Эта диета рассчитана на 7 дней, но её не обязательно придерживаться ровно неделю, уже 3-4 дня дадут результаты, проверено на себе. Это притом, что эта диета не голодная, т.е. сидеть на ней не очень сложно, вы будете быстро сбрасывать вес. Приёмы пищи по часам (в интервалах по часу). ДИЕТА: 8:00-9:00 Стакан кефира (или молока, ряженки, снежка), или низкокалорийный йогурт (творог), или чай/кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) 11:00-12:00 14:00-15:00 100 грамм варёного мяса (или рыбы, сосисок), 2-3 фрукта 17:00-18:00 1 булка (или 2-3 сладких сухаря), чай/кофе без сахара 20:00-21:00 Стакан кефира (или ряженки, снежка), или низкокалорийный йогурт (творог), или чай/кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) Несмотря на то, что в рационе 1 булка и вместо мяса сосиски, результаты очень неплохие.
автор: Anonymous 4.5 |
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала
- я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- 19.03.2024 дневник № 5
начало
-
Я думаю,что если булку заменить скажем хлебцом,будет лучше,но каждому свое
-
ЛЮДИ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!! очень хочу похудеть! но не могу собраться с силами! Что мне делать? Как вы себя уговаривали?
-
Просто песня! Два дня - минус 2 кило, а радости-то!
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать
- посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется.
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а
- нормально ли с такими носить юбку ?
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- тест: ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
-
я собираюсь попробывать .через 3-4 дня напишу есть результаты или нет.
-
странная диета...очень
-
А мне нравится всё неправильное! Супер-диета.
Я ничего исключать не буду, а при желании и печеньеце вместо булки можно съесть.
Похудеть реально можно на 5 кг. Но больше 7 дней опасно для желудка. Выходить из диеты надо как из голода, а то всё сразу набрать можно. -
ужас а не диета!одним кефиром и булкой не наешься!
-
А здесь полный добор по калориям, но слегка понижены углеводы.
Но заменяя сосисками мясо наносится почти смертельный удар желудку. -
слово “БУЛКА“.......... , вообще-то это табу для диеты, если только диета не для тех кто хочет потолстеть, ерунда, мое мнение....
-
-
сколько же сбрасываешь и сколько потом набираешь
-
Может на этой диете и худеешь,не спорю,а как же целлюлит,появляющийся от булок и сосисок????????
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать,
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- как получилась?
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- какой наряд лучше выбрать на др?
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись,
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- серые или зелёные глаза?
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- как вам?
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- насколько оцените эту красотку?
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- это анкета содержанки?
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- это считается большим размером?
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- идеальное тело. руководство по применению!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12-й день интервального кето питания.
- начинается у меня дачный сезон! ура!
- посадили вчера, и больше чем я думала
- вчера было чуть больше девяти тысяч
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- вчера очень вовремя легла
- желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. пусть на
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?
- вторая половина дня боле благоприятна, растет
- все дневники»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- все диеты»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |