вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   welmak 27.03.06 09:38
    »
    Девочки! Привет! 14день. и -3кг так и держится. но вчера у меня был праздник живота!белковый день. я ела рыбу, творог, яйца! объелась. даже думала, что наберу 1кг,но нет! еще неделя впереди и нужно как минимум еще 4кг сбросить. а если не получится, то останусь на этой диете до победного!!!
  • «   шопоголик-л 27.03.06 09:17
    »

    ответ для: Вкусняшка

    я с 58.1 стала 53.2 . Дальше будет сложнее скидывать, я ведь меньше 51 не весила. Когда у меня рост был 158 и мне было 14 лет я весила 51 кг. Вот! А ты сколько, и когда у тебя уходят кг(после какого дня)?
  • «   jiji 27.03.06 08:48
    »
    ура я вешу уже 63 и 5))) осталось скинуть 3 и 5 кг)) я надеюсь что больше не буду весить 73 кг
  • «   shurik 27.03.06 01:25
    »
    Privetik!
    U menya 8-y den'. Chuvstvuyu sebya horosho, sama sebe udivlyayus' chto ne sorvalas' (chto dlya menya ne harakterno), dazhe kogda muzhu edu gotovlyu ne probuyu.
    Devchonki derzhites'!!!
    Mi ved' dolzhni bit' stroynimi i krasivimi!!!
  • «   вкусняшка 27.03.06 00:04
    »

    ответ для: Flaumi

    Расскажи, пожалуйста, поподробнее о своей диете, на которую садишься.
  • «   вкусняшка 27.03.06 00:03
    »

    ответ для: Шопоголик-Л

    Так что мы с тобой почти на ровне!!! Ты сколько кг уже потеряла за 15 дней?
  • «   шопоголик-л 26.03.06 22:16
    »
    похоже я раньше всех села на эту диету!
    Сейчас у меня КД, и животик болит и раздувает немного! Но я держусь, да!
    Вы все молодцы, держитесь!
  • «   flaumi 26.03.06 21:23
    »
    ...ya brosayu etu dietku...Srivayus vsegda,,,pozvolayu yabloki i suhofrukti v dni kogda etogo nlza voob6e..uajs
    Mne nado sro4no hudet',,,poetomu sajus an dr, na kotoroy ne sarvus'.....na ney toj hudeal super....10 dney do otyezda ,,,Ko6marrrrrrrrrrr ... menu takoe v eoy dietki,,,kefir(skolko ugodno)+ tuda dobavlaetsa ukrop4ik+ogur4iki svejii...e6 skolko ugodno,,,tak 4to bi sita bila...nu mne 500g hvataet an den' i 6tuki 4 ogurca prili4nogo razmera.....Voob6em budu zdes delitsa svoimi rezultatami...
    Derjites devuli dal6e!!!!..Zavidyu vam beloy zavistyu...est je u vas sila voli, a my vot propala kuda to,,,jut'
  • «   zushi21 26.03.06 20:44
    »
    Privetik vsem!! Vot nachitalas pro ety diety, sajus so sredi..est jelaushie so sredi? Shas na 4x dnevnoy razgruzke siju i k tomu je boleu :-(( est ne xochetsya...angina...
  • «   jiji 26.03.06 17:37
    »
    кошмар, пришла домой ,а папа сделал спагети ((((так вкусно пахнет, ням ням но я есть не буду.....
  • «   girly 26.03.06 16:53
    »
    сижу ем мороженно мне ну ооочень стыдно:((( сеня завалила экзамен первый за четыре года и еще и поругалась с преподом.. и врастройстве поела :((
  • «   vikusjachka 26.03.06 16:47
    »

    ответ для: tana67

    А в обмороки голодные не падаешь? Ну... Я так... У меня просто нагружка довольно-таки высокая. Учёба, то-сё... Боюсь, как бы сильно не отразилось...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru