| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
вход
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- из какого вы города? я из пензы.
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- сколько кг судя по фото?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- ещё несколько фото с поездки
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|