| ||||||
| ||||||
|
вход
Японская диета - строгая, но действенная, потеря веса до 15 кг!Рассчитана диета на 13 дней. Стойкий эффект от применения диеты сохранится на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Нельзя употреблять: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Можно: без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 
День 6. Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7. Завтрак: Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8. Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День10. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
День 12. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная На этой диете похудела моя тетя, она была полненькая, когда она похудела на 5 кг я даже не заметила, а после окончания диеты она похудела аж на 15 кг с хвостиком. В начале диете она весила 76 кг при росте приблизительно 155, а к концу 60 кг! Сейчас такая стройняшка и кожа стала лучше. С окончания диеты прошло около 2-х месяцев, вернулись всего лишь 2,5 кг. Минус диеты в том что она строгая, и соблюдать ее тяжеловато, т.к. продукты нельзя менять. Удачи вам!
автор: LiLi92 |
начало
-
СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ,ТЯЖЕЛО,ОСОБЕННО СЕЙЧАС,ВЕЧЕРОМ...НУ НИ ЧЕГО,ЧАЙКУ ЗЕЛЁНОГО ПОПЬЮ И МОЖЕТ ПОЛЕГЧАЕТ,НА ПОЛ ЧАСИКА
-
-
все таки я именно к этой диете присоединяюсь!!!
-
Сегодня 2 й день , настроение отличное ) За 1й день минус 1 кг ))))
-
сегодня, первый день, уже поужинала---пока чувствую себя хорошо, интузиазма хоть отбавляй
-
ЗА 2 ДНЯ-2 КГ!!!
ПЕРЕНОСИТЬСЯ ХОРОШО.
КАК И ПЕРЕД ЛЮБОЙ ДИЕТОЙ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОГОЛОДАТЬ. -
завтра первый день....
-
обязательно попробую. Да и кофе я оч люблю!
-
как успехи??
-
Все купила с завтрашнего дня я с вами девочки!!!!! Начальный вес 65 после родов, я на ней сидела до беременности, минус 6 кг!!! Сейчас хочу 7кг сбросить
-
-
Priwet Dew4onki !!wot ho4u c sawtreschnego dnja na dietu etu sest,cmotrju wi sdec wse drusnenko tak sdes
вход
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- как вам такие обутки, красивые?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- как вам платья?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- женская энергия - что это для вас?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- это супер модная мужская стрижка?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вам на внешку ионел истрати?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|