вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Почему я решила похудеть: запустила себя - так запустила, что просто начала себя стесняться.

Какие упражнения делала: ходила на фитнес, танцы.

Моя диета: самая замечательная на свете, только благодаря ей такой результат! С гордостью скажу ее название - диета Кима Протасова, по-простому “Протасовка“.


Суть диеты

Первая и вторая недели


- сырые овощи

- сыры
и йогурты 5% жирности

- одно варёное яйцо

- три зелёных яблока

- кофе,
чай, вода

ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.



Третья, четвертая и пятая недели


Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Сократить сыры и йогурты.


Мой вес до похудения 84 кг, после 55 кг.

Изменился объем в см: с L до размера XS.



Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Машенька и медве

начало

  • «   milla007 13.03.14 23:51
    »

    ответ для: Машенька и медве

    А как нашли силу воли?)
  • «   машенька и медве 13.03.14 10:37
    »

    ответ для: superstar9

    Скрабы, массаж банками и антицелюлитные крема + спорт
  • «   superstar9 11.03.14 23:01
    »

    ответ для: Машенька и медве

    Отличный результат,а что вы делали с кожей когда худели?
  • «   машенька и медве 11.03.14 09:15
    »

    ответ для: Milla007

    да ттт нету проблем,главное правильно придерживаться диеты,набирать колории и жиры и все будет хорошо
  • «   машенька и медве 11.03.14 09:11
    »

    ответ для: iri-na

    Вес до похудения был 84кг,что непонятно,где вы увидели там цыфру 64 в заголовке???
  • «   yanaskv 04.03.14 13:39
    »
    Просто чудо! Супер красотка! Какая сила воли! Вы геройка!
  • «   iri-na 03.03.14 11:12
    »
    Есть неточности в дневнике и заголовке. Какой был вес до похудения 64 или 84? Это бАльшая разница.
  • «   lora-kedi@mail,r 02.03.14 20:50
    »
    класс ,вот это сила воли !
  • «   verbluzenok 02.03.14 17:08
    »
    Умничка...так держать...
  • «   inko86 01.03.14 23:17
    »
    Ты умничка! Молодец. Хорош о выглядишь!!!!
  • «   @маняшка@ 01.03.14 11:04
    »
    супер!!! пример для подражания!!! ну и шикарная мотивация!!!
  • «   life_is_life 28.02.14 22:04
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru