начало

• «   chocolate89 23.01.10 14:25

  »
  ответ для: Терпсихоза

  Ну если на самом деле чувствуешь какую-то боль, то лучше правда с этим заканчивать, здоровье дороже!!!
  Все равно молодец 3 кг. это тоже хороший результат тем более за 6 дней)))
  А мне осталось 4 дня!!!=)
• «   терпсихоза 23.01.10 12:42

  »
  Девочки!!выхожу с диеты!! живот начал конкретно болеть, резь и т.д., но вас продолжаю поддерживать!! и следить за вашими результатами. Визуально за 6 дней у меня ушло кило 3!!!
  Теперь попробую свой способ питаться, чтобы не поправляться. Пишите, как вы там????
• «   енотик) 23.01.10 00:00

  »
  ответ для: natel77

  Некоторым полезно перейти на такое питание:
  завтрак: кофе или чай, можно сладкий (углеводы).
  Второй завтрак: через 2-3 часа от первого, например как пришли утром на работу съешьте овощной салат с растительным маслом. (В магазинах салаты продаются в удобных пластиковых коробочках, в них удобно брать на работу салат)
  Обед: нормально покушать, можно и первое и второе блюдо, важно чтобы были и белки и углеводы и витамины.
  полдник: через 4-5 часов. можно как второй завтрак.
  ужин: как пришли с работы (в два раза менее плотный как обед), например, овощи и немного творога, или тушенная солянка с мясом или сосисками.
  второй ужин: за 1-2 часа до сна стакан кефира, можно с тонким кусочком хлеба грубого помола (идеально заменить вообще любой ваш хлеб на хлеб грубого помола или еще называют с отрубями).
  Вот меню котрое рекуомендуют.кАК ПО МНЕ- ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ.......
• «   енотик) 22.01.10 23:58

  »
  ответ для: natel77

  Никто не хочет нам ответить)Я поискала по сайтам, там написано, что первые 10 дней нужно питатся по меню диеты добавляя постепенно лишь по 1 лишнему продукту в день иначе все на смарку...
• «   терпсихоза 22.01.10 23:44

  »
  ответ для: natel77

  Спрособствуют ,способствуют, Я к кд, вообще как шарик раздуваюсь1!
• «   natel77 22.01.10 23:03

  »
  и еще вопрос ко всем:как будем выходить из диеты? подскажте,пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• «   natel77 22.01.10 22:59

  »
  как хочеться кушать,ненавижу яблоки,жду завтрашнего обеда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• «   moon170 22.01.10 21:32

  »
  девочки, всем приветик! я тоже решила сесть на эту диетку! очень она мне приглянулась! кто только начинает, или кто повторно! айда со мной! а то я на 5 кг похудела и все! вес колеблется +/- 1 кг! надоело уже! все! с завтрашнего дня на эту диету!
• «   лаsкаglamour 22.01.10 21:12

  »
  ответ для: natel77

  Перед КД организм накапливает то ли воду, то ли что-то ещё, но по-любому вес чуть больше. Взвешиваться лучше на 2 день после начала. И лучше всего потом худеешь в первую неделю.
  Так что всё будет. но не сразу)
• «   vichusoa 22.01.10 16:26

  »
  Ой девочки всем приветик. Я тут было уже обрадовалась что выздоровила, и к ечеру опять все как специально. Вот сегодня схожу на день рождения и завтра с вами опять всес начала. ОБИДНО!!!!
• «   енотик) 22.01.10 15:07

  »
  ответ для: natel77

  И у меня только в плюс идет!!!!!!!!Сегодня 2 ой день втрой недели, те 9 ый день!А вес на кг меньше чем был в начале диеты!((
• «   natel77 22.01.10 14:23

  »
  ответ для: Терпсихоза

  Спасибо,за подержку,а ты не знашь,КД спсобствют повышению веса,как раз сегодня начались.

начало