| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Сurly
a silochku mozhew mne skinut ehtoi dietki? ti skolko na nei poteryala? -
ответ для: malinka1982
Я только вчера закончила диету “Создай летнюю форму тела“, она есть тут на сайте. Если хочешь, посмотри, там есть мои комменты. И в дневнике моем можешь почитать. А сейчас я без диеты, просто налаживаю правильное питание. Овощи, нежирное мясо, рыба, молочка....... -
ответ для: Сurly
NU DA KAZHDII PO SVOEMU SPRAVLYAETSYA :) A SEICHAS NA KAKOI SIDIW? -
ответ для: malinka1982
Ну да, это кому как. Мне вот она вообще не пошла. Я за 5 дней скинула 300г и прекратила это дело. Потом еще с кишечником мучилась 5 дней, только слабительным и спаслась! -
ответ для: Сurly
oi kak ti pravilno podmetila :) na ehtoi diete bez supchikov nelzya !!! potom v tualete otsizhivaewsya
no ya na nei 4 kg poteryala i oni ne vernulis :) -
ответ для: Нетка
Потому что из-за малого количества углеводов правильных и большого количества мяса у большинства, извиняюсь, случаются запоры. А это не способствует сбросу веса. -
почему у большинства людей результаты не очень впечатляющие от этой диеты?
-
а я уже 2 слопала
-
ответ для: Нетка
Крабовые палочки нельзя - там и сахар, и крахмал... -
а вот крабовые палочки можно кушать?
-
Я на этой диете 3-й раз сижу. Мне помогает. 3 кг обычно уходит. Но я всегда 9 дней, на 10-й меня не хватает. Орехи знаю нельзя. Так хочется что-нибудь вкусненького...
-
У меня сегодня пятый день диеты. Самочувствие прекрасное. Есть, конечно, маленькая проблемка. Пардон, в туалет тяжеловато ходить. Но я стала заваривать на ночь сенну. Легкое слабительное, думаю, пять дней не повредит.
вход
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- парень не хочет жениться.
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как вам такой свитшот?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- какой бритвой вы пользуетесь?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- а этот как вам мейк?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- тихо любить другого в браке - это измена?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- все темы» новые темы»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я худею только ради мужчин!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|