| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
начало
-
Умница!
-
-
-
Супер!!! при таком весе это еще постараться надо, ведь он так медленно уходит! Вы молодец!
-
Очень заметна разница,красотка : )))
-
Мне раньше болше нравитесь,может фото на фоне моря удачное
-
молодец! и даже не потому, что убрала несколько кгшек. ваша зпслуга в том, что вы не ждали, когда нажрете лишних 20-30 кг, а потом станете “героиней“, избавляясь от них. героиня та, которая их не набирает! учитесь, обжоры!
-
-
Молодец! При таком маленьком весе сложно скинуть, надеюсь я тоже добьюсь такого результата!!
-
Извините,но разницу не вижу, вы и там и там хорошенькая.
-
вход
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как вам такие лосины с вб?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- идет ли макияж в таких тонах?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- лучше до увеличения губ или после?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как вам такой костюм?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|