| ||||||
| ||||||
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
это такая гадость!!!
-
много слышала, но не пыталась применить к себе) Протасовка меня до желудочных болей довела через неделю, хотя 5 кг ушло в лёгкую(
Присоединяюсь к Гречнцам) Удачи нам всем) -
съела одну ложку этой гадости и решила, что лучше и проще вообще ничего не есть, чем эту мерзость. Кстати обычную гречку я люблю, а вот запаренную....
-
слишком однообразно....
-
гречка рулит, по-любому несколько раз устраивала себе гречневые недельки)) очень удобный способ сбросить лишние кг, да и не нада заморачиваться на готовку блюд ...а самое главное, результаты отличные:) главное, чтоб вы любили эту кашку
-
я вот как раз сегодня села на гречку, хочу продержаться на ней хотя бы недельку, а там на раздельное питание, просто мне надо сбросить 15кг к новому году, так что пора принимать решительные меры) кто со мной?))
-
уточните, а как с набором веса обратно? =)
-
А вот на тренировку силы будут?
-
Я не раз сидела на этой диете. И всегда худела причем уходят в первую очередь объёмы с попы и живота. знаю она не всем подходит. Как мне например совсем не подходит Протасовка я на ней за 5 недель больше 1 кг не скидываю, хотя она мне нравиться, видимо слишком много ем овощей и молочки. А вот гречки ела сколько влезит и всегда ощутимо худела.
-
я тоже не худею от гречки почему-то.. ...сидела целую неделю, с трудом ушел 1 кэгэ, была слабость и апатия, нет это не для меня...
-
Я от гречки вообще не худею
много раз содилась на эту диету -
ответ для: dinka-din
тогда толком результата не будет(((( вот если неделю выдержать .....
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- а вы сегодня пили кофе?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как вам такая фигура? нравится?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|