начало

• «   dekabristka 28.05.06 00:41

  »
  ответ для: Per4inka

  Ты наверно и сама такого не ожидала. У меня тоже 4.5 ушло, я в восторге! И девчонки расшевелились от наших результатов, чего мы, собственно и добивались. Ты молодец!!!
• «   dekabristka 28.05.06 00:35

  »
  ответ для: сама по себе

  Я же говорила, что это что-то необычное! Не бойся весы пугать, всё будет ОК! А фруктик можешь проглотить и за завтраком, лишь бы в первой половине дня, ничего страшного, думаю в этом нет, ну разве что проголодаешься до обеда. Ну так, водички попьёшь. А про творог я тоже всё время забывала, наверно просто не очень хотелось есть, тем и хороша эта диета, что голода не чувствуешь. Продолжай и жди успехов! Я верю, у тебя тоже всё будет хорошо!!!
• «   per4inka 28.05.06 00:15

  »
  ответ для: elena 1986
• «   per4inka 28.05.06 00:13

  »
  ответ для: Anulya

  Я с вами и с интересом буду следить за вашими результатами и самочуствием. Если нужна помощь - буду рада ответить на все ваши вопросы!!! Я просто счастлива, что смогла помочь всем вам! Анют, подсмотрела, что ты занимаешься бодифлексом - как успехи?! Я им тоже занималась недели 2-3, результата как такового не было, но я могла не все делать правильно. Очень интересно, в чем же причина моей неудачи...
• «   elena 1986 27.05.06 16:06

  »
  ответ для: Per4inka

  спасибо за поддержку как только закуплю всё так сразу вам и скажу
• «   anulya 27.05.06 11:55

  »
  спасибо вам за поддержку и за ваше своевременное начало диеты, которое многих сподвигло на действия, принесшие и нам радость. Все очень замечательно проходит и диета эта точно будет в моем арсенале навсегда (я и маму на нее усадила, ей 60 лет и тоже очень хорошие результаты!) Спасибо, дорогие девочки!
• «   per4inka 27.05.06 11:14

  »
  ответ для: сама по себе

  тем более от яблока, даже творог не стоит исключать! Эта диета низкокалорийная, а потому основное внимание уделяем количеству и калорийности продуктов, а сочетание - это уже второстепенно!! Поэтому многие традиционные низкокалорийные диеты допускают совмещение первого и второго завтрака!!! Но, для лучшего эффекта, советую тебе съедать фрукт на голодный желудок, т.е. сначала яблоко, а только потом, минут так через 20-40 бутерброд и кофе! Тогда все будет суперски, а особенно кишечник возрадуется - для него начинать день с яблочка - подарок судьбы и предел мечтаний! Кстати, это немного, даже существенно снизит аппетит, что позволит тебе на завтрак съедать меньше хлеба! Но, просто для информации, установлено, причем уже давно, что яблоки способствуют (провоцируют, так сказать) появление аппетита, попробуй апельсин - то, что нужно, если же, конечно , у тебя нет на цитрусовые аллергической реакции!!! Если интересно, загляни на мои дневники за прошедшую неделю (только я пока не вносила туда окончательный результат после диеты), я ела апельнины-мутанты по 320г (уже очищенные), калорийность около 1100 ккал, а результат сегодня утром -5кг (с 53,5 до 48,5)!! Поэтому не ориентируйся на 900 ккал - доведи хотя бы до 1000 ккал, сама знаешь, все хорошо в меру!!! Желаю успеха и хорошего самочуствия, а главное, не теряй надежду - все будет ОК, и весы, наоборот, будут рады значительному облегчению, подаренному им тобой!!!
• «   сама по себе 27.05.06 10:37

  »
  Девочки Приветик! Сегодня третий день на диете,настроение и всё остальное про сто замечательное!
  У меня вот вопросык-ничего что я утром ем 40 гр хлеба,а не 25 и то что фрукт я ем вместе с первым завтраком.Просто у меня совсем времени нет на второй. Но учитывая это,я не ем творог в полудник и за деньу меня как-то не переваливает з 900 кал Или всё же лучше тогда отказаться вообще от фрукта?
  Кстати на весы еще не прыгала-боюсь напугать и их и себя
  Еще раз ОГРОМНОЕ спасибо Иринке за диету!!!
• «   dekabristka 26.05.06 21:02

  »
  ответ для: Per4inka

  Мне разделька понравилась, я её попробую.
• «   per4inka 26.05.06 20:56

  »
  ответ для: dekabristka

  Обязательно пороюсь сегодня - найду чё-нить интересное - напишу!!!
• «   per4inka 26.05.06 20:55

  »
  ответ для: topolek

  какая у меня фигура была в 75 кг - я была “Этакий“ квадратик - знаешь такой тип фигуры, когда нет талии и даже намека на нее ,все-все были уверены, что я пошла в родню по отцовской линии - у них у всех такая фигура...Худела, худела, глядь (пишу это слово, а сама подумала, как хорошо, что случайно букву не перепутала...), а фигурка-то мирового стандарта 87-56-87. Так что неизвестно ,еще, насчет тебя ,рано пока делать выаоды - похудеешь, посмотришь, что имеешь в наличии... Но у меня всегда был один плюс (признаю это, даже при заниженной самооценке) - ноги очень красивой формы, даже полные были красивые (они у меня не так сильно поправились даже при максимальном весе, как все остальное), так вот, потому и обувь покупаю всегда суперскую за безумные деньги - красоту так сказать, подчеркиваю, хотя говорят, что красоту ничем не испортишь...Но я безумно люблю красивую дорогую обувь - маньячка просто... Еще бзик один - красивые стильные стрижки - не как у всех! Вот сколько всего тебе рассказала! Все, теперь точно бегу домой!
• «   dekabristka 26.05.06 20:50

  »
  ответ для: Per4inka

  --- выбирай любую, если здесь ещё не была. Может что-то для себя подберёшь.

начало