| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: я буду весить 45
молодец!!! держим ориентир на тебя! значит за 8 дней 4 кг!!! отличный результат!!! -
ответ для: кукушеныч
а вот поподробнее нельзя??? сколько сидела на ней???
про минус 47 кг???
пожалуйста))) -
ответ для: nanalybov
Давай, давай, прям с завтрешнего дня и начни))) -
ответ для: я буду весить 45
ух!!! Классно поздравляю!!!!Мне бы добиться таких результатов)))Ты теперь для меня стала примеров для мотивации. молодец -
ответ для: nanalybov
у меня на сегодя -4кг за 8 дней, и в объемах немного уменьшилась -
Сегодня сесть на диетку не получилось. мужтортик домой принес и соблазнял меня им. вот я и не удержалась съела кусочек. все с 11 января начинается моя диетка. я тоже буду пить зеленый чайа то точно умереть от жажды можно. девченки какие у кого результаты???
-
ответ для: nanalybov
вообще я так понимаю, что нельзя и кофе нельзя в овощные и голоные дни, но я пью, а так совсем здохнуть можно)))) -
девченки а пить можно( зеленый, черный чай) между приемами пищи
-
диета супер!!!!! привыкаешь быстро, я на ней в свое время сбросила 47 кг, ну не за месяц конечно...
-
ответ для: nanalybov
КОНЕЧНо!!! Присоединяйся!!! мы все здесь сидим на этой диете!!! Правда у меня только второй день! -
ответ для: MargoLafff
а почему бы и нет! не все пьют молоко!!!
я думаю, что можно заменить на кефир, но это лишь мое мнение, так как пить молоко не могу! -
Привет всем. тоже решила наконец-то похудеть. примете в группу???
javascript:void(0);
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- подарите мне хрюшек!
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- эти актёры похожи?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- серая мышка - кто это для вас?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- все темы» новые темы»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|