вход
класс
вы молодец,всем бы так взяться за себя
| ||||||
| ||||||
|
|
Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: 
после: 
автор: Telegrafist |
начало
-
-
Ну что же здесь сказать можно , МОЛОДЕЦ !!!
-
Здорово!
Почему-то считается, что только женщины должны всегда выглядеть хорошо.Многие мужчины к 30-ти годам превращаются в таких вот буйволов и не задумываются к сожалению о здоровом образе жизни.Очень приятно, что есть и другие случаи, такие как Вы!
Просто класс!
И очень интересно написано! -
-
-
Молодец
-
ответ для: nady_nady
podskazi kak v etot blog popast.... -
Вы очень большой молодец! Обязательно покажу вашу историю своему мужу. У него проблема на много кг больше вашей, он у меня 150 кг при росте 1.90. Мне очень хочется чтобы он прислушался к вашим советам и взял себя в руки!
-
Единственная просьба,хотябы вкратце ,какому рациону питания следовали???? Супер!!!!
-
-
Вы оченьдаже уместны здесь (на этом форуме). МОЛОДЕЦ И +100 раз молодец. Красавец и т.д. и т.п. Короче, одни деферамбы!
-
Здорово! Такие статьи надо вместорекламы вешать в метро и на улице! Мужчины должны быть здоровыми!!
вход
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- какие признаки самодостаточной женщины?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- вы за лето поправились или похудели?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкручивает
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- что у вас на обед?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- какой купальник лучше?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|