| ||||||
| ||||||
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
это такая гадость!!!
-
много слышала, но не пыталась применить к себе) Протасовка меня до желудочных болей довела через неделю, хотя 5 кг ушло в лёгкую(
Присоединяюсь к Гречнцам) Удачи нам всем) -
съела одну ложку этой гадости и решила, что лучше и проще вообще ничего не есть, чем эту мерзость. Кстати обычную гречку я люблю, а вот запаренную....
-
слишком однообразно....
-
гречка рулит, по-любому несколько раз устраивала себе гречневые недельки)) очень удобный способ сбросить лишние кг, да и не нада заморачиваться на готовку блюд ...а самое главное, результаты отличные:) главное, чтоб вы любили эту кашку
-
я вот как раз сегодня села на гречку, хочу продержаться на ней хотя бы недельку, а там на раздельное питание, просто мне надо сбросить 15кг к новому году, так что пора принимать решительные меры) кто со мной?))
-
уточните, а как с набором веса обратно? =)
-
А вот на тренировку силы будут?
-
Я не раз сидела на этой диете. И всегда худела причем уходят в первую очередь объёмы с попы и живота. знаю она не всем подходит. Как мне например совсем не подходит Протасовка я на ней за 5 недель больше 1 кг не скидываю, хотя она мне нравиться, видимо слишком много ем овощей и молочки. А вот гречки ела сколько влезит и всегда ощутимо худела.
-
я тоже не худею от гречки почему-то.. ...сидела целую неделю, с трудом ушел 1 кэгэ, была слабость и апатия, нет это не для меня...
-
Я от гречки вообще не худею
много раз содилась на эту диету -
ответ для: dinka-din
тогда толком результата не будет(((( вот если неделю выдержать .....
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- почему так тяжело встретить своего человека?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как костюм? цвет унылый?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|