| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- вам ставили диагноз по интернету?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- в чём смысл жизни?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|