вход
Я сидела на подобной, похудела не плохо. Так же когда я на ней сидела, занимлась спортом, но как ни странно на ней я потеряла все свои мышцы.
Их просто не стало. Когда слезла, мышцы снова появились (не без спорта конечно), собственно объмы стали прежними. Поэтому не пугайтесь, когда весы после такой диеты будут показывать немного больше и одежда снова будет немного в обтяг
Но жир действительно на ней уходит, так что всем удачки!!
| ||||||
| ||||||
|
Самым эффективным способом похудения является постепенное снижения потребляемой пищи (главным образом, жиров и углеводов). Но не стоит забывать, что без них организм не сможет нормально функционировать! Хочу предложить свою диету, которая мне сильно помогла похудеть и убрать пару см в талии! Ешьте меньшими порциями, в первой половине дня. Старайтесь не кушать после 18.00-19.00 часов вечера. А от перекусов лучше отказаться, так как таким образом съедается ГОРАЗДО больше, чем при нормальном обеде или ужине! Будете меньше кушать - желудок будет постепенно уменьшаться. Придерживаясь строго этой диеты + физ. нагрузка, Вы легко сбросите от 3-4 кг за неделю или 9-12 кг за месяц! А ВОТ МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ПОМОГАЛА СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И УБРАТЬ ПАРУ СМ В ТАЛИИ: Завтрак: 1 вареное яйцо + чашка чая без сахара и молок Через 3 часа: 150 грамм творога или йогурта Обед: 100-150 грамм мяса или рыбы, овощи на гарнир (овощной салатик) 
Полдник: фруктыУжин: 150 грамм творога или йогурта (или стакан кефира/ молока) Творог лучше брать обезжиренный. Если будет сильно хотеться кушать, съешьте нежирный йогурт или фрукт. И еще, если Вы в не очень хорошей форме, то стоит начать заниматься спортом хотя бы с 2-х раз в неделю! Удачи Вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Белковая диета , вес будет уходить
-
это обвкновенная белковая диета
вес хорошо уходит только потом еще удержать не плохо было бы -
На похожей сижу, вторая неделя пошла, переносится очень легко
-
лопаю примерно так же с 10го января.... минус 3,5 кг...по-моему, очень неплохо....
-
ответ для: Теллура
тут и так 5 приемов пищи.куда больше-то? -
-
-
на диету я записалась, но начну ее после 26 числа, не вхожу в дни, а 26 по китайскому НГ, хотелось бы отметить
-
-
на белковую диету похоже
-
такое питание неприменно приведёт к сбросу веса!!!
вход
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- как вам образ девушки на фото?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- как вам такие образы? нравятся?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как одежда? летом оделась на зиму!
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вам ставили диагноз по интернету?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- какое фото лучше?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вам нравится фигура сидни суини?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|