| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
вход
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- эта девушка лучше меня внешне?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как и чем поднимаете себе настроение?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как вернуть бывшего?
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|