| |||||
| |||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая  5.0
|
- как вы едите арбуз? я привыкла с детства ложкой. резать его и чистить косточки терпения не хватает.
- стоит ли написать первой и расставить точки над и? ничего не обьяснил, просто исчез, а я к нему с
- а вы верите в судьбу? не так давно меня бросил мужчина, но появился обеспеченный!
- зачем мужчины выбирают женщин не своего типажа и забивают им голову всякой ерундой?
- вам нравится такая фамилия? считаете её красивой?
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
а сколько мясо то можно есть?количество не указано!
-
-
замечательная диета. только вот диетологи не рекомендуют есть больше 5 яиц в неделю. по их словам, это может повысить уровень холестерина в крови.
-
-
Мне понравилась диетка
-
-
-
диета хорошая, действует, только я вместо молочки ела грейпфруты, смотрите яичную диету!их разновидностей много, уже 2-ой месяц в одном весе
-
ответ для: korolevi6na
я тоже курочку жую вместо мяска на ней:) -
ответ для: ЦветочекАленькай
дада.. точно. мюсли тут лишние)) -
ухаха.... или в народе ещё зовется яичной диетой:)
-
Можно попробовать!
вход
- что вы считаете лучше? сначала пожить для себя, сделать карьеру,
- может у него уже не стоит? ему 42. сказал, что не может расслабиться, когда мои
- какое оформление вам больше нравится у данного бальзама для волос?
- если вдруг расстанетесь с вашим мужчиной, будете искать новые
- а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще
- похожа на дорогую экскортницу?
- если у мужчины на странице фото столетней давности и фото жены и
- ходят ли сейчас в такой дублёнке? или лучше что-то посовременнее купить. что
- как фотка? хорошая или нет?
- вы теряли когда-нибудь золотые украшения? я потеряла браслет и будто
- почему мужчина раздражается на коллегу-женщину? учредители
- у вас был дикий страх потерять любимого? как справиться с этими эмоциями?
- вы бы стали покупать машину, если бы вам особо некому было бы с ней помочь? не
- как вам новое платье? опять в печали, опять в чёрное.
- кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2
- как вам такая куртка? нравится или нет?
- почему жизнь такая быстротечная? в свои 30 мы лучше, чем в 20: мозги
- почему люди не могут принять тот факт, что в жизни идет не так, как они этого хотят?
- реально ли найти богатого мужа после 30?
- ваши питомцы боятся ходить в ветклиники, боятся уколов? только
- есть ли шанс, что он поймёт, что отношения с бывшей - путь в никуда и захочет новых
- почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо
- что лично для вас означает фраза: взять ответственность за свою жизнь?
- это нормально? подруга спросила как мы съездили в отпуск, я кратко
- а как у вас проходит неделя? и как вам мой вид на родительском собрании? у меня
- а вы ловили или подозревали своего мужчину на этом? как вообще к этому
- вы тоже покупаете кучу хлама на маркетплейсах и не им пользуетесь? у
- как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры?
- как бы вы поступили? я лежала в больнице, подруга так и не приехала.
- почему берут автографы? вам приходилось брать автограф? у кого?
- как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это
- увеличивается ли у женщины грудь при регулярной половой жизни? у
- стоит ли наращивать биопротеиновые волосы?
- что думаете по поводу марафонов по похуданию? впаривает
- что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была
- в классе дочери не могут 600 рублей сдать на новогодний подарок! я в шоке!
- свекровь негодует, что прокололи ребёнку уши! как успокоить, чтобы не
- какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней
- все общаются, а я одна. делаю первый шаг и они сразу отдаляются, может
- вас раздражает, когда мужчины говорят, что современные девушки
- что выбрать? нахожусь в поиске курсов, школы, преподавателя по
- как избавиться от чувства, что будто все о тебе все знают? из-за этого нервничаю
- насколько обеспеченной считается семья, если есть 5 квартир, коттедж и
- девушки-брюнетки, какой профкраской для волос пользуетесь? давно не
- как не упустить возможность? появился интересный вариант жилья, не могу
- как не бояться, что кинут на зп? зп 2 раза в месяц, могут ведь и не заплатить!
- какие джинсы вам больше нравятся?
- было ли у вас такое, что вы подхватили ипп, но к врачу пошли не сразу? почему
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- вы верите в мстительность животных? в особенности, змей.
- как быть? что делать? хочу тещу, как женщину.
- знаете истории, когда человек сильно поменялся? вначале был милым
- можно ли полноценно совмещать семейную жизнь и работу? или что-то будет
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- как часто вы моете кухонные шкафы внутри?
- мужчины неприхотливы? никто даже в кафе не пригласит! один приехал на
- как вам мужчины итальянцы? жадные?
- куда написать жалобу на психолога? она нарушала этику, давала
- каких женщин выбирают хорошие и заботливые мужчины? жена им вечно
- стоит ли гиалуронку попробовать вколоть? поможет? появились брыли
- уже всё или дружбе все возрасты покорны? не клеится с подругами!
- портят ли волосы такие процедуры, как ботокс и кератин?
- это постковидный синдром? слабость и заторможенность. пока шла, чуть
- вы бы стали напоминать о себе? назначили онлайн-консультацию, и вот уже
- если бы парень исчез, ничего не объяснив, удалили бы его из соцсетей или
- какой живот вам больше нравится: мой или у девушки справа? талия у меня была 62,
- почему мужчина после интима признается в любви и прямо тянется ко
- может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю
- что хорошо помогает от прыщей?
- удачные фото? какое из двух более удачное? выбираю для аватарки
- вы проходите курсы повышения квалификации? начальство
- почему попадаются парни, помешанные на худобе? даже с 30 кг
- если бы мужчина изменился в интиме, как бы вы себя повели? раньше был
- какая футболка вам больше нравится?
- что значит если тяжело больному человеку приснятся его покойные
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- предлагаю вложиться в мою привлекательность. ответьте на вопросы,
- ездили в лес. фотки с похода.
- женское белье за 150 руб. экономия или дурной вкус? я дороже не вижу смысла брать.
- что бы вы выбрали: бюджетный смартфон на андроиде или старую модель айфона?
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |