| |||||
| |||||
|
вход
|
После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после: 
автор: Svetlana26-12 |
начало
-
-
-
супер
-
Просто здорово! Красивая девушка!
-
Вы красавица
замечательный результат -
-
Красотка!!!
-
[siz e=18]СУПЕР
-
Девочки, вы забываете один момент. у человечка может быть кость легкая. это обалденный стимул взять себя в руки! молодчинка, так держать!!!! я вот при росте в 166 см вешу 60, а по мне не скажешь. все говорят что исхудала до костей. ни живота, ни попы, ни ляшек нет. объемы уходят, вес стоит. так что у каждого организм своеобразный.
-
Вы явно больше весили и в начале и в конце. Это точно не 68 и 53 кг!
-
Вы лет 10 сбросили!!! Молодчина!!!!
-
Отличный результат
вход
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- почему я умнее папы? все время рассказывает, что его родственники
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- если женщина не заботится о больном муже, это повод ему подать на развод?
- завидуете незамужним? я волосы на голове рву от зависти, реву в
- вы когда-нибудь были свидетелем сорванной свадьбы? когда все
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- как подтолкнуть парня к работе? ищет работу уже год, надоело его кормить
- как объяснить поведение мужчины? рассказал отцу жены, какая она плохая
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- почему меня не возбуждает мужская грудь, а только то, что ниже пояса? это
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- какие у вас отношения со свекровью? всегда такими были? как часто
- у подруги муж уволился с работы, чтобы не платить 2-м детям от первого брака
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- какие линзы лучше: левые или правые?
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- пользовались услугами риэлтора? что в их работе не устраивало?
- как похудеть? на 8 марта была 64 кг.
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- 4 года лечу головную боль по контору роста волос. какова может быть
- отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?
- какие ваши любимые цветы?
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- мужчина даже не уважает? не уступил место, смотрит презрительно, не
- это грудь какого размера?
- как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они не нужны?
- вышла замуж и не поняла зачем. что делать? вам для чего нужен брак?
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла!
- помогите найти компромисс. хочу пойти подергаться в клуб, а парень
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- почему мужчины безответственные? интим хотят, а ответственность брать
- у вас просили деньги в долг друзья? как корректно отказать, не обидев
- почему у парня слезают джинсы с попы? причем, в любых штанах: и спортивных,
- какое занятие вас хорошо успокаивает?
- у вас так бывает? минут 5 выбирала на сайте букеты и тут же пришло смс от
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- сестра хочет приехать на летние каникулы и жить у нас со своим парнем, а я не
- нет ли у вас ощущения, что вы живёте запасную жизнь?
- вы пользуетесь шампунем от лореаль? какая серия вам нравится?
- как получается, что вес набирается за месяц 10 кг? неужели можно наесть?
- посоветуйте успокоительные,которые не навредят организму.
- кто смотрела сериал корона?
- почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- есть ли приложуха, где можно посмотреть, у кого ты как записан в телефоне?
- домогался ли вас инструктор по вождению?
- что вам в себе или в своей внешности стало нравится? стала нравиться попа.
- что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы?
- откуда у людей миллионые долги? у меня в 30 лет всего лишь 50 тысяч долга!
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- как вы относитесь к такому у мужчин, когда на сгибе руки выпирают
- как часто можно делать перманентный макияж бровей? мастер отказалась
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- коту поставили диагноз мкб. как вы справились с такой проблемой?
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- какое из этих фото лучше?
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- заражение бактериями у мужчины! если не прекратить общение,
- почему сложно удалить интимные фото, которые я ему прислала, когда
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна!
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- кто заказывал малину в шоколаде, вкусно или нет? не хочется отдавать
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- на что вы обращали внимание в первую очередь при выборе партнёра?
- как мне поднять свою самооценку? после расставания очень сильно упала.
- решила удалиться с сз. много озаботов, которые делают много ошибок
- посоветуйте хорошую базу под макияж
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- мастер не укрепляла мне ногти и покрывала толстым слоем. сказать? или искать
- кто такой инфантил? тот, кто не может себя нормально обеспечить? живёт с
- какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика?
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- действительно ли в санаториях творится полный разврат? женщины
- кому удалось избавиться от прыщей? до 27 лет не было, а сейчас все лицо в прыщах.
- завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со своей
- куда можно пойти, если с 2012 года не работал человек? образование
- все темы» новые темы»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|