После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после:
автор: Svetlana26-12 5.0 |
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- покраска стен
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- очень хотелось бы найти друзей
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- как вам костюм?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- как вам фото? нормальное или нет?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- фото, как из журнала!
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- нравится или нет?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- такая фигура для вас естественная?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- все темы» новые темы»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера 80 шагов
- вчера решила отдохнуть от интернета
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- 06.04.2024 морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- все дневники»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- все диеты»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |