| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Девочки! Привет! 14день. и -3кг так и держится. но вчера у меня был праздник живота!белковый день. я ела рыбу, творог, яйца! объелась. даже думала, что наберу 1кг,но нет! еще неделя впереди и нужно как минимум еще 4кг сбросить. а если не получится, то останусь на этой диете до победного!!!
-
ответ для: Вкусняшка
я с 58.1 стала 53.2 . Дальше будет сложнее скидывать, я ведь меньше 51 не весила. Когда у меня рост был 158 и мне было 14 лет я весила 51 кг. Вот! А ты сколько, и когда у тебя уходят кг(после какого дня)? -
ура я вешу уже 63 и 5))) осталось скинуть 3 и 5 кг)) я надеюсь что больше не буду весить 73 кг
-
Privetik!
U menya 8-y den'. Chuvstvuyu sebya horosho, sama sebe udivlyayus' chto ne sorvalas' (chto dlya menya ne harakterno), dazhe kogda muzhu edu gotovlyu ne probuyu.
Devchonki derzhites'!!!
Mi ved' dolzhni bit' stroynimi i krasivimi!!! -
ответ для: Flaumi
Расскажи, пожалуйста, поподробнее о своей диете, на которую садишься. -
ответ для: Шопоголик-Л
Так что мы с тобой почти на ровне!!! Ты сколько кг уже потеряла за 15 дней? -
похоже я раньше всех села на эту диету!
Сейчас у меня КД, и животик болит и раздувает немного! Но я держусь, да!
Вы все молодцы, держитесь! -
Privetik vsem!! Vot nachitalas pro ety diety, sajus so sredi..est jelaushie so sredi? Shas na 4x dnevnoy razgruzke siju i k tomu je boleu :-(( est ne xochetsya...angina...
-
кошмар, пришла домой ,а папа сделал спагети ((((так вкусно пахнет, ням ням но я есть не буду.....
-
сижу ем мороженно мне ну ооочень стыдно:((( сеня завалила экзамен первый за четыре года и еще и поругалась с преподом.. и врастройстве поела :((
-
ответ для: tana67
А в обмороки голодные не падаешь? Ну... Я так... У меня просто нагружка довольно-таки высокая. Учёба, то-сё... Боюсь, как бы сильно не отразилось...
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- какие требования у вас к мужчинам?
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- парень не хочет жениться.
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- оцените волосы. какой это цвет?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как вам такая фигура?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- на какой вес выгляжу сейчас?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|