вход
Трудно поверить, что это правда)
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- эта девушка похожа на атлантиду?
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общение?
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. брать?
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- вы устаёте в течении дня?
- муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации, и
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- что бы подумали, если бы вам мч отправил такое?
- секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?
- постарели ли вы внешне после похудения?
- какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой.
- неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают?
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- какое впечатление я произвожу на фото?
- какие планы на день? у меня все планы поменялись. у нас ливень
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- у вас есть подобные штуки?
- посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки.
- если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить вечно?
- какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий,
- вы обладаете искусством обольщения?
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- у вас длинный или короткий торс?
- вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в
- вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус?
- серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете?
- на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже.
- вы любите готовить? или готовите через не хочу?
- с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- как вам певица? какие песни нравятся?
- к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туда
- вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дарил
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий?
- почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога?
- отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет
- завтра предстоит дорога, а какая-то тревога навалилась,
- вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над этим?
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- вы интроверт или экстраверт?
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей.
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее
- бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным
- если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что
- все темы» новые темы»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|