После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после:
автор: Svetlana26-12 5.0 |
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
начало
-
результат!
-
Молодчина!!!
-
Супер! Красотка!
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были
- как вам брови?
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было
-
ответ для: Старая Кошёлка
иногда человек отекает и за счет этого выглядит тучным,но вес может быть меньше в реале,чем на вид! -
молодец)
-
ЗдОрово! Молодец! Отличный результат!!!
-
Тут явно не 68 и 53.... Но все равно молодец....
-
-
МОЛОДЕЦ!!! КРАСАВИЦА!!!
-
Просто красавица!)Вы такая умница
-
Очень круто!
-
- с праздником девчата! как день будете проводить?
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было
- подскажите средство для роста ресниц!
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- какая сумка вам больше нравится?
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- какая пара сережек вам нравится больше?
- какое кольцо красивее?
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется,
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- как не бояться быть собой?
- обожаю его картины, а вы?
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- это красивые девушки на ваш вкус?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- все темы» новые темы»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно. хотя,
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на
- привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645 шагов, вот
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и
- привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего,
- 28.03.2024дневник номер 5
- 28.03.2024дневник номер 4
- 28.03.2024дневник номер 3
- 28.03.2024 дневник номер 2
- 28.03.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- все диеты»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |