| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: 
автор: wilka |
начало
-
Умничка, всё твоих руках, думаю скоро будет фото с весом 58, захотела, значить сможешь. Прям мотивация такая для меня)))))
-
мне очень нравятся ваши результаты, искренне завидую. Я сама сейчас в процессе, так сказать))) хожу в Борменталь на Варшавской. Научилась правильно питаться, плюс постоянно тренинги всякие. Да уж, если хочешь сбросить лишние килограммы, придется немного попотеть))) за три месяца занятий распрощалась с 12 кг, с 78 до 66 и еще нужно минус 5. думаю, все получится)))
-
отличный результат беру тебя в пример
-
отличный результат
вход
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какой здесь может быть вес?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- почему такие лица считаются красивыми ?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- почему мужик 2 года не разводился?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- как вам внешность этого певца?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- сколько кг?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как часто вы моете окна?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как вам фигура на фото?
- все темы» новые темы»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|