вход
Привет всем!!!!Сегодня закончился 3-ий день,1-ый белковый)))))
Настрой хороший,оптимизма много,есть не хочется,скорей охота похудеть,вес 70 кг!!!!
Я довольна!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
у меня 2й день голодный вот заканчивается, хорошо прошли, думала. что будет тяжелее)
но...не так страшен черт, видимо..)) -
С завтрашнего дня на диету эту =) хочу попробовать. всем худеющем привет и успехов
-
Привет девченки!!!!Первый день прошол не плохо,вес 72кг,сегодня пила молочко ))))
-
Всем доброго дня)
Я с завтрашнего дня решила на эту диету с вами) -
Здраствуйте девочки!!!!с завтрешнего дня с вами!!!!Моя знакомая похудела на этой диете на 15 кг!!!!
-
мой рост-268 где-то
вес 50-52
Весов дома нет, боюсь даже вхвешиваться)хочу сесть на эту диету с завтрашнего дня,плюс подкачать попу и пресс, кому скинуть полезный советик с упражнениями? 8 минут в день и фигару идеальная -
присоединяюсь!!!!!!
-
Всем еще раз привет, я уже 7-й день, веса ушло мало, но объемы уменьшились заметно. Диета мне тоже нравится, не голодная и отчасти разнообразная. Сегодня вот и завтра решила не провести голодные дни на молокочае.
-
Привет! Я сегодня первый день.Вроде нормально.Скоро пойду молочко пить.Хочу очень похудеть, убрать лишнее.
-
здравствуйте,девочки! я на этой диете полтора года назад за 2 недели сбросила 5 кг,мне очень понравилось-голода нет,да и продукты не приеедаются,легко в общем. Сейчас вот отсидела 10 дней на системе диетолога Ковалькова-минус 3 кг,в принципе все хорошо,но во-первых,далеко не все рекомендации выполняла,а во-вторых-ну не могу я без мяса!сегодня съела тарелку борща...потом несколько пряников...пипец,уже прям вижу жир...много жира...поэтому решила все-таки опять сесть на английскую. со вторника еще и на спорт наконец-то иду,а значит эффект будет)))я надеюсь
-
интересно как вы думаете можно голодные дни сделать не на молоке, а на молокочае?
вход
- кого вы реально посылали?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вам нравится запах конюшни?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как вам такая гостиная?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- как одежда? летом оделась на зиму!
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- какое фото лучше?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мои итоги
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|