| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- на каком этаже вы живете?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- чем сейчас занимаетесь?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как вам джемпер и футболка?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- чем питались сегодня?
- у вас есть комплекс самозванца?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- любите ли вы такой зефир?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|