| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь. Рецепт прост: от жира-жир. Есть все обезжиренное: - мясо: говядина и куриное филе; - творог и кефир 0%; - исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло. - готовим все в духовке или в - сначала считала калории - не более 1200. Результат нравится и хочется ещё! Мое фото до: 
после: 
автор: o75a63 |
начало
-
молодец
-
От жира жир. Какой бред! Урезав рацион до 1200 ккал и жир к 0 сводить не обязательно, тем более есть норма кол-ва жира, необходимое женщине, ниже которой опускаться нельзя.
-
Я согласна с Хитрой.
-
умница
-
-
Вы молодец!!!
-
Разницу видно и очень хорошо.МОЛОДЕЦ !
-
растительный жир все равно нужен, да и в мясе постном какое-то количество жира содержится. Отказываться от жиров совсем нельзя, иначе рискуете заработать себе камни в желчном. А результат ваш нравится, вы молодец“
-
-
Super!!! молодец
-
И чем гордитесь? Я себя в 55 считала толстой,а тут в 71 позориться,фото выставлять... не смотря на то что вы скинули килограммы,все равно для окружающих вы толстая
-
вход
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какой комплект красивее?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- я похожа на нее? кто красивей?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- как вам куртка?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- любите винтажные вещи?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- у вас уже продают черешню?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- купила помаду. оцените!
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какой портрет самый удачный?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|