| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
а сколько мясо то можно есть?количество не указано!
-
-
замечательная диета. только вот диетологи не рекомендуют есть больше 5 яиц в неделю. по их словам, это может повысить уровень холестерина в крови.
-
-
Мне понравилась диетка
-
-
-
диета хорошая, действует, только я вместо молочки ела грейпфруты, смотрите яичную диету!их разновидностей много, уже 2-ой месяц в одном весе
-
ответ для: korolevi6na
я тоже курочку жую вместо мяска на ней:) -
ответ для: ЦветочекАленькай
дада.. точно. мюсли тут лишние)) -
ухаха.... или в народе ещё зовется яичной диетой:)
-
Можно попробовать!
вход
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- какое фото у меня лучше получилось?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- какой цвет глаз красивее?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- дарить ремень к разрыву отношений?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- боль при этом. как справиться?
- как вам такая фигура?
- как фигура? сколько лет?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- из какого вы города? я из пензы.
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|