вход
УМНИЦА!!!!Продолжай в том же духе!!!!!
а какие ванны ты принимала,расскажи пожалуйста?)))))))
| ||||||
| ||||||
|
|
Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг! У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь. Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру! Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое! Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг! Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его! Вот, что у меня получилось: 1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот. 2. Сделала раздельное очищение: - каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит); - на ночь: 1 стакан кефира; - 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины; - в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая. Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа. Придерживалась такой диеты: 1 день - 1 л кефира. 2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта. 3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники. 4 день - 1 кг отварных овощей. 5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут. 6 день - 1,5 кг яблок. 7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки. 8 день - 2 л то 9 день - 600 гр отварного мяса 10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока. 11 день - творожный, как 3 день. 12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко. Вот и всё. Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом. 3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны. Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи! 4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона. Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком. Обед – любой супчик. 16.00 – чай. Ужин – овощи с рыбой или мясом. Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек. Так за две недели я сбросила еще 3 кг. Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели. 5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг. Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала! Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи. Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа! Чем не подарок за такой труд?! Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок! Мои фото до и после: 
автор: Света Нгуен |
вход
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как вам такие брови? нравятся?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- для вас это скучный гардероб вещей?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- как вам нос? оцените!
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- какие хобби были у вас в детстве?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- все темы» новые темы»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|