| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
выглядишь потрясно!супер молодец! лицо сразу изменилось в лучшую сторону я тоже с Апреля месяца с первого числа по 30 не ела после 18 00 + танцы чут ли не каждый день и сокращала порции до 2 печнюшек и до пол бутика за месяц ушло 6 кило,но я расстроилась изза того что похудел ТОЛЬКО живот и то не очень сильно,хотя я неочень толстая!можно сказать просто полная!примерно как вы на 3-4 фото.и взяла и разожралась.и набрала 4 кг.сейчас худею 3 день уже по другому
-
ШИКАРНАЯ.ну просто ШИКАРНАЯ=)ты знаешь я тоже пришла к такому выводу,не жрать после 18.00,
-булки
-сласти
+физра
И всё будет в шоколаде как у тебя!=))) -
молодец! так держать!
-
Супер результат! Очень хорошее преображение!
-
Какая ты умнечка, шикарно выглядишь.
Желаю тебе достигать своих целей не только в похудении но и во всём остальном!!! -
-
cупер класс! можно еще пару кг скинуть - и ваще атас будет!
кстати личико очень сильно изменилось - из типичного лица толстушки превратилось в миленькое личико секси блондинки! -
-
как же 10 кг меняют человека))) супер)
-
очень, очень сексуальная девушка на фото после!! фигуристая, гладкая и подтянутая, просто кошечка!!! вы восхитительны!!!
-
-
вход
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как часто вы убираетесь дома?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- какой ваш любимый бад?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как вам такие лосины с вб?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- почему рыбы такие нерешительные?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- все темы» новые темы»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|