| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В течении 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучное. Между приемами пищи пить минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя последовательности блюд. 1,8 день: завтрак: кашка кофе; обед: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 2,9 день: : завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом; ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира. 3,10 день: завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: пастернак или редька с растительным маслом, яблоки, мандари ужин: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, 200 гр. вареной говядины. 4,11 день: завтрак: кашка кофе; обед: 1 сырое яйцо, вареная морковь с раст. маслом, 150 гр. твердого сыра; ужин: фрукты. 5,12 день: завтрак: сырая морковь с соком лимона; обед: рыба отварная, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 6,13 день: завтрак: кашка кофе; обед: отварная курица,салат из св.капусты или моркови с раст.маслом; ужина нет. 14 день : завтрак: кашка чая; обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты; ужин: любой кроме 3 и 10 дня.
автор: nik_f1 |
начало
-
-
Жевачку нельзя есть не потому что там может быть сахар, а потому что желудок начинает работать, повышается аппетит!
-
девочки я на этой диете сидела месяц назад за 6дней 6 кг была 94 стала 88 сейчас 90 это не потоу что стала есть а я стала жрать!!!!!!!! просто приехала домой и ужин у меня три раза муж приходит поздно приготолю поем-1 потом за детьми доем-2 потом еще муж зовет кушать-3 вот! а завтра сожусь опять на эту диету и попробую до конца пройти расчитываю на 15 кг!( во вемя диеты я пью мочегонное и чай слабительный поэтому эффект класс!)
-
нет жевачку жевать не стоит.....я тож не могу жить без жвачки но во время диеты лучше от нее отказаться..купи спрейчик для освежения дыхания...
-
Деченки,привет!!!Как думаете(может кто знает)можно ли жевать жевачку во время диеты этой???А то вот пишут на орбите например что он без сахара...но всё равно как то...сомнительно!!!Как думаете?
-
всех.
-
ответ для: atevs
Конечно надо...Я и сама калланетикой занимаюсь,3 раза в неделю...А диета +спорт результат в 2 раза лучше...Конечно если диета не голодовка,так и в обморок недолго упасть,(для спорта сил больше нужно)Так что удачи тебе!!!!!!!!!!!!!! -
надо ли для улучшения эффекта каждый день занятия?или через день нормально-планирую калланетику и бассейн..Подскажите..
-
я сегодня тоже села на японку
-
-
Подскажите, что делать если я кофе не пью (сосуды слабые)? можно зелёным чаем заменить?
-
Сидела на "cвоей" диете-три дня голодала, только пила зелёный чай и воду. Потом начала потихоньку маленькими дозами потреблять пищу. Исключая всё жирное, мучное и продукты "паразиты". Ела очень мало. Пример одного дня:
утро-чай
обед- овощи на пару
ужин-кефир
(один перекус- яблоко)
Это длилось две недели, минус 5 кг.
Теперь стараюсь удержать вес.
Хочу перейти на раздельное питание. Сижу пока одну неделю- вес тот же.
Посмотрим, что будет дальше т.к ни разу не
пробовала это самое раздельное питание.
Говорят эффективно. Может кто-то раздельно питается? Напишите пожалуйста
об этом, поделитесь опытом.
вход
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- какие замечания делали вам бывшие?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- сосиски едят только маргиналы?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- в чём смысл жизни?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- все темы» новые темы»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|