вход
умничка,
так держать!
пятерочка!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
вход
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- какое фото лучше? первое или второе?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- в каком весе и в целом образ лучше?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как вам фото? и вообще купальники?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что было на завтрак и обед?
- любите ли вы такой зефир?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- принарядилась сегодня. опять не то?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- очень красивый малыш?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- во сколько планируете ложиться спать?
- девушки, какое у вас образование?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- все темы» новые темы»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|