начало

• «   rump 26.01.05 01:00

  »
  а ты фотку мне свою пришли - я,как спец, скажу норм или не норм))
  star50@yandex.ru
• «   бессонница 25.01.05 23:20

  »
  мне 17,рост 171см,вес 69кг-это ненормально?
• «   Anonymous 25.01.05 22:39

  »
  Я фитнесс-инструктор и скажу вам девочки, что это вполне нормальная диета, даже скажу самая лучшая. Это такой метод-правильное питание называется. На ней можно хоть всю жизнь просидеть и будете хорошо выглядеть. Хотя спорт я не отодвигаю, даже при таком питании, без спорта вы мало чего добьетесь. По началу, конечно для тех кто привык жрать без остановки всякую гадость, типа чипсов, магдональдсов и т. д., будет трудно, придеться потерпеть недельку от неистомого желания скушать что-нибудь вредное, но все проидет когда вы увидете результаты. УДАЧИ ВАМ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пишите мне, отвечу на все вопросы. bocccha@rambler.ru
• «   Anonymous 24.01.05 01:46

  »
  Хочу есть!
  постоянно!!!
• «   bastet 19.01.05 09:57

  »
  Рост 166? Вес 68? И проблема только в растяжках? Не верю! Худеть, девушка, худеть! В 20 лет так на себя забивать! А дальше что?
• «   Anonymous 18.01.05 19:51

  »
  He 3Hajy kak u36aBuTbcR ot paccTR*ek!Mo*eT eCTb kakue-Hu6yDb npoBepeHHbIe cpeDcTBa?Macca*?Kpem?DueTa?Mo*eT noxyDeTb HaDo?Moj pocT 166 cM,Bec 68 kr...MHe 20,TaK XO4ETCR 6bITb kpacuBoj!!!*Dy C HETEPnEHuEM BAWErO COBETA!
• «   бриз 15.01.05 12:50

  »
  ..хотя может быть Дамам это и не подойдет..но хочу поделиться...
  Утро..
  Три белка..50 гр шампанского..ложка столового сахара...все взбивается...после получения однородной массы...выливается на тарелочку..сверху как в пицце..ложатся кусочки..банана...апельсина..киви...ну и прочие фрукты в зависимости..от финансоф..
  ставится в жарочный шкаф ..до готовности..белковой массы..(Энергии хватает до обеда...Очень мощный заряд..)+ кофе или чай без сахара..
  Обед...
  Говядина в фольге запечёная...салат ( на Ваш вкус..) или Морские продукты вместо говядины..+ стакан сока..
  Вечер ( до 17 часов )..
  Груши...( в них есть все по максимуму...)
  На сон...
  зеленый чай...+ долька в него лимона + ложка меда...
  В 19 -00 ..Жесточайшее физо..( около 2- х часов получается..)гантели..штанга..пилатес..каждое упражнение по 60 раз..( упражнения с сайта )
  Занимаюсь дома позволяет площадь...да и ..времени много не отнимает..хотя конечно..женщинам нужен..Коллектив.. ( обсудить все..выслушать друг друга...))) Удач ))
• «   ирик 14.01.05 14:31

  »
  ДЕЙСТВИТЕЛЬНА ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ , СЕСТЬ НА ДИЕТУ, И ЗАНИМАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ СЕКСОМ - ТО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
• «   manucha 07.01.05 14:13

  »
  хотелось бы похудеть за пол года максимально. я сидела на диете, а потом бросила и набрала вес.
• «   герцогиня 03.01.05 12:11

  »
  это то, что мне помогло!!! Спокойно, без напрягов и сильного голода, с небогльшими ограничениями....рекомендую попробовать всем
• «   Anonymous 25.12.04 00:38

  »
  Девчонки слушайте! Что бы избавиться от целлюлита и просто похудеть. Необходимы занятия спортом по 15раз в 3 подхода, любые упражнения которые знаете. Выполнять через день. Сократить кол-во углеводов до 1-1,5 грамма на 1 кг. вашего веса. В еде главное не есть за 3 часа до сна особенно пищу содержащюю углеводы. Некаких консервантов. Жареного и мучного. По 2-4 литра воды в день. А если хотите избавиться от целлюлита- растирайте кожу в одном направлении щёткой в течении 10 минут. НО не вкоем случаи не влажную кожу!!
  И помните девушки мы всё-равно самые самые... за это нас и любят
• «   Anonymous 20.12.04 21:31

  »
  Что вы думаете о Тайной диете астронавтов, Лужкова и путинских министров ? Кто-нибудь пробовал ? Какие результаты ? Действительно ли худеешь, а то не верится, и не возвращается ли вес потом, после того как начинаешь кушать нормально ?

начало