| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
выглядишь потрясно!супер молодец! лицо сразу изменилось в лучшую сторону я тоже с Апреля месяца с первого числа по 30 не ела после 18 00 + танцы чут ли не каждый день и сокращала порции до 2 печнюшек и до пол бутика за месяц ушло 6 кило,но я расстроилась изза того что похудел ТОЛЬКО живот и то не очень сильно,хотя я неочень толстая!можно сказать просто полная!примерно как вы на 3-4 фото.и взяла и разожралась.и набрала 4 кг.сейчас худею 3 день уже по другому
-
ШИКАРНАЯ.ну просто ШИКАРНАЯ=)ты знаешь я тоже пришла к такому выводу,не жрать после 18.00,
-булки
-сласти
+физра
И всё будет в шоколаде как у тебя!=))) -
молодец! так держать!
-
Супер результат! Очень хорошее преображение!
-
Какая ты умнечка, шикарно выглядишь.
Желаю тебе достигать своих целей не только в похудении но и во всём остальном!!! -
-
cупер класс! можно еще пару кг скинуть - и ваще атас будет!
кстати личико очень сильно изменилось - из типичного лица толстушки превратилось в миленькое личико секси блондинки! -
-
как же 10 кг меняют человека))) супер)
-
очень, очень сексуальная девушка на фото после!! фигуристая, гладкая и подтянутая, просто кошечка!!! вы восхитительны!!!
-
-
вход
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- любите ли вы такой зефир?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- как вам платья? какие понравились?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вот и август наступил. какие планы на него?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- в чём смысл жизни?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- маленький это сколько?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- все темы» новые темы»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|