| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
а сколько мясо то можно есть?количество не указано!
-
-
замечательная диета. только вот диетологи не рекомендуют есть больше 5 яиц в неделю. по их словам, это может повысить уровень холестерина в крови.
-
-
Мне понравилась диетка
-
-
-
диета хорошая, действует, только я вместо молочки ела грейпфруты, смотрите яичную диету!их разновидностей много, уже 2-ой месяц в одном весе
-
ответ для: korolevi6na
я тоже курочку жую вместо мяска на ней:) -
ответ для: ЦветочекАленькай
дада.. точно. мюсли тут лишние)) -
ухаха.... или в народе ещё зовется яичной диетой:)
-
Можно попробовать!
вход
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вы носите халат после душа?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- сколько лет дадите?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- кем вы хотели стать в детстве?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- девочки, как вам такие ножки?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вам мстили женщины? по какой причине?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- на сколько лет тут выгляжу?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|