| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- безалаберно относятся к кредитам
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- а у нас на пруду творческий процесс!
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- какое у вас сегодня настроение?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- как вам такая анкета мужика?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- все темы» новые темы»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|