вход
Ну если на самом деле чувствуешь какую-то боль, то лучше правда с этим заканчивать, здоровье дороже!!!
Все равно молодец 3 кг. это тоже хороший результат тем более за 6 дней)))
А мне осталось 4 дня!!!=)
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Терпсихоза
-
Девочки!!выхожу с диеты!! живот начал конкретно болеть, резь и т.д., но вас продолжаю поддерживать!! и следить за вашими результатами. Визуально за 6 дней у меня ушло кило 3!!!
Теперь попробую свой способ питаться, чтобы не поправляться. Пишите, как вы там???? -
ответ для: natel77
Некоторым полезно перейти на такое питание:
завтрак: кофе или чай, можно сладкий (углеводы).
Второй завтрак: через 2-3 часа от первого, например как пришли утром на работу съешьте овощной салат с растительным маслом. (В магазинах салаты продаются в удобных пластиковых коробочках, в них удобно брать на работу салат)
Обед: нормально покушать, можно и первое и второе блюдо, важно чтобы были и белки и углеводы и витамины.
полдник: через 4-5 часов. можно как второй завтрак.
ужин: как пришли с работы (в два раза менее плотный как обед), например, овощи и немного творога, или тушенная солянка с мясом или сосисками.
второй ужин: за 1-2 часа до сна стакан кефира, можно с тонким кусочком хлеба грубого помола (идеально заменить вообще любой ваш хлеб на хлеб грубого помола или еще называют с отрубями).
Вот меню котрое рекуомендуют.кАК ПО МНЕ- ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ....... -
ответ для: natel77
Никто не хочет нам ответить)Я поискала по сайтам, там написано, что первые 10 дней нужно питатся по меню диеты добавляя постепенно лишь по 1 лишнему продукту в день иначе все на смарку... -
ответ для: natel77
Спрособствуют ,способствуют, Я к кд, вообще как шарик раздуваюсь1! -
и еще вопрос ко всем:как будем выходить из диеты? подскажте,пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
как хочеться кушать,ненавижу яблоки,жду завтрашнего обеда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
девочки, всем приветик! я тоже решила сесть на эту диетку! очень она мне приглянулась! кто только начинает, или кто повторно! айда со мной! а то я на 5 кг похудела и все! вес колеблется +/- 1 кг! надоело уже! все! с завтрашнего дня на эту диету!
-
ответ для: natel77
Перед КД организм накапливает то ли воду, то ли что-то ещё, но по-любому вес чуть больше. Взвешиваться лучше на 2 день после начала. И лучше всего потом худеешь в первую неделю.
Так что всё будет. но не сразу) -
Ой девочки всем приветик. Я тут было уже обрадовалась что выздоровила, и к ечеру опять все как специально. Вот сегодня схожу на день рождения и завтра с вами опять всес начала. ОБИДНО!!!!
-
ответ для: natel77
И у меня только в плюс идет!!!!!!!!Сегодня 2 ой день втрой недели, те 9 ый день!А вес на кг меньше чем был в начале диеты!(( -
ответ для: Терпсихоза
Спасибо,за подержку,а ты не знашь,КД спсобствют повышению веса,как раз сегодня начались.
вход
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- постарела? скажите честно
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- хочу причёску новую, пойдет?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- что скажите про такую разницу в росте?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- на сколько лет тут выгляжу?
- что вы делаете с крошками?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- где можно купить лабубу?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- все темы» новые темы»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|