упал иммунитет, боль, уже в животе и в спине, сыпь» +35
я - бедная студентка, а ты живешь с родителями,» +8
 вход    регистрация +865688
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Как я похудела и поборола свои комплексы!


Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.


Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.


И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.


Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.


А начинала вообще просто - не ела после 6.



Примерный рацион на неделю:


Меню нужно собирать из продуктов на выбор!



Завтрак


- творог + овощи


- омлет с зеленью


- вареное яйцо + салат




Обед


- салат с растительным маслом или нежирным кефиром


1) капуста + морковь


2) дайкон + топинамбур


3) листья салата + болгарский перец


4) квашеная капуста + лук
(можно зеленый, зелень петрушки


- овощной суп


- паровая котлета из курицы
или индейки


- курица тушеная с овощами


- рыба запеченная с овощами



Ужин


- омлет с овощами


- куриная грудка


- творог




На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!


Мое фото:







автор: Katya1995, 14.10.14 00:03
комментарии: +16, просмотры: +26558
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ни друзей, ни подруг, ни близких. муж всячески пытается меня знакомить с кем-то, » 22
занимаетесь в спортзале или дома, как худеется какие результаты, как быстро » 10
кем вы хотели стать в детстве? на кого учились? » 32
любишь меня? в ответ просто тупо молчание. провал за провалом! » 20
сама зарабатывает 15! имеет ли право от мужчины требовать зарплату побольше? » 49
через недели две начинается хаос! половина ресниц прямые отрастут + половина » 36
какие качества необходимы для достижения успеха? или без связей в нашем мире » 29
как повысить давление? оно у меня 108/66, я какой-то инвалид » 18
домой доберусь к 18, иногда задерживает начальник. как собака будет терпеть » 55
тема содержит фото какую книгу сейчас читаете? интересная? » 46
хочу поучаствовать, но главное, чтобы не мошенники. » 5
тема содержит фото оцените фото » 13
у меня кожа сама по себе сухая, а с кондиционером вообще кошмар » 4
месяц почти прошёл после шугаринга, отрастает, хочу пойти ещё, но боюсь. восковая » 25
хорошо, что были люди и не дали меня убить! отпинал за то, что уснула! подала » 38
обида, ненависть, чувство вины, ревность, я очень скучаю. он ушел к другой » 26
какие красивые женские редкие имена вам встречались? » 26
лопнула подошва, всю зиму и весну проходила в кроссовках, но они тоже порвались. » 16
смогли бы все бросить, сменить имя фамилия, внешность и уехать в самую глушь, » 46
тема содержит фото красивая? что бы вы сказали о внешности? что исправить? » 35
тема содержит фото как вам такое телосложение? » 26
никогда никому не нравилась! мне 25 лет и я недостойна большего, чем спать » 92
чем вы не нравились на работе коллегам? вас выживали из коллектива? вам завидовали? » 10
о коллеге, что она толстая. об анджелине джоли, мол, как она старая может сниматься » 17
кто-нибудь проходил психотерапию у психологов? помогло вам или чушь? » 6
всё очень мутно. сходить ещё раз? а не окажусь я на месте девочки, где меня » 10
тема содержит фото оцените фото » 35
у годовалого ребёнка пелёночный дерматит плюс грибок. педиатр выписала мазь, » 4
без причины было очень плохое настроение? как справлялись? » 10
многие мужчины не афишируют в соцсетях своих жен! не выставляют фото, не указывают, » 79
потомственная графиня хвасталась своими успехами. а любовница ее хахаля перечисляла, » 21
приехал надушенный, но даже без цветочка! пригласил к себе в гости! я просто » 49
вы в шоке, что вам спустя 2 месяца такой привет прилетел! ответил - нет, не » 25
тема содержит фото фото, которое вгоняет в комплексы. синие вены и мелкие морщинки около глаз » 44
если человек вам сказал, что зайдет к вам позже это означает для вас какой-то » 14
какой смартфон купить: самсунг гэлакси 10 или самсунг гэлакси 30? » 39
я боюсь родителей мужа! мы уже в шубах и сапогах, и её срочно куда-то надо » 51
тема содержит фото лежу в больнице. ненакрашеная, в спортивном. тети-соседки думали, мне 20 лет. » 55
покупаете ли вы бумажные книги или электронные читаете? » 55
стоит ли вообще съезжаться? или пусть и дальше ездит в гости? » 47
кто симпатичен, сразу в лоб говорят, что интим ищут! внешне не очень понравился, » 42
тема содержит фото все очень плохо? что можете сказать насчет карты? »
он может познакомиться с девушкой-посетителем или это не профессионально? » 52
