Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после:
автор: Dasha221188 5.0 |
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она и не пятница по работе. даже
начало
-
Красавица! Какая молодец!!!!
-
Сногшибательно,ошеломительный результат!У меня есть аткое же платье,только цвета фуксии,чуть стройнее Вас выгляжу в нем,а хочу,стать как вы сейчас-стройняжкой)))
-
Вы такая красотка ДО были тоже яркой девушкой, а уж ПОСЛЕ.... просто сногсшибательны!!!
- в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии?
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
Вот это да! Не просто похудела, а довела себя до идеала! Я в шоке!
-
Просто супер!Выглядишь прекрасно!
-
-
какая молодец!!!
-
-
Матерь божья
Обалденно!!! -
-
Обалдеть, ты умница!!!
-
Потрясно!
Просто “девочка-дюймовочка“!!!
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- нормальные фото?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- безумно красивые девушки
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- каких людей ценят руководители?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- какой у вас любимый город в россии?
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- узнали кто это?
- как вам это свадебное платье?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- как вам фото из праги?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- как вам костюм?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- все темы» новые темы»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома
- очень ответственый день
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла
- спала сегодня по времени нормально
- 24 апреля, среда. 6:46
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме,
- с новым днем
- 24.04. 16-й луный день
- все дневники»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- все диеты»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |