| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
вход
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- блонд или брю? как красивее?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как вам пиджак?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- как часто вы едите фастфуд?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- на каком фото макияж лучше?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- хотели бы жить в таком доме?
- что у вас на ужин?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- какая рыба ваша любимая?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|