| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
вход
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как вам эта актриса? эмми россум
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- какой предмет в школе не любили?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- почему рыбы такие нерешительные?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вы бы добавили немного объема губам?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- как вам губы?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|