| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
начало
-
Обалденно!!! Умничка!!! Так держать!!!
-
-
выглядите прекрасно!!!!
диета похожа на протасовку, но демократичнее -
обалдеть! Вы просто красотка!!! И умница!
-
ответ для: Тей
Сюдя по описанию это диета Протасова. А значит, одно яйцо в день. -
-
можно впрос? первая/вторая неделя...
одно вареное яйцо в день или в неделю??? -
умница
выглядишь классно! -
-
-
Просто супер, и я так хочу
-
Красатень, обалденный результат!
Какая вы красавица стали
вход
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как думаете, что во мне хорошего?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- хлорпромазин сильно опасен?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как вам куртка?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- парень не хочет жениться.
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какой портрет самый удачный?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- что вас удивило в последнее время?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- все темы» новые темы»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|