вход
умничка,
так держать!
пятерочка!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
вход
- оцените внешность и стиль.
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как вернуть бывшего?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- что у вас сегодня на завтрак?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- что принесло вам большее счастье?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- все темы» новые темы»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|