| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
мне бы иметь такую силу воли... молодчинка!!
-
Умничка
-
Так это меню овощного дня английской диеты в чистом виде... У меня на ней -31.
-
респект, ты молодец.
-
отлично выгглядите!!
а как вы питались по часам? еду с собой в контейнерах маленьких? -
умница! фигурка супер! так держать!
-
-
молодчина!!!
-
Супер
-
-
ответ для: ХитраяЯ
Фу какая вы! Нет что-бы похвалить девочку, нужно обязательно настроение испортить. Автор, вы молодец:) Гордитесь собой и никого не слушайте. -
У М Н И Ч К А
вход
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- как вам джемпер и футболка?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- сосиски едят только маргиналы?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- у меня ведь большие глаза?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- разве плохое платье?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- химия между людьми всегда взаимная?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вы были полным ребенком или худым?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|