| |||||
| |||||
|
вход
|
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: 
после: 
автор: D@rling |
начало
-
-
Наташенька ты умничка!!!!
я вот прочитав твою историю похудения тоже подумываю над гречневой диетой -
-
Супер! Выглядишь очарвательно!!!!
-
-
ответ для: D@rling
понятно :) А гречку ты кушала только в чистом виде+кефир? Т.е без добавок вроде овощей? -
Хоть я и не приветствую жесткие диеты, но девушки, их выдержавшие - вызывают у меня восхищение! Молодец!
-
красиво выглядите
-
по моему вы и до отлично выглядели, а сейчас просто красотка
-
ответ для: D@rling
Спасибо за ответ
Странно,вроде написано, что на гречке как раз таки см уходят, живот становится плоским и так далее
вход
- вам было бы неудобно, если бы весь день активно переписывались с подругой,
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- какой симочный модем лучше ловит в труднодоступных местах?
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- как можно из того, что было сделать это? почему женщины уродуют себя?
- какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- любите модный луковый суп? от него же вздутие!
- 12 февраля 64 кг и сегодня 73 - большая разница?
- кассира задел игнор: я разговариваю со стеной. как бы поступили.
- для вас эта девушка красивая?
- вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали?
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- никак не могу найти свою кошку, расклеивала объявления, подруга
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 800 рублей.
- остаться 70 кг и не худеть до 64? мне кажется, что полнее я выгляжу лучше на лицо!
- вы носите солнцезащитные очки в помещении или снимаете?
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- для вас важен эстетичный вид косметики? или вообще пофиг?
- при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз?
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- стало интересно, действительно ли на патриках так много красивых
- кто делал эндоскопическую подтяжку? видели ли вы результаты?
- мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизнь?
- не заметила на остановке соседа по подъезду. пишет сообщение: ты
- ура! первый рабочий день на работке! поздравьте меня! как же я соскучилась!
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- это полезный обед? свинина, картошка, болгарский перец, лук, морковь.
- все мало, а одежда у меня - короткие платья! набрала за 2 месяца с 64 до 76.
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- стеснялись когда-нибудь носить очки для зрения? кому никакая оправа не
- вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам помог?
- вам было бы неловко попросить высокую даму, чтобы она достала вам товар?
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- видели результаты её операции? возможно ли исправить такой
- при двух 4 и двух 5 в четверти какая годовая? поставят по последней?
- вы любите начосы? с каким вкусом и соусом?
- почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- как вам это платье поло? хотела бы что-то незамудренное и лёгкое на лето
- почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и
- кто-нибудь готовил экспресс-пиццу за 10 минут на сковородке? это хоть вкусно?
- ох уж эти конфетки! скушала трюфель. вкус необыкновенный, словно духи!
- вы бы на месте наталии орейро стеснялись бёдер?
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- у меня похожа с ней фигура?
- что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, забыла
- засматриваются на ухоженных, а в свою женщину вкладываться не хотят!
- что у вас на обед в среду? у меня - картофель фри!
- что это может быть? просыпаюсь с напряжением и болью в голове. днем
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- вы и ваш муж какого возраста? мы с моим мужем - ровесники.
- быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть?
- такое вообще возможно? или фейк. фото
- возвращали когда-нибудь на вб через заявку по браку неверно пришедший
- вы бреете интимную зону или нет?
- может ли человек вообще никогда не грустить, не расстраиваться, не
- на фото собака какой породы? кто знает?
- как не сойти с ума от лайков? выложила фото – и всего пять лайков.
- вы встаете в туалет ночью?
- иметь брачный договор - это про взрослую позицию?
- какую зубную пасту отбеливающую вы используете?
- как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в telegram
- врачи давали вам свой личный номер телефона? неужели есть силы и желание
- какая у вас марка машины?
- вы часто ремонтируете машину?
- что бы вы выбрали? жить с родителями или снимать квартиру?
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- откуда эта давящая фраза: надо делиться деньгами? поделишься и их
- кто ваш самый любимый турецкий актер? кого считаете самым
- почему с годами тянет в сад и огород? здоровье уже не то, чтобы копаться в земле
- что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете?
- два месяца прошло после расставания. не было ни дня, чтобы я не думала о нём.
- вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было
- как вам такая улыбка?
- знакомая завела блог, где учит, как правильно строить отношения, а у самой все
- у вас такое было? стоит подумать о человеке, и он пишет!
- все темы» новые темы»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|