Эта диета рассчитана на 7 дней, но её не обязательно придерживаться ровно неделю, уже 3-4 дня дадут результаты, проверено на себе. Это притом, что эта диета не голодная, т.е. сидеть на ней не очень сложно, вы будете быстро сбрасывать вес. Приёмы пищи по часам (в интервалах по часу). ДИЕТА: 8:00-9:00 Стакан кефира (или молока, ряженки, снежка), или низкокалорийный йогурт (творог), или чай/кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) 11:00-12:00 14:00-15:00 100 грамм варёного мяса (или рыбы, сосисок), 2-3 фрукта 17:00-18:00 1 булка (или 2-3 сладких сухаря), чай/кофе без сахара 20:00-21:00 Стакан кефира (или ряженки, снежка), или низкокалорийный йогурт (творог), или чай/кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) Несмотря на то, что в рационе 1 булка и вместо мяса сосиски, результаты очень неплохие.
автор: Anonymous 4.5 |
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде получается
начало
-
Я думаю,что если булку заменить скажем хлебцом,будет лучше,но каждому свое
-
ЛЮДИ ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!! очень хочу похудеть! но не могу собраться с силами! Что мне делать? Как вы себя уговаривали?
-
Просто песня! Два дня - минус 2 кило, а радости-то!
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- 18.04.2024дневник номер 5
-
я собираюсь попробывать .через 3-4 дня напишу есть результаты или нет.
-
странная диета...очень
-
А мне нравится всё неправильное! Супер-диета.
Я ничего исключать не буду, а при желании и печеньеце вместо булки можно съесть.
Похудеть реально можно на 5 кг. Но больше 7 дней опасно для желудка. Выходить из диеты надо как из голода, а то всё сразу набрать можно. -
ужас а не диета!одним кефиром и булкой не наешься!
-
А здесь полный добор по калориям, но слегка понижены углеводы.
Но заменяя сосисками мясо наносится почти смертельный удар желудку. -
слово “БУЛКА“.......... , вообще-то это табу для диеты, если только диета не для тех кто хочет потолстеть, ерунда, мое мнение....
-
-
сколько же сбрасываешь и сколько потом набираешь
-
Может на этой диете и худеешь,не спорю,а как же целлюлит,появляющийся от булок и сосисок????????
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- как распознать симуляцию или это нереально?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- как вам такие плащики?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- фото как вам?
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- как вам? хорошие фото?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- как вам этот образ?
- какой певец для вас секси?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я худею только ради мужчин!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- вчерась совершила набег на холодильник. всего да понемногу
- 20 полезных привычек
- успела с утра сделать зарядку, принять душ и сделать самомасажзавтрак:
- всем привет.после вчерашнего, сегодня с утра мне было вобще никак. приехала
- силовая тренировкаскручивани лежа на полу 12/3приседания с
- только доплелась домой. ну и денексегодня даже пришлось бахнуть
- все дневники»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- все диеты»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |