вход
А я Турцию рассматривала, но боюсь тоже из-за воздуха, у меня у сынули как ни болезнь так горло-легкие-кашель...
А Египет не смотрела так как посчитала, что там грязнее арабы... (надеюсь они не очень обидятся). С детками говорят там хуже. И у меня знакомых много ездило, там если брать то только 5 звезд. А я на 14 дней хочу с ребенком, не меньше...
Тоже самое нам предложили. Кипр - идеальный вариант, белый песочек, но по деньгам дороже, в евро...
вот и думаю...
| ||||||
| ||||||
|
|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч |
начало
-
ответ для: Сахарова Ирина
-
ответ для: ♥Тumaнuя•°
Вот я так пришла в турагенство и сказала, назвали 3 места: Египет, Турция, Кипр Турция нам не подходит (астматики мы - а там воздух сырой), поэтому выбрали Египет (по цене), отель Ali Baba (Хургада), там прикольно) 18-26 сентября, 1387 $ за двоих с ребенком (3 года будет в конце сент), потому что Singl + cld.
Турагенство: Отдых с детьми, специализируются на этом))) -
ответ для: Сахарова Ирина
Слушай, а куда ты собираешься в отпуск на все вкл? Я вот сейчас сижу и думаю, куда бы нам можно было бы поехать в начале октября... с сыночком собираюсь, 3,5 г, чтоб тепло было и море... интересно просто -
ответ для: Вероника 75
Я съела 2 средних яблока и вроде сытая,арбуз не резала -
ответ для: LAYLA9788
4 небольших яблока съела. Пятое надкусила и поняла, что больше не влезет. А яблочки-то вкусные дачные. Красота! -
ответ для: Вероника 75
а сколько яблочек в тарелочке?(я уже вторе ем) -
ответ для: Вероника 75
а сколько яблочек в тарелочке?(я уже вторе ем) -
ответ для: LAYLA9788
А я стала мыть сливы и поняла, что не хочу. Уж лучше яблоки. Вот намыла тарелочку яблок и села дальше работать. -
ответ для: Вероника 75
я вот тоже яблочко одно съела,а тепрь по идее нужно и дальше яблочки есть,а хочется арбузика
наверное все же лучше варить,ну,иногда(редко,когда мясо в обед )жарить в немольшом количестве масла -
ответ для: LAYLA9788
Так что же мне делать с мясом? Тефаль не имею. Жарить или сапекать говядину... Боюсь будет сухо и жестко... Больше склоняюсь к тому, чтобы сварить. Арбуз тоже хочу, но дома полно яблок и слив - их же надо куда-то девать. -
ответ для: Вероника 75
Я сегодня арбузик буду на обед -
ответ для: Вероника 75
При твоем весе очень хорошие результаты.
варенное лучше,но в некоторых диетках специально добавляют раст масло или даже сливочное,чтоб не произожел метаболический сбои,т.к жиры организму все равно нужны.
Но у нас в диетке имеется ввиду жаренное без жира(тефаль) это аналогично запеченому.
вход
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- любите ли вы такой зефир?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- сколько вы можете работать без отпуска?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- у вас хорошая погода, солнечная?
- как вам такое платье? носили бы?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- как прогнать уже придверного парня?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- успели с утра заняться интимом?
- что у вас сегодня на ужин?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- все темы» новые темы»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|