| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
СУПЕР!!! Я ВОСХИЩЕНА ВАМИ И ВАШЕЙ СИЛОЙ ВОЛИ!!!
-
Какая вы молодец!)))Выглядите супер!)))Я просто восхищена вашими результатами!)))
-
какая же ты молодец, красотка такая. искренне рада за тебя, надеюсь и мне Бог даст сил всё осилить
-
-
молодец,супер выглядишь
-
-
Охтыш!!!
Вы сильная!)) Я восхищаюсь такими людьми!)) Браво! -
супер!
-
супер!!!
-
-
-
супер!!!!!
simonovkolya
вход
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- как я вам? как выгляжу?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- идет ли макияж в таких тонах?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- вы считаете меня смешной?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- из какого вы города? я из пензы.
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- все темы» новые темы»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|