вход
моя мама периодически пила молокочай. я тогда была маленькой и меня вопросы лишнего веса не интересовали. теперь лишний вес есть, только мамы нет - не у кого спросить про этот напиток - как его готовить и как потреблять. может быть кто-нибудь меня просветит на этот счет?
и на счет уксуса в утренний напиток - какой % у него должен быть?
Большое спасибо за ответы!
Автору - мои поздравления!
| ||||||
| ||||||
|
|
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото: 
автор: leno4ek-22-07 |
вход
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- в этой паре много химии?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- постарела? скажите честно
- сколько сантиметров у вас талия?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- что более обидно? корова или кобыла?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как вам пара?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- изменение за месяц, минус 8 кг
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|