жить в селе всю жизнь нет желания! кто переезжал из маленького города в большой? » 32
муж избил и его с полицией выгнала. наедине со своими мыслями не хочу оставаться. » 48
мужчина занимается этим с открытым ртом! что с этим делать? » 28
очень мало приятных внешне, а если такие и есть, то они женаты или баб меняют, » 40
тема содержит фото как вам эта фотка? » 24
тема содержит фото голые щиколотки в холода! почему вы так ходите? » 59
поделитесь опытом использования кремов и декоративки из азии » 17
нашла, как его увлечь! уже полчаса играет самостоятельно и улюлюкает. а я собой » 17
тема содержит фото постарела? 10 лет прошло. сильно изменилась? » 21
притворился, что простил и сказал, что любит. потом сказал, что у него другая! » 28
тема содержит фото оцените мою фигуру. что скажете? что изменить? » 50
тема содержит фото как внешность? как выглядит девушка на фото? » 13
мамы все видят без розовых очков! всегда ли они оказывались правы если им не » 26
меня просто бомбит уже! мамочки выкладывают своих детей в соцсети на всеобщее » 54
во сколько лет ваши родители, дедушки и бабушки ушли на пенсию или же перестали » 17
люблю ковырять болячки, и нравится кушать корочки. тут есть такие как я? » 42
у пациента брала кровь на сахар. по своей неосторожности наколола палец. появились » 10
мне 28 лет, детей нет, замужем. ну вот абсолютно не люблю себя и нет интересов! » 12
где можно заказать пряжу недорого? » 5
верните в закон бумеранга? мужчина изменяет жене, имеет любовниц - вернётся » 22
чувствую себя булкой! есть мамаши и с 3 детьми успевают чем-то заниматься и » 64
тема содержит фото в какие игры вы играете? » 16
красотки, кто что будет дарить своему мужчине на новый год? » 41
тема содержит фото ваше мнение о фильме станислава говорухина “10 негритят“ » 18
два дня кто-то пишет, что муж мне изменяет! он очень резко и грубо: удались » 83
тема содержит фото на веке такое, немного болит. внутри, типа шишка или прыщ, что это? » 11
загадка на ночь! если вам ваш знакомый прислал сообщение. он вам в любви признался? » 26
вы были у психолога? помогли вам? » 20
пойдем кушать! и тут начинается: я это не буду! ест одно сало, мясо и макароны. » 35
всегда была 46-48 кг, при росте 165, сейчас вес 44! ем все макароны,картошка, » 17
вы считаете, что жизнь несправедлива? если да, то почему? » 21
знакомый увеличил губы! как две сосиски, очень забавно, чувствует себя мега » 25
стоит ли в сегодняшних условиях на экономическую специальность? » 6
с какой знаменитостью вы бы хотели сфотографироваться? способ прикоснуться » 22
все шепчутся, что с лицом? а ты и так знаешь, что с твоим лицом этот ужас! » 14
написал ты слишком навязчивая, не атакуй смс! куча неадекватных. со знакомствами » 33
у вас всегда в идеальном состоянии внешний вид? » 28
путешествия 2020. уже спланировали? какие страны собираетесь посетить? » 43
замазываю тоналкой, но видно. а сегодня с парнем и его друзьями идем в ресторан! » 20
как прорвало: ем кучу сладкого! я даже о нем уже не думаю, а все равно ем! » 12
если у девушки есть любовник, то она будет заводить новые знакомства с мужчинами? » 8
чё вы такая вечно не довольная, если не нравится работать не работайте » 22
кто сталкивался с осенне-зимней депрессией? как выбирались с этого состояния? » 133
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 33
вышел за калитку и через метр уже проезжая часть, а дорожек для людей не предусмотрено! » 22
женщины сами бегали за ним, но потом он уходил от них. хочет жениться на мне! » 23
сьела торт тирамису и жечь все внутри стало, вызывать скорую? » 58
некрасивые девушки и женщины, как сложились ваши жизни? » 52
тема содержит фото какая певица лучше? и кто привлекательнее? » 14
тема содержит фото постарела резко, брыли. что делать с морщинами? » 73
некоторым дарят квартиры и яхты, а некоторым даже розу за 100 рублей не дарили! » 43
тема содержит фото велюровые или лохматенькие? какой тип, по-вашему, милее? » 47
верите ли вы в потусторонние силы? случались какие-то истории? » 34
тема содержит фото достигнем лучшей формы к новому году! присоединяйтесь! что намечаете для себя » 198
пишет бывший прости, я был не прав, был дураком, который все испортил, не хочу » 28
лишилась девственности в 24 со случайным парнем у подруги дома. жалею. перед » 42
через пару дней 31! живу в отеле: с утра шампанское, а по ночам плачу. не замужем, » 45

««       топ дневники       »»       новые дневники»

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»