| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
Эта статья очень вдохновляет...спасибо огромное))))
-
Какая ты молодец! Поздравляю с результатами А что за диета? можешь написать?взаранее спасибо
-
аааа)) какая же ты красивая стала!!!)
-
Просто супер! А сила воли,класс!!!
Я обязательно тоже попробую!!!! -
Молодчинка! -
-
шикарно
-
Боже!!!!
вы прелесть!!!!!)))
я в восхищении от вашей силы воли и умения достичь желаемого!!! -
молодец!!!!!!!!!!!!!
-
КРАСАВИЦА)))))))))))
-
Супер!!!Красоточка стала!!!Спасибо за мотивацию Я тоже люблю Протасовку....только на вторую неделю убивает отсутствие мяса Ты всё строго соблюдала? и почему думаешь, что диету с качалкой совмещать не стоит? я просто хожу раз в неделю, прокачиваю все группы мыщц...вроде тело подтянулось...
вход
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- почему мужик 2 года не разводился?
- есть живот или нет?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- что пьёте в жару? просто воду?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- какой актёр вам нравится?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- я похожа на нее? кто красивей?
- вам нравится эта певица?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|