| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
вход
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- в этой паре много химии?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- что это за зверек? фото
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- девочки, как вам такие ножки?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|