папа заболел коронавирусом. как не заразиться?» +35
звал меня к себе домой, говорит это чтобы» +12
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871297
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ОРУЖИЕ ПРОТИВ ГАДКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОБОРОЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Как я похудела и поборола свои комплексы!


Ну, что же, начнем с того, что с детства я была достаточной худой девочкой, причем я хорошо ела и всегда было стройненькой, но потом я начала стремительно набирать вес с лет 11 наверно.


Все было обусловлено гормональным сбоем, и каждый год я все больше и больше набирала. И вот к 14 годам я девушка весом в 85 кг! Девушка, которой хочется красиво одеваться и обращать внимание парней.


И тут с миллионной попытки я похудела. И не просто на кг 1-2, а на целых 20 кг. Для меня это было что-то вроде фантастики.


Худела я на правильном питании и немного занималась спортом.


А начинала вообще просто - не ела после 6.



Примерный рацион на неделю:


Меню нужно собирать из продуктов на выбор!



Завтрак


- творог + овощи


- омлет с зеленью


- вареное яйцо + салат




Обед


- салат с растительным маслом или нежирным кефиром


1) капуста + морковь


2) дайкон + топинамбур


3) листья салата + болгарский перец


4) квашеная капуста + лук
(можно зеленый, зелень петрушки


- овощной суп


- паровая котлета из курицы
или индейки


- курица тушеная с овощами


- рыба запеченная с овощами



Ужин


- омлет с овощами


- куриная грудка


- творог




На данный момент я вешу 65 кг, хочу быть еще стройнее!


Мое фото:







автор: Katya1995, 14.10.14 00:03
комментарии: +16, просмотры: +31649
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто из нашей пары красивее? » 25
на свидании громко высморкнулся, и не один раз! это показатель пренебрежения » 16
тема содержит фото как думаете, сколько мне лет? все бы отдала, чтобы стать моложе! » 66
все в стрессе из-за этого, настроения у коллег нет. из менеджеров и инженеров » 4
тема содержит фото лучшая собака для охраны территории - доберман или ротвейлер? » 63
чувствую давление родственников, так как нет детей и мужа, и не была замужем! » 6
как бороться с мимическими морщинами? люблю спать на боку и, если раньше они » 13
бросил узнав, что я ровесница! так странно и страшно - с годами же не здоровеешь » 22
всё меньше уважаю мужа! у него ни хобби, ни целей в жизни, когда не на вахте » 85
тема содержит фото я снова с вами! как поживаете? » 45
корю себя что поддалась ему, реально влюбилась в него с первого взгляда и переспала, » 21
влюбилась в уборщика! моет полы, ещё маляром работает, красит стены. знакомая » 22
зарплаты на все не хватает. хочется заниматься чем-то ещё, но не знаю какое » 4
мой мужчина! немного созвучно: моя собака, мой хорек, мой холодильник. не слышал » 90
хочу сменить работу, потому что не могу больше работать с людьми! с клиентами » 9
тема содержит фото девушки не отвечают на сайтах знакомств! поставил фото: оно что, плохое? заходят » 55
тема содержит фото чёрненькая эффектнее? » 53
бабушка или мама могут сказать грубость! а в вашей семье принято старшим людям » 5
тема содержит фото я красивая или страшная? » 47
не закрывается рот! бесконечно говорит и говорит! при этом несёт чушь всякую! » 5
тема содержит фото очень уж нравится и напоминает о хорошем отпуске! можно ли поставить на аватарку » 23
мог бы заплатить хоть за чашку кофе! и не проводил даже до метро. сказал, что » 104
делали ли вы себе перманентный макияж межреснички? не жалеете? на сколько хватает? » 12
какой шанс на беременность? задержка пару дней и не очень хорошее самочувствие » 7
тема содержит фото как я вышла на этом фото? » 45
а есть ли у полных девушек личная жизнь? как можно мужчине любить и заниматься » 327
тема содержит фото какой он вживую? как вам его выступления? » 38
посоветуйте хорошего узиста по органам брюшной полости (москва), ну и, конечно, » 5
я давно уже без отношений. как долго? две недели! тут я просто чуть не упала! » 9
тема содержит фото что? прям 40? оцените фото » 148
нужно сдавать долг в универе, а я заболела и не пришла. что сказать преподавателю, » 11
какие девушки с гали вам нравятся чисто внешне? » 91
заболевание сильно уродует лицо и голову! в одном зеркале красивый, а в другом » 72
тема содержит фото оцените фото » 10
не повезло с зубами, к стоматологу идти боюсь! что делать, как быть? » 14
тема содержит фото колени покрылись пупырышками после лазерной эпиляции! что с этим делать? » 5
тема содержит фото почему к моей внешности постоянно придираются? неужели настолько отталкивающая? » 15
кто-нибудь вылечился от молочницы навсегда? появляется одновременно с перхотью » 21
тема содержит фото как вам девушка? нравится такой типаж? » 23
тема содержит фото оцените мою внешность? » 9
подруга за мной все повторяет! купила я вещь и ей такую надо. хотя она раньше » 11
кто сдавал квартиры посуточно? насколько выгодное дело? » 7
только мужу своему не говори ничего, мужьям не нужны больные жёны! а что мне » 36
кто узнает - поржет с меня! думаю, и домашние тоже ржать будут. но я хочу весы » 45
с каким из этих парнем вы бы стали встречаться? с умным или накаченным? » 25
как налетит на меня сзади, мёртвая хватка, прижал к двери тело, начал целовать! » 7
какой знак лучше по характеру? у кого был опыт общения с мужчинами этих знаков? » 119
тема содержит фото как мне лучше: без косметики или с косметикой? в очках лучше или без них? » 12
жить в своей квартире, не в состоянии купить машину или жить на съёмном и иметь » 50
позвонила папе он приехал и забрал меня. теперь родители против чтобы мы мирились. » 39
детей не хочу, как и раннего брака, но боюсь, не пожалею ли я, что в старости » 60
тема содержит фото как вам фото? » 38
тема содержит фото оцените фигуру мужа » 37
на мне не пахнут духи! от некоторых такой классный шлейф исходит, а ведь они » 22
живу на 2 этаже. как часто нужно мыть окна? как часто вы моете окна? я раз » 30
пропадает интерес если мужчина признаётся в любви. но взаимно я не любила и » 7
прибор для чистки лица правда стоят того чтоб их купить? » 6
тема содержит фото как вам эти фото? выставлять? какие самые нормальные? сколько лет на вид? » 16
какой нравится больше, а в какой заходить позорно? в каких магазинах покупаете » 38
купила мезороллер. 2 раза сделала и кожа стала суше и черствее на щеках. что » 6
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? с тёмным или натуральным? » 14
тема содержит фото сил нет, бесит нос! делать его или не делать? иногда кажется жесть просто, » 111
можно поменять 1 доллар в обменнике? или это слишком мало? » 3
украли телефон, через 4 часа нашли. вчера обрадовалась, а сегодня прям сил » 5
можно ли из продавца сразу стать администратором, минуя должность старшего » 6
тема содержит фото нравится? говорю исключительно об ее внешнем образе. что скажете? » 10
везде тыкают, хамят либо вообще внимания не обращают. с мужчинами не клеится. » 7
дно пробито! при прослушивании какой песни у вас возникла такая мысль? » 35
мама вспоминает с упоением бабушку! она материла меня, обижала, негатив сплошной. » 9
я морально устала, меня доводят незнакомые люди! каждый день и помногу раз. » 14
тема содержит фото вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » 43
тема содержит фото подходит ли мне рыжий? или стоит оставить чёрный? » 20
тема содержит фото нравится ли вам внешность? » 17
тема содержит фото прямоугольник или треугольник? какой это тип фигуры? » 29
кто занимается на эллиптическом тренажёре, по сколько времени занимаетесь и » 6
тема содержит фото как вам мои волосы? » 31
написал бывшей, что женился и почему она его не поздравила. со свадьбы месяца » 13
какие мобильные приложения вы бы назвали первостепенными в плане важности лично » 11
кто из вас строил дом сам с нуля? сколько ушло по времени? » 124
верите ли вы в нумерологию? по дате и месту рождения считаю и дают ответы. » 6
бывший за 5 лет ни разу не заругался матом! а муж со временем стал и мне это » 43
ищу работу! кем можно пойти работать в офис без опыта и образования, кроме » 38
представьте, вы мужчина и алладин дает выбор. что лучше быть богачом с маленьким » 32
тема содержит фото мы с подругой здесь как хайек и шишкова! согласны что похожи? » 80
серьезно настроен или хочет просто переспать? какие основные признаки? трата » 10
лицо коричневым и бледным стало во время беременности. прошло само или убирали » 11
жалко, что выглядела неприлично! ядовитые цвета, тяжелая бижутерия рядом не » 18
почему женский пол настолько эмоционален? любую можно назвать несдержанной » 20
бревно в постели! не нападаю, как зверь голодный, но трупом тоже не лежу! но » 54
посмотрел мне в лицо, я ему под дверь нагадила? смотрел на разрез у меня на » 23
мужчине лучше официально работать за 25 тысяч или неофициально, но больше 50? » 32
напишите название вашего мужа! имена сожителей и просто парней писать не надо. » 24
вы знаете людей, не окончивших школу? как сложилась их жизнь? » 14
ухожу в декрет в конце октября. в конце года оплачивается премия в размере » 15
тема содержит фото нравится девушка? что нравится, что нет? » 7
тема содержит фото креативно и необычно! а вы как считаете? как вам такие фото в формате 2d? » 11
вес 52 при росте 168 мало или нормально? речь о молодой женщине, не девушке. » 84
уже больше года без отношений, все знакомства неудачные какие-то и ничего не » 10
адекватно себя веду, но если кто-то посмеялся, думаю, что это надо мной! ком » 10
для меня шок! он спился, а был почти отличником! сломался. » 2

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +5633 -29 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня у меня 5 день лепестков, второй»задумчивое +14
+17




Victoria_88 +1700 -1 29.10.2020 день»улыбчивое +4
+5



Svetlanкa +5874 -4 привет всем! сегодня как-то прохладно утром было. причем на градуснике» +15
+18



KissЮлик +4417 -25 всем доброго утра!и почему сегодня не пятница и уже что-то я устала от» +5
+12



Березка77 сейчас на сайте +42 -25 завтра попробую диету маги,если голодной будет, добавлю орешки. и если» +2
+7
Victoria_88 +1700 -1 сплю полдня сил нет вобще ни на чтовесером ехать по делам»сонное +5
+6


President +4483 -1 стремительно растет вес» +5
+17



ФиФфа +863 -25 пойду на работу пешком, 3 км» +12
+3



SSS112 +5633 -29 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера встречались с приятельницей,»любопытное +8
+14



горячая +3947 +1 29.10.2020 интернет гад»не хочу работать +10
+13



горячая +3947 +1 29.10.2020 смотрю шоу пацанки»задумчивое +1
+9



Eva_Pomano +59 -29 обосновываюсь потихонечку. съездила прикупила себе красивой посуды, полотенчики» +1
+7




President +4483 -1 спать хочется и ничего не бодрит» +1
+10



Victoria_88 +1700 -1 29.10.2020 день» +4
+6



SSS112 +5633 -29 2. доброго времени суток всем присутствующим!надо сегодня что то готовить,»сонное +12
+19



KissЮлик +4417 -25 погода сегодня страная и непонятно будет прохладно или тепло. хотя обещают» +4
+14



Miya-mama +1886 27347 шагов за вчера.» +7
+19


ФиФфа +863 -25 водичка уходит» +3
+6



KissЮлик +4417 -25 сегодня пятый лепесток и он молочный.у меня будет натуральный йогурт и» +7
+19



Svetlanкa +5874 -4 привет всем! сегодня творожный день, люблю его. мне с молочными» +37
+42



SSS112 +5633 -29 5. доброго времени суток всем присутствующим! пусть вопреки морозу октября.цветут»задумчивое +31
+37



President +4483 -1 утро такое тяжелое сегодня» +3
+11



Самая +5934 +1 работаю уже в поте лица и теряю калори с пользой. откуда у меня всегда» +10
+20



Самая +5934 +1 всем приятного вечерочка и отличного настроения!» +4
+19



Рукоделкина +334 -25 скоро новый год, начинаем подгтовку номеров к отчетным концертам» +1
+5


KissЮлик +4417 -25 продолжаю по утрам делать масаж сухой и он называется - драйбрашинг.пока» +10
+18



ловлю +819 сегодня была интенсивная тренировка. устала и пропотела сильно. результат» +1
+4


Svetlanкa +5874 -4 привет всем! хочу сегодня вечером корни волос покрасить, отрасли» +12
+32



ФиФфа +863 -25 4 день подготовки к нг. у меня отличное настроение - 2 месяца, у меня» +1
+8
MKA +158 -25 спать.» +3
+9
горячая +3947 +1 29.10.2020 девочки,ничего нового»задумчивое +1
+4



Svetlanкa +5874 -4 привет всем! заехали вчера специально в магазинчик в соседний» +15
+26



President +4483 -1 второй день я никакая» +1
+14



Miya-mama +1886 план на сегодня.» +5
+8


Jane857 +53 -29 успешно вышла из разгрузки вчера, позаписывала все что я хотела съесть» +1
+6
Стройнеющ@яЯ сейчас на сайте +1433 +2 доброе утро)»задумчивое +3
+20

горячая +3947 +1 29.10.2020 я дома.поела и в вану»возмущенное +1
+3



KissЮлик +4417 -25 вчера в маленьком магазине у дома у нас появился новый натуральный продукт» +5
+14



Шмидт сейчас на сайте +5070 +1 день начинается с утра. от того, как сложится утро, зависит то, как пройдет» +22
+22



Bljostka +480 -1 хорошего дня» +3
+5


ГлаvнаЯ +170 -25 ёлку достать что ли и начать наряжать. ну совсем нет настроения.как то» +3
+7


iizika в магазине появилась хурма. обожаю. сегодня взяла на работу такой микс» +5
+10
Adeliya 24 +444 вчера купила груши, а сейчас сижу лопаю. какие же они вкусные, сочные,»довольное +3
+10
Eleanora85 +892 -29 29.10.2020» +5
+9
Modystka сейчас на сайте +846 -29 как же “достали“ мошеники меня. постояно пишут и пишут, типо покупатели.» +14
+16
Mmdms +1724 +151 всем привет! сегодня так неслась на работу, что благополучно забыла свой» +18
+31


Svetlanкa +5874 -4 привет всем еще раз! заказала сыну подушку, себе спортивные штанишки» +39
+26



Modystka сейчас на сайте +846 -29 сегодня творожный денек нормально проходит. вот еще пудинг меня манит» +10
+6
Eva_Pomano +59 -29 пропала я на целый месяц - разбиралась в куче дел. в итоге перехала я» +12
+15


Ирис76 +446 -25 26.10.2020девочки всем привет!» +2
+6


Шмидт сейчас на сайте +5070 +1 объявление:продаю мед в натуральной оболочке на выбор: улей, пчелы.вот» +2
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»