| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
СУПЕР!!! Я ВОСХИЩЕНА ВАМИ И ВАШЕЙ СИЛОЙ ВОЛИ!!!
-
Какая вы молодец!)))Выглядите супер!)))Я просто восхищена вашими результатами!)))
-
какая же ты молодец, красотка такая. искренне рада за тебя, надеюсь и мне Бог даст сил всё осилить
-
-
молодец,супер выглядишь
-
-
Охтыш!!!
Вы сильная!)) Я восхищаюсь такими людьми!)) Браво! -
супер!
-
супер!!!
-
-
-
супер!!!!!
simonovkolya
вход
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- в каком весе и в целом образ лучше?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- что значит классная в постели женщина?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- привидите пример насыщенной жизни!
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как часто вы едите фастфуд?
- что это за зверек? фото
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- все темы» новые темы»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|