вход
умничка, расскажи о своей диете подробней, тоже очень хочу попробо
вать
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
вход
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- купила дочке куртку с алиэкспресс! не дёшево, но качество хорошее.
- вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят
- как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она неадекватная.
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени андрея
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- девочки, какая куртка лучше? мне кажется без капюшона
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют,
- как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем
- вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные?
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы вы
- с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не
- почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не смотреть на
- воспитательница объяснила что произошло. третья,
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина забежал в
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают?
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй - повёл
- как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу
- другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не
- мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется много
- вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших
- в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города?
- кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро?
- ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что это
- при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется?
- сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало.
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но
- что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели?
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие?
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег
- как думаете, я очень придирчивая?
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- едите сосиски и колбасу?
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- 28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- на чем классном вы катались?
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое
- прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает
- как вам этот певец? нравится или нет?
- можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца?
- вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|