| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
мне бы иметь такую силу воли... молодчинка!!
-
Умничка
-
Так это меню овощного дня английской диеты в чистом виде... У меня на ней -31.
-
респект, ты молодец.
-
отлично выгглядите!!
а как вы питались по часам? еду с собой в контейнерах маленьких? -
умница! фигурка супер! так держать!
-
-
молодчина!!!
-
Супер
-
-
ответ для: ХитраяЯ
Фу какая вы! Нет что-бы похвалить девочку, нужно обязательно настроение испортить. Автор, вы молодец:) Гордитесь собой и никого не слушайте. -
У М Н И Ч К А
вход
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- я полнее этой девушки?
- какой характер у этого мужика?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- в какой стране вам понравилось?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- какой тип фигуры это скорее всего?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- ваши дети путали день с ночью?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- есть живот или нет?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- дарить ремень к разрыву отношений?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- какая у вас расческа?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|