| |||||
| |||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
начало
-
Умница!
-
-
-
Супер!!! при таком весе это еще постараться надо, ведь он так медленно уходит! Вы молодец!
-
Очень заметна разница,красотка : )))
-
Мне раньше болше нравитесь,может фото на фоне моря удачное
-
молодец! и даже не потому, что убрала несколько кгшек. ваша зпслуга в том, что вы не ждали, когда нажрете лишних 20-30 кг, а потом станете “героиней“, избавляясь от них. героиня та, которая их не набирает! учитесь, обжоры!
-
-
Молодец! При таком маленьком весе сложно скинуть, надеюсь я тоже добьюсь такого результата!!
-
Извините,но разницу не вижу, вы и там и там хорошенькая.
-
вход
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- затягивают трудоустройство! каждый день бесплатно приходить? как вас
- мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянница
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- вы можете угадать по фотографии год, в котором она сделана? очень надо.
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- лазерная эпиляция действительно безопасна? как не повредить родинки?
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- почему парень грубит? по-доброму пошутила, а он: я тебя сейчас буду
- если женщина не заботится о больном муже, это повод ему подать на развод?
- почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким и
- стоит ли писать самой? парень обиделся, что я не смогла с ним встретиться!
- верите в интриги, что хейли преследовала джастина, а он до сих пор любит
- фотки из бара с уф-лампой. как вам фотки?
- как аватарка? решила фоткаться без фильтров, только волосы добавила.
- как вы переносите духоту? у нас сегодня +23, есть ветерок, не прям жарко.
- почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к
- покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,
- тяжело с клиентами, заказов нет, обзваниваю с утра до вечера фирмы, в
- вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больницу?
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- если парень, который в меня влюблен, не уступил мне место, то не настолько он и
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- пристальные взгляды на работе, потом флирт и намёки. что делать? ждать действий?
- какой вариант штор лучше выглядит? у каких цвет лучше? хочу в зал новые шторы.
- вы бы отпраздновали свадьбу через 20 лет? у меня не было свадьбы, была в красном
- как вам такой стиль? носите подобные вещи?
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали?
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- это реально лысина? или это от того, что отрастает цвет светлее?
- что бы вы подумали, увидев женщину в этой одежде?
- все, развод? 5 лет в браке. если идём в ресторан, в телефоне сидим и молчим.
- что означает, когда человека называют белая или черная ворона?
- как вам такая фигура?
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать?
- как мне дальше жить? один раз не открыла свекрови и она с утра прибежала к мужу!
- что готовить на такой бюджет? 30 тысяч в месяц на троих. возможно ли это?
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- как вам это фото? ракурс в расчет не берем, в нем свой вайб
- я похожа на образованного человека?
- у вас остались игрушки из вашего детства? у меня целый ящик воспоминаний
- 26 лет - нормальный возраст, чтобы закончить магистратуру, или поздно?
- захватило спазмом всю голову. что это может быть? записалась к остеопату
- как вам фотки незнакомого фотографа? я отбрыкивалась - выглядела
- как вам парень? что можно сказать о нем?
- правильно это или нет, что у ребёнка одежда в несколько раз дороже одежды
- вы бы могли встречаться с мужчиной ниже вас ростом? или стеснялись бы этого?
- как бы вы назвали такой интерьер в спальне? выглядит странным?
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- вы благодарный человек? отвечаете на комплименты? пишете или
- какую модель трусов вы предпочитаете?
- вам нравятся по характеру пушистые маленькие собаки наподобие
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- как бы вы поняли это сообщение от мужчины? пошлятина, я правильно
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- накрыла тоска, что мама болеет, кроме нее никого нет! страшно, останусь
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- какие у вас ассоциации и воспоминания с апрелем?
- пользовались услугами риэлтора? что в их работе не устраивало?
- вы когда-нибудь были свидетелем сорванной свадьбы? когда все
- кто всю жизнь живет в квартире мужа, не чувствуете, что живете не у себя дома?
- какое это счастье не работать! да, девочки? прошла стажировку, но работать
- выглянула я тут с утра в окно.
- как смириться, что бывший не вернётся? помогал клин клином?
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- сегодня вечером пропала моя кошка. когда я вернулась с работы, она еще
- мама опускает меня перед мужем: этот товар возврату не подлежит.
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- пошли месячные, но к вечеру закончились! почему так может быть?
- бывший парень пропал без вести, телефон отключен. что могло случиться, как
- все темы» новые темы»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|