вход
моя мама периодически пила молокочай. я тогда была маленькой и меня вопросы лишнего веса не интересовали. теперь лишний вес есть, только мамы нет - не у кого спросить про этот напиток - как его готовить и как потреблять. может быть кто-нибудь меня просветит на этот счет?
и на счет уксуса в утренний напиток - какой % у него должен быть?
Большое спасибо за ответы!
Автору - мои поздравления!
| ||||||
| ||||||
|
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07 |
вход
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как вам наша гроза вчерашняя?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- какой цвет лучше?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- как я вам? как выгляжу?
- я на внешность прям обычная?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- какой макияж вам нравится больше?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- старая дева для вас сколько лет?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как вам фигура на фото?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|