| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
начало
-
Умница!
-
-
-
Супер!!! при таком весе это еще постараться надо, ведь он так медленно уходит! Вы молодец!
-
Очень заметна разница,красотка : )))
-
Мне раньше болше нравитесь,может фото на фоне моря удачное
-
молодец! и даже не потому, что убрала несколько кгшек. ваша зпслуга в том, что вы не ждали, когда нажрете лишних 20-30 кг, а потом станете “героиней“, избавляясь от них. героиня та, которая их не набирает! учитесь, обжоры!
-
-
Молодец! При таком маленьком весе сложно скинуть, надеюсь я тоже добьюсь такого результата!!
-
Извините,но разницу не вижу, вы и там и там хорошенькая.
-
вход
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- как вам такая сумка?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- возобновила тренировки!
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как часто меняете гардероб?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- какой костюм лучше выглядит?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как вам такой костюм?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- что это за зверек? фото
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- все темы» новые темы»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|