| |||||
| |||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
вход
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- как вы относитесь к такому у мужчин, когда на сгибе руки выпирают
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- какие ботфорты лучше взять: черные или красные? какие эффектнее?
- как скрыть, что ты просмотрела сторис telegram? если заблокирую человека, он
- ваши питомцы спят с вами в кровати? со мной спят кошки под одеялом и собака!
- странное собеседование: в первый раз вижу, чтобы так цеплялись за
- вам понравится какая-нибудь из этих сумок? как заказать? сумки недорогие.
- как часто вы моете голову?
- если бы вы увидели на улице мужчину в кепке с акулой, что бы вы могли подумать?
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- это таким образом расстаются? странное поведение парня приводит в
- умер дедушка, пришла к парню вся в слезах, а он начал приставать, ожидая
- какого бы мужчину из этих выбрали? и почему ни с одним из них не хотели бы?
- как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они не нужны?
- полиция должна отреагировать? он собирается бить морду мне и моей
- ужасно кровоточит зуб, 5 лет! почему так? непостоянно, но раз в день
- может ли быть фобия мужчин, если в детстве братья приставали, доставали?
- если ночью захотите жареной картошки, откажите себе в этом или нет?
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- как вам такая фигура?
- вы бреете интимную зону или нет?
- лицо смотрится органично с таким торсом? или как из разных опер?
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- мама выдала, что мч раздаст мою одежду разным бабам, обвинила в воровстве
- что вам в себе или в своей внешности стало нравится? стала нравиться попа.
- это странно, что замужние подруги дарят своим подругам хорошие
- что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное?
- вы видели своего мужчину пьяненьким? вас оттолкнуло его поведение
- какой у вас сейчас шампунь? у меня - шаума с экстрактом кокоса.
- как у вас дела с погодой обстоят? у нас сегодня обещают +19, завтра +17.
- почему многих зовут на вахту сами менеджеры, а мне никогда не звонили?
- как вам парень на фото? нравится ли вам такой типаж?
- похоже на вещий сон? во сне коллега хотела уволиться. оказалось,
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- у вас давно не было такого обеда? наваристый борщ, картофельное пюре и
- эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и
- что отвечать, когда так говорят: а чем ты лучше других? очень часто мне так говорят!
- посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- как вам это платье? нравится или нет?
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- когда удаляют нерв в зубе? во многих ли зубах у вас удалены нервы?
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- ненавижу сайты знакомств! где ещё знакомиться? ходить одной на выставки и
- какая есть работа с проживанием для женщин? чтобы устроиться и сразу дали
- вылезла простуда на губе, чем помазать, чтобы быстрее прошла?
- кто живёт в питере? можно ли с 5 мая кататься на кораблике с открытым
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- как вы бы отреагировали на слова парня? не может дать мне в финансовом плане,
- сегодня приятный день. люблю себя и весь мир. удачная рубашка?
- тренеры мало получают? мне кажется, они нищие!
- кого вы выбрали бы свидетелями на свадьбу? или без свидетелей?
- вы мужа до росписи уже стали называть мужем? или как-то по-другому его
- как вам брюки? кажется что-то не так. как вам?
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- сегодня какой-то день разбросанных башмаков? вышла из дома, смотрю
- какие у вас планы на майские праздники? поедете на дачу, на природу или дома
- этот мужчина занимается спортом или такие плотные ноги от природы?
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- почему вы не хотите доставить удовольствие своему любимому
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- должны были встретиться, но он пропал. это какая манипуляция или это
- мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу тётку
