаю принимать пищу одна, то есть мне комфортно есть в полном уединении » 49
все, что ни делается - все к лучшему! все победы начинаются с победы над собой! » 22
все быстро надоедает: люди, вещи и даже работа, поэтому я часто ее меняю! парни » 61
как вы относитесь к марафонцам в инстаграм? у знакомой в декрете прям пошла » 24
тема содержит фото кто красивее ирина шейк или наталья водянова? » 30
у кого телефон ксиоми, какая у вас модель? вам он нравится? устраивает? » 22
никогда раньше не встречала на своём пути стрельцов! у кого был опыт отношений » 41
хотел полежать со мной фильм посмотреть. я поржала. после этого он просто исчез » 9
тема содержит фото взяла для фотосессии на поляне! как вам? » 17
кто беременел после кесарево в столь короткие сроки? врачи говорят три года » 40
может ли перелом большого пальца на ноге быть почти безболезненным? нужно идти » 6
чистят им все подряд, даже посуду, сковородки. ведь это соприкасается с едой! » 25
тема содержит фото какой оттенок блонда ей идёт больше? » 6
кто из галчат самый позитивный, душевный и доброжелательный? можно вспоминать » 228
сказал, что у него ко мне чувства! это что значит?! отношениям месяц, а до » 12
где вы познакомились с самым судьбоносным мужчиной своей жизни? и чем всё закончилось? » 20
у матери есть мои паспортные данные! оформляла на меня банковскую карту без » 24
ко мне в примерочную зашла тетка! смотрит на меня полуголую: а примеряйте сразу » 18
самая главная стерва сфотографировала для начальника! рейс вылетел с задержкой » 24
как объяснить ребенку, что у него разные с мамой фамилии? » 53
коллега подкинула ему записку в карман! наотрез отказывается удалить даже её » 13
после похудения, ковида, смены работы повыбрасывала многолетние залежи. муж » 68
как смириться с тем, что у меня возможно никогда не будет семьи? мне 28, мужа » 71
пашет всю жизнь как вол! операции, онкология, но продолжает пахать. что превращает » 39
что для вас означает пустая болтовня, пустые разговоры? у вас с кем-нибудь » 8
выясняет отношения матом, у меня должна быть личная жизнь! в шоке. ещё и тыкают » 9
дочери 1,5 месяца, а его мать настраивает против меня! сказал что я доигралась, » 24
сказал, что я пассивна, а я стесняюсь! просто лег на спину, типа делай как » 32
вы помогаете своим двоюродным племянникам? родственники считают, что я обязана » 35
тема содержит фото как можно так дурить народ? смешно смотреть на страдания мажора! зачем приглашать » 17
поставил лайк там, где она в неглиже на кровати! после претензий он нехотя » 18
что ни сбор, то кошмар. начинается нытьё. куда столько? у меня их пятеро! а » 22
вы любите собирать грибы в лесу? а кто потом перебирает, чистит, моет, готовит? » 30
тема содержит фото нормальное лицо? или не нравится? оцените черты лица по 5-ти бальной шкале » 28
кто пользуется линзами для зрения? какие плюсы и минусы? какие лучшие? однодневки » 23
тема содержит фото как я люблю закаты, когда всю комнату озаряет. были бы еще окна панорамные! » 12
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея? » 20
тема содержит фото красное с зеленым только дураки носят! встретила даму в красном пальто, в темно-красных » 40
стали нравится парни младше, двадцати лет к примеру, а раньше всегда нравились » 17
как посмотреть все свои комментарии? » 4
собака не любит гулять! с другими собаками не играет, лезет на руки. чуть ли » 23
как часто вы танцуете? » 11
ты что мне указываешь вообще?! кто какая? для меня важно, чтобы другие тоже » 21
подойдут ли урологические прокладки для менструации или они будут протекать? » 4
хожу на работу в демисезонных сапогах на носок, джинсах, свитере, куртке, шапке » 25
отношения не переходят в серьезные! разговоры и ультиматумы не работают! надо » 179
расстались незапланированно! когда совершенно случайно, узнавали о любимом » 9
не хочется никуда идти, хочется смотреть сериал или читать или есть вкусное » 24
ламинирование ресничек или наращивание? что предложите? » 6
кто делал озоновую терапию аппаратом? как вам? »
кто корректировал тубулярную грудь силиконовыми имплантами? выбрали импланты » 6
тема содержит фото бабушкин вариант? не могу найти закрытую обувь, в которой летом не жарко, нашла » 21
полететь отдыхать на юг, съесть любимое блюдо, выспаться, купить новое платье » 32
сначала мне это показалось странным, но теперь меня возбуждает звук молнии, »
гарднерелла обнаружили положительное, уреаплазма. но меня ничего не беспокоит, » 9
в магазине в нашем доме перед моей тележкой пробежала мышь! надо сообщить их » 30
тема содержит фото носите блузы очень часто? нравится сочетать классику с джинсами? » 26
тема содержит фото похожа ли я на девушку слишком скромную и забитую девушку без стервозности? » 52
сунула ей 500 рублей и вежливо попросила домой. но я осталась виновата! как » 61
любит меня и хочет жениться, но вчера сказал, что если я забеременею, то нужно » 46
тема содержит фото высокие женщины всегда более мужественные, чем невысокие. черты лица неженственные! » 32
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать? » 27
по-любому догадалась что подарил мой мужчина, но она играет в игры, я их не » 12
хочется побыть одной, а парню нравится каждый день ко мне приходить и тискать. » 7
тема содержит фото как вам девушка? что изменили бы в её внешности? » 41
жить в старой квартире с неприятной соседкой рядом с работой или с приятной » 29
как справиться с эмоциями, когда нет отношений? хочется обнимашек, поцелуев, » 13
как здорово быть котом! какая реклама этого года вас бесит, раздражает, просто » 23
сказала, что жду предложения, а то если меня зарежут дома, тебе не будет с » 39
ты свободна искать кого-то другого! значит, он сам уже готов искать кого-либо » 16
мужчина по переписке считает меня своей девушкой! я ему призналась в любви, » 28
у вас было такое, что вы что-то очень неудачно приготовили к приходу гостей? » 39
ночью выгнал меня, сказал что скучно ему стало! хочет других женщин, смотрит » 105
как это по-другому сказать, но чтобы смысл был такой же? » 9
тема содержит фото как вам мои образы? какой лучше? » 17
какой дyрак придумал мастерить такие грызунки и кто их покупает? » 7
опасно ли проглотить маленький осколок стекла? на зубах будто стекло разломала » 5
как он на тебя стрёмную мог посмотреть! ушла в туалет и просто умывалась там » 12
какие футболки лучше: хб или из полиэстера, всякие найки? какую ткань предпочитаете? » 26
не ощущаю самодостаточность работая на дому. работая в офисе была самодостаточная, » 32
есть ли среди вас или ваших знакомых, близких люди без работы? как относитесь » 52
в школе до сих пор носят белый верх и черный низ? какую одежду носят в школе » 13
гороскоп не врет! есть опыт отношений со стрельцом? я его не ищу, а отстраняюсь » 12
тема содержит фото как вам фото? » 28
тема содержит фото на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком макияже? как » 50
у вас красивое тело? можете соблазнить любого мужчину? или чувствуете себя » 20
лет 10 сижу на каплях для носа! нос всегда забит. лечила, но не помогает! есть » 26
девушки, что приносит вам удовольствие? » 31
какой в идеале должен быть вес у девушки с ростом 165? возраст 25 лет, нормального » 20
наступила осень, солнечного света меньше и появляется небольшая подавленность. » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
@nn@_y@ +1211 +3 ну вот те на те .корона забрала еще одного человечка» +3
+14
Мисисс Дарси +3600 +3 дети сегодня снова к бабушке убежали, она их там закармливает, ну как» +4
+7



Svetlanкa +5294 +1 привет всем! хотя вчера и ходили за грибами, но все равно шагов катастрофически» +46
+23



Шмидт +4089 +15 как у меня часто бывает , после решения посидеть на п денёк - падам,» +22
+24



Самая +5075 +16 дела доделываю и займусь собой» +41
+30



Эйва Шекер +3545 +2 что-то мне совсем некогда на гале сидеть, времени нет, дети, семья всё» +4
+7



Д@ШуткА +3478 +15 день предполагает замкнутость в себе.» +4
+19



Mmdms +1741 +16 сделала-таки варенье из айвы в микроволновке и очень довольна. получилось» +18
+23


kosadereza +50 -1 завтра сыночек с класом уезжает на пять дней.печалька» +7
+11
Шмидт +4089 +15 сегодня весь день на п. завтра - ещё не знаю. на утро точно сварю овсянку,» +14
+13



SSS112 +4641 +15 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром выглянула»загадочное +28
+25



Robert_34 эх, собака!» +3
+6
Д@ШуткА +3478 +15 завтра уже понедельник, надо сегодня постараться отдохнуть хорошо и возможно» +4
+10



Т@лиЯ +53 +2 9й день. чёт не хватает времени писать отчёты. был срывчик, но вернулась» +19
+12

President +3722 -205 особых планов на сегодня нет» +3
+10



Шмидт +4089 +15 прекрасно провела время в ваной, пока все спали. наскрабила голову,» +21
+21



Эйва Шекер +3545 +2 шагомер показывает сейчас 12 тысяч шагов, всё, норму выполнила, можно» +4
+6



buongiorno сейчас на сайте +260 +16 на работу приготовилась, пора и спать. доброй ночи всем!» +2
+13



Svetlanкa +5294 +1 привет всем! сегодня ни отвеса ни привеса и это радует, почему-то» +19
+39



Шмидт +4089 +15 сегодня ещё минус 10 грам - совсем по чуть-чуть, но как приятно. тем» +23
+13




Совушка ДВ +2592 +15 26.09.2021 дневник № 3» +10
+23



Мисисс Дарси +3600 +3 два выходных подряд я дома сама, муж снова в гараже, занимается машиной,» +4
+14



President +3722 -205 отлично вчера посидели» +6
+5




Совушка ДВ +2592 +15 26.09.2021 дневник № 4» +9
+22



SSS112 +4641 +15 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пошла на очередной»загадочное +25
+26



13th Month +137 +16 выхи как обычно в деревне. вчера не получилось позаниматься ни блогом» +7
+5
kosadereza +50 -1 день четвертый, минус 50 , полет нормальный» +6
+12

Victoria_88 +2313 +15 26.09.2021 день» +11
+13



Шмидт +4089 +15 сегодня с утра так лень было мыть голову, что оставила на завтра, волос» +19
+19




Хома1 +54 +7 26.09.2021» +2
+3
Эйва Шекер +3545 +2 спала сегодня до девяти часов, очень круто поспала, а ещё немного добавили» +4
+11



SSS112 +4641 +15 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»загадочное +37
+39



Мисисс Дарси +3600 +3 завтра мне на работу, сегодня надо что-то приготовить на завтра, есть» +4
+9



Д@ШуткА +3478 +15 передание запрещено. под запретом также алкоголь и мясо.» +4
+10



Д@ШуткА +3478 +15 двадцатый луный день» +4
+12



Шмидт +4089 +15 сегодня мужа со списком длиным отправлю в магазин - всё мясо дома закончилось,» +21
+14



Истина +263 +16 срочный вопрос:осеня депресия с какого числа официально!?» +2
+3
Д@ШуткА +3478 +15 предложила кирилу прогуляться, он отказался, сказал что сегодня хочет» +4
+12



Шмидт +4089 +15 ну что - вчера так отдохнули, навалялись и наелись, что сегодня на весы» +37
+22



Эйва Шекер +3545 +2 на суботу надо много готовить, надо завтра сесть и составить список,» +4
+3



РезультатЕже +476 -211 он не позвонил» +5
+21


Эйва Шекер +3545 +2 добрый вечер дорогие девочки!сегодня день у меня пролетел невероятно» +5
+4



Совушка ДВ +2592 +15 26.09.2021 дневник № 1» +15
+15




Мисисс Дарси +3600 +3 рацион сегодня неправильный, отварила вареники, которые лепила ещё месяц» +4
+11



Кисюня83 +97 -2 наелась вчера копчёной горбуши и углеводов, здравствуй, отёк! ничего,» +5
+9
Xозяйк@ +486 +16 добрый вечер! я видимо из тех, у кого не бывает лёгких путей. жду приглашения» +7
+4
SSS112 +4641 +15 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»сонное +27
+26




Классика +4724 -2 7-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +13
+54




Мисисс Дарси +3600 +3 надо бы как-то спорт подключать к своему режиму дня, но настроения на» +4
+11



Рукоделкина +384 +16 у нас типа бабье лето! +14 и солнечно!» +6
+16


Mmdms +1741 +16 на улице ветрено и холодно. так что желание-только сесть на диван перед» +5
+12


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»