| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
Спасибки )))
-
ответ для: Svetlanкa
ты умница,красавица,беру с тебя пример,у меня тоже было 120 кг.сейчас 97кг ,трудно,прорвемся
-
Молодец, мне бы так!!! С праздником!!!
-
Спасибо, зашла на твою страницу. Ты просто молодец !
-
-
привет, так сегодня устала, жуть, день рождение дочи проводили в фотостудии
-
Умничка!!!! Пример для подражания!!!!
вход
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- где я ярче и вкуснее?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- какой макияж мне больше походит?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- как прогнать уже придверного парня?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- изменение за месяц, минус 8 кг
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- за что вы себя ругали в последний раз?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- оцените внешность. сколько лет?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- все темы» новые темы»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|