Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- 25.04.2024четверг
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- 25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- кто из девушек красивее?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- идёт ли мне с забранными волосами?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- все темы» новые темы»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила.
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент.
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.
- и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!
- привет всем!
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще
- все дневники»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- все диеты»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |