начало

• «   pretty1984 29.06.10 06:53
  Боже какая чушь!!!!!ограничивать себя, сидеть на диетах-это прямой путь к дальнейшим срывам, жору и целлюлиту...прав мой мужик-бабы дуры не потому что они дуры а потому что они бабы!сами себе создаем геморрой! дамы, у вас что проблем в жизни мало??нажирать сначала кучу кг, потом бороться с весом!?спорт,секс,дети, хобби, увлечения, работа, наконец , а не подсчет калорий-вот чем надо заниматься..
• «   ksysha78 29.06.10 06:23
• «   ольгея 29.06.10 06:04
• «   t-a-t-i 29.06.10 04:40
  ни в коем случае нельзя отчаиваться,а надо идти к цели с чувством толком и расстановкой. похудение не должно быть с наскока или к каким то датам,это должно стать образом жизни, во первых надо пересмотреть само питание, режим, двигательную активность.... и настроится на то,что так должно быть всегда. питание правильное и умеренное а движение- это жизнь)))тогда и вес перестанет так “гулять“))) Удачи
• «   maloletka 29.06.10 04:36
  ни в коем случае для эффективной потери веса не стоит первоначально сидеть на диетах, для того что бы например сбросить первые 7 киллограм,приучи себя к простому правилу-завтрак по утрам. как только проснешся, стакан воды!. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО! потом свари себе кашу, я каждое утро ем геркулесовую кашу, и соль добавляю, не много но для вкуса, можно.Можно добавить несколько изюминок, и тарелку скушать ) не больше 100 грам сухого геркулеса), твой метаболизм просыпается, организм насыщается энергией! главное последующие три-четыре часа не кушать ничего, т.к. пища переваривается и если даже возникает не большой голод на него не реагировать, это просто организм сжигает каллории при переваривании пищи ..потом скушай морковку,или например кусочек курицы, потуши себе капусту на оливковом масле..главное кушать с самого утра и тогда под вечер у тебя пропадет аппетит, и пей воду минимум 2 литра..через месяц ты сама увидиш результат..а что бы не было булимии,можно один раз в неделю,например по воскресеньям позволить себе что-нибудь что очень хочется покушать..через еще месяц пропадет желание и к “грешным воскресеньям“..
• «   муссолина 29.06.10 03:24
  впёрёд и с песней!!!! у меня такой же рост и вес......вот тоже всё худею
• «   koshka_40 29.06.10 01:55
  Меняй образ жизни! И все у тебя будет хорошо, не нужно отчаиваться!!!
• «   wlada 58 29.06.10 01:11
  Не ставь глобальных целей, худей постепенно, так ты быстрее придёшь к намеченной цели
• «   сашагрей 29.06.10 00:18

начало