| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- какой цвет глаз красивее?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вам такие лосины с вб?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- у неё есть талия?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- как часто вы убираетесь дома?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- доброе утро! всем классного настроения!
- купила помаду. оцените!
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- прошел год, сильно изменилась?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|