| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В течении 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучное. Между приемами пищи пить минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя последовательности блюд. 1,8 день: завтрак: кашка кофе; обед: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 2,9 день: : завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом; ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира. 3,10 день: завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: пастернак или редька с растительным маслом, яблоки, мандари ужин: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, 200 гр. вареной говядины. 4,11 день: завтрак: кашка кофе; обед: 1 сырое яйцо, вареная морковь с раст. маслом, 150 гр. твердого сыра; ужин: фрукты. 5,12 день: завтрак: сырая морковь с соком лимона; обед: рыба отварная, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 6,13 день: завтрак: кашка кофе; обед: отварная курица,салат из св.капусты или моркови с раст.маслом; ужина нет. 14 день : завтрак: кашка чая; обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты; ужин: любой кроме 3 и 10 дня.
автор: nik_f1 |
начало
-
-
Жевачку нельзя есть не потому что там может быть сахар, а потому что желудок начинает работать, повышается аппетит!
-
девочки я на этой диете сидела месяц назад за 6дней 6 кг была 94 стала 88 сейчас 90 это не потоу что стала есть а я стала жрать!!!!!!!! просто приехала домой и ужин у меня три раза муж приходит поздно приготолю поем-1 потом за детьми доем-2 потом еще муж зовет кушать-3 вот! а завтра сожусь опять на эту диету и попробую до конца пройти расчитываю на 15 кг!( во вемя диеты я пью мочегонное и чай слабительный поэтому эффект класс!)
-
нет жевачку жевать не стоит.....я тож не могу жить без жвачки но во время диеты лучше от нее отказаться..купи спрейчик для освежения дыхания...
-
Деченки,привет!!!Как думаете(может кто знает)можно ли жевать жевачку во время диеты этой???А то вот пишут на орбите например что он без сахара...но всё равно как то...сомнительно!!!Как думаете?
-
всех.
-
ответ для: atevs
Конечно надо...Я и сама калланетикой занимаюсь,3 раза в неделю...А диета +спорт результат в 2 раза лучше...Конечно если диета не голодовка,так и в обморок недолго упасть,(для спорта сил больше нужно)Так что удачи тебе!!!!!!!!!!!!!! -
надо ли для улучшения эффекта каждый день занятия?или через день нормально-планирую калланетику и бассейн..Подскажите..
-
я сегодня тоже села на японку
-
-
Подскажите, что делать если я кофе не пью (сосуды слабые)? можно зелёным чаем заменить?
-
Сидела на "cвоей" диете-три дня голодала, только пила зелёный чай и воду. Потом начала потихоньку маленькими дозами потреблять пищу. Исключая всё жирное, мучное и продукты "паразиты". Ела очень мало. Пример одного дня:
утро-чай
обед- овощи на пару
ужин-кефир
(один перекус- яблоко)
Это длилось две недели, минус 5 кг.
Теперь стараюсь удержать вес.
Хочу перейти на раздельное питание. Сижу пока одну неделю- вес тот же.
Посмотрим, что будет дальше т.к ни разу не
пробовала это самое раздельное питание.
Говорят эффективно. Может кто-то раздельно питается? Напишите пожалуйста
об этом, поделитесь опытом.
вход
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- ваши дети путали день с ночью?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- какой на фото размер штанов?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как вам образ парня на фото?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам такой свитшот?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- почему такие лица считаются красивыми ?
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|