| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ох уж эти модераторы
-
А кубики где?
-
ответ для: Kat-er-ina
наверное модераторы как обычно название поменяли, чтобы в глаза бросалось название.. -
А где кубики?
-
отлично!
наименование темы, конечно, не совсем соответствует. -
вес вас очень портил, молодец что похудела!!! надо заняться кардинально головой.. лицо, волосы, надо изменить подход к внешности.. не достаточно похудеть.
-
ответ для: DarkHelen
это модераторы придумывают названия -
то,что похудели-молодец!но где пресс кубиками и бикини?Займитесь теперь внешностью
-
Замечательный результат
-
Автор молодец !!!!!!!!! Но название перекаверкали жесть:)
-
Девочка симпатичная, а похудели так вообще куколка!
-
Вы большая молодец
вход
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- полнят ли белые джинсы?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как вернуть бывшего?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- шикарное платье. согласны с этим?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- эстетичная ли вышла?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как вам эта актриса? эмми россум
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- сколько кг?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- похожи на детских фотках между собой?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|