| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- как вернуть бывшего?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- нравится ли вам это юное дарование?
- как вам фигура на фото?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- как вам образ парня на фото?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как вам мужчина?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|