- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим?
- какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас!
- хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто
- не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у
- уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?
- доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо, но вентилятор всё равно
начало
-
Эта статья очень вдохновляет...спасибо огромное))))
-
Какая ты молодец! Поздравляю с результатами А что за диета? можешь написать?взаранее спасибо
-
аааа)) какая же ты красивая стала!!!)
- вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты.
- какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы?
- есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру,
- какой цвет получится при смешивании этих оттенков?
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?
- 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – именно ее гликемический индекс (ги)
-
Просто супер! А сила воли,класс!!!
Я обязательно тоже попробую!!!! -
Молодчинка! -
-
шикарно
-
Боже!!!!
вы прелесть!!!!!)))
я в восхищении от вашей силы воли и умения достичь желаемого!!! -
молодец!!!!!!!!!!!!!
-
КРАСАВИЦА)))))))))))
-
Супер!!!Красоточка стала!!!Спасибо за мотивацию Я тоже люблю Протасовку....только на вторую неделю убивает отсутствие мяса Ты всё строго соблюдала? и почему думаешь, что диету с качалкой совмещать не стоит? я просто хожу раз в неделю, прокачиваю все группы мыщц...вроде тело подтянулось...
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только
- у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь.
- какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не
- зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них,
- как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не
- шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с
- у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно
- интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам,
- как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60?
- обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген,
- лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто
- какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18
- сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он
- при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие
- когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с
- что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом
- это красивая грудь? как считаете?
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки
- ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если
- чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта?
- не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но
- до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают
- жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной
- как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница
- даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого
- уставшая, но довольная
- это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная
- считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем
- на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас
- назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня -
- будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для
- как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью!
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей?
- мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо
- как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для
- увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы
- живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я
- вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго
- подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под
- кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с
- какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра.
- кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя
- что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр
- это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с
- помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник!
- порекомендуйте самую удачную и любимую палетку для контуринга.
- может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой -
- во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?!
- если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его
- муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в
- худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес
- вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и
- реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в
- писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под
- почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и
- почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или
- как думаете, это свои губы или сделанные?
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не
- попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но
- я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я
- сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в
- сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не
- читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь
- стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть?
- какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из
- всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к
- какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю
- боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают.
- становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна?
- вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до
- все темы» новые темы»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 09.06.2024 салат овощной.
- привет всем! отличная погода сегодня. солнечно и до 24 на градуснике, а уже
- привет всем! сейчас приезжал курьер и привез приз от нашего сайта . очень
- подьем в 08.15. завтрак в 09.30 перекус в 1.30 обед в 13.0 ужин в 18.0 сон в 21.30
- пойду окрошку снова строгать. ничего больше не лезет в такую жару. гром гд то
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- привет всем! сегодня к меня день готовки снова. сварила суп с чечевицей,
- привет всем! прошла вчера очень даже немного, всего 6 тысяч шагов, ну вот так у
- привет всем! сегодня отсыпалась проспала 10 с лишним часов, но все равно не
- а завтра мне уже на работу, ну очень быстро пролетела моя выходная неделя, я
- все дневники»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- все диеты»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |