| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- доброе утро! всем классного настроения!
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы бы добавили немного объема губам?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- как вам мужчина?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- где работали или работают ваши родители?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- переехали бы жить в оренбург?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какое из платьев выбрать?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- идет ли мне это платье?
- на кого она похожа?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|