вход
А я Турцию рассматривала, но боюсь тоже из-за воздуха, у меня у сынули как ни болезнь так горло-легкие-кашель...
А Египет не смотрела так как посчитала, что там грязнее арабы... (надеюсь они не очень обидятся). С детками говорят там хуже. И у меня знакомых много ездило, там если брать то только 5 звезд. А я на 14 дней хочу с ребенком, не меньше...
Тоже самое нам предложили. Кипр - идеальный вариант, белый песочек, но по деньгам дороже, в евро...
вот и думаю...
| ||||||
| ||||||
|
|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч |
начало
-
ответ для: Сахарова Ирина
-
ответ для: ♥Тumaнuя•°
Вот я так пришла в турагенство и сказала, назвали 3 места: Египет, Турция, Кипр Турция нам не подходит (астматики мы - а там воздух сырой), поэтому выбрали Египет (по цене), отель Ali Baba (Хургада), там прикольно) 18-26 сентября, 1387 $ за двоих с ребенком (3 года будет в конце сент), потому что Singl + cld.
Турагенство: Отдых с детьми, специализируются на этом))) -
ответ для: Сахарова Ирина
Слушай, а куда ты собираешься в отпуск на все вкл? Я вот сейчас сижу и думаю, куда бы нам можно было бы поехать в начале октября... с сыночком собираюсь, 3,5 г, чтоб тепло было и море... интересно просто -
ответ для: Вероника 75
Я съела 2 средних яблока и вроде сытая,арбуз не резала -
ответ для: LAYLA9788
4 небольших яблока съела. Пятое надкусила и поняла, что больше не влезет. А яблочки-то вкусные дачные. Красота! -
ответ для: Вероника 75
а сколько яблочек в тарелочке?(я уже вторе ем) -
ответ для: Вероника 75
а сколько яблочек в тарелочке?(я уже вторе ем) -
ответ для: LAYLA9788
А я стала мыть сливы и поняла, что не хочу. Уж лучше яблоки. Вот намыла тарелочку яблок и села дальше работать. -
ответ для: Вероника 75
я вот тоже яблочко одно съела,а тепрь по идее нужно и дальше яблочки есть,а хочется арбузика
наверное все же лучше варить,ну,иногда(редко,когда мясо в обед )жарить в немольшом количестве масла -
ответ для: LAYLA9788
Так что же мне делать с мясом? Тефаль не имею. Жарить или сапекать говядину... Боюсь будет сухо и жестко... Больше склоняюсь к тому, чтобы сварить. Арбуз тоже хочу, но дома полно яблок и слив - их же надо куда-то девать. -
ответ для: Вероника 75
Я сегодня арбузик буду на обед -
ответ для: Вероника 75
При твоем весе очень хорошие результаты.
варенное лучше,но в некоторых диетках специально добавляют раст масло или даже сливочное,чтоб не произожел метаболический сбои,т.к жиры организму все равно нужны.
Но у нас в диетке имеется ввиду жаренное без жира(тефаль) это аналогично запеченому.
вход
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- оцените фото! удачные или нет?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- как часто вы убираетесь дома?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- дарить ремень к разрыву отношений?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- какой костюм вам больше нравится?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- все темы» новые темы»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|