Эта диета рассчитана на 7 дней, но её не обязательно придерживаться ровно неделю, уже 3-4 дня дадут результаты, проверено на себе. Это притом, что эта диета не голодная, т.е. сидеть на ней не очень сложно, вы будете быстро сбрасывать вес. Приёмы пищи по часам (в интервалах по часу). ДИЕТА: 8:00-9:00 Стакан кефира (или молока, ряженки, снежка), или низкокалорийный йогурт (творог), или чай/кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) 11:00-12:00 14:00-15:00 100 грамм варёного мяса (или рыбы, сосисок), 2-3 фрукта 17:00-18:00 1 булка (или 2-3 сладких сухаря), чай/кофе без сахара 20:00-21:00 Стакан кефира (или ряженки, снежка), или низкокалорийный йогурт (творог), или чай/кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) Несмотря на то, что в рационе 1 булка и вместо мяса сосиски, результаты очень неплохие.
автор: Anonymous 4.5 |
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
начало
-
Я думаю,что если булку заменить скажем хлебцом,будет лучше,но каждому свое
-
ЛЮДИ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!! очень хочу похудеть! но не могу собраться с силами! Что мне делать? Как вы себя уговаривали?
-
Просто песня! Два дня - минус 2 кило, а радости-то!
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
-
я собираюсь попробывать .через 3-4 дня напишу есть результаты или нет.
-
странная диета...очень
-
А мне нравится всё неправильное! Супер-диета.
Я ничего исключать не буду, а при желании и печеньеце вместо булки можно съесть.
Похудеть реально можно на 5 кг. Но больше 7 дней опасно для желудка. Выходить из диеты надо как из голода, а то всё сразу набрать можно. -
ужас а не диета!одним кефиром и булкой не наешься!
-
А здесь полный добор по калориям, но слегка понижены углеводы.
Но заменяя сосисками мясо наносится почти смертельный удар желудку. -
слово “БУЛКА“.......... , вообще-то это табу для диеты, если только диета не для тех кто хочет потолстеть, ерунда, мое мнение....
-
-
сколько же сбрасываешь и сколько потом набираешь
-
Может на этой диете и худеешь,не спорю,а как же целлюлит,появляющийся от булок и сосисок????????
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- как вам такое сочетание фио?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- как сумочка? нравится? хорошая?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- к общему образу.
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- кто красивее?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- это узкая улыбка?
- как вам фоточка?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- 3 тренировки провела, еще 2!
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо
- а жизнь летит быстре пули, еще чуть-чуть и мы в июле.
- в душ и спать! всем спокойной ночи!завтра серединка рабочей недели. а
- всем спокойной ночи! добрых снов!питалась сегодня правильно, но душа всё
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не
- 09.04.2024разгрузочн диета из сухофруктов
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу
- 09.04.2024яблочная разгрузочная диета
- вчера потренировалась, и немного переборщила с выпадами,
- 09.04.2024рисово-ком разгрузочная диета диета кемпнера
- все дневники»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |