вы молодец,всем бы так взяться за себя
Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс?
- у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно
- какая талия вам больше нравится?
- сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно
- важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- среда - маленькая пятница!)
начало
-
класс
вы молодец,всем бы так взяться за себя -
Ну что же здесь сказать можно , МОЛОДЕЦ !!!
-
Здорово!
Почему-то считается, что только женщины должны всегда выглядеть хорошо.Многие мужчины к 30-ти годам превращаются в таких вот буйволов и не задумываются к сожалению о здоровом образе жизни.Очень приятно, что есть и другие случаи, такие как Вы!
Просто класс!
И очень интересно написано! - как вы относитесь к татуированным глазам и бровям?
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?
- сегодня у гб днюха. снова будут торты и пицца весь день, традиция тут такая так что я вообще обед
-
-
-
Молодец
-
ответ для: nady_nady
podskazi kak v etot blog popast.... -
Вы очень большой молодец! Обязательно покажу вашу историю своему мужу. У него проблема на много кг больше вашей, он у меня 150 кг при росте 1.90. Мне очень хочется чтобы он прислушался к вашим советам и взял себя в руки!
-
Единственная просьба,хотябы вкратце ,какому рациону питания следовали???? Супер!!!!
-
-
Вы оченьдаже уместны здесь (на этом форуме). МОЛОДЕЦ И +100 раз молодец. Красавец и т.д. и т.п. Короче, одни деферамбы!
-
Здорово! Такие статьи надо вместорекламы вешать в метро и на улице! Мужчины должны быть здоровыми!!
- он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень
- поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я
- записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто
- я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился,
- вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15?
- в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем
- как вам эта девушка?
- почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и
- заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит!
- знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я
- ужасный фон? выложили бы в соцсеть?
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и
- почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев.
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- вам нравится эта актриса? считаете ее красивой?
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали
- как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно?
- вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится
- молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого
- как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот
- если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с
- почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет
- вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у
- какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен.
- образы последних недель. как вам?
- зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды,
- вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или
- как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда
- постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние
- в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин,
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо.
- стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу
- подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают.
- тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры
- какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще?
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые
- у кого лучше были вокальные данные и сами песни?
- с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен.
- можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился?
- пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между
- кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов
- волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет
- увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби?
- смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые,
- как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту
- подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю
- как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых
- планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень
- изменилось к вам отношение на работе после сообщения о
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- все темы» новые темы»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 14.05.2024 дневник номер 4
- 14.05.2024 дневник номер 3
- приветик, девчоночки. с полноценой рабочей неделей нас, вот и
- 14.05.2024 дневник номер 2
- 14.05.2024 пусть будет день удачным
- 3 сегодня у нас 27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне, так бывает
- 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный, вчера
- 14.05.2024 дневник номер 1
- доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30, хотя и
- сегодня включила отопление на ночь и вчера тоже включали, у нас как-то резко
- все дневники»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- все диеты»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |