Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь. Рецепт прост: от жира-жир. Есть все обезжиренное: - мясо: говядина и куриное филе; - творог и кефир 0%; - исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло. - готовим все в духовке или в - сначала считала калории - не более 1200. Результат нравится и хочется ещё! Мое фото до: после:
автор: o75a63 5.0 |
- у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки.
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться, всё времени нет, на работе
начало
-
молодец
-
От жира жир. Какой бред! Урезав рацион до 1200 ккал и жир к 0 сводить не обязательно, тем более есть норма кол-ва жира, необходимое женщине, ниже которой опускаться нельзя.
-
Я согласна с Хитрой.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь
- как вам макияж и какое фото удачнее?
- купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому?
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно
- новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих?
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?
- сегодня у меня энергии много
-
умница
-
-
Вы молодец!!!
-
Разницу видно и очень хорошо.МОЛОДЕЦ !
-
растительный жир все равно нужен, да и в мясе постном какое-то количество жира содержится. Отказываться от жиров совсем нельзя, иначе рискуете заработать себе камни в желчном. А результат ваш нравится, вы молодец“
-
-
Super!!! молодец
-
И чем гордитесь? Я себя в 55 считала толстой,а тут в 71 позориться,фото выставлять... не смотря на то что вы скинули килограммы,все равно для окружающих вы толстая
-
- незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга
- диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не
- нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь
- моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25
- какое фото лучше? только не говорите, что никакое.
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой?
- вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до
- сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и
- как вам подобный мэйк? моя работа
- оцените меня на этой фотографии!
- принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично
- увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби?
- стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на
- родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского
- какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14.
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал:
- можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки.
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- это грибок на большом ногте?
- что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня
- зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле
- как вам такие джоггеры?
- есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это
- у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями,
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный!
- вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15?
- обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как
- вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное,
- какое время года у вас самое любимое?
- не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется,
- впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин,
- я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом
- зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы
- почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у
- не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая!
- начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?!
- много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый
- у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого
- какие шорты выбрали бы?
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и
- бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались,
- как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых
- толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- игромания - это психическое отклонение?
- когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать,
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился?
- у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина?
- как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или
- беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое
- что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот
- у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе:
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- что снится к измене?
- что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать
- все темы» новые темы»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 16.05.2024 ежедневная поливка огорода
- 16.05.2024 дневник номер 3
- 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом, перед
- 16.05.2024 дневник номер 2
- 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому
- девочки привет!до егэ рукой подать.24 последний звонок.мы всей семьёй будем у
- 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот
- 16.05.2024 дневник номер 1
- 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до
- 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на дачу поредем.
- все дневники»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!
- диета поможет терять по 500 грамм в день!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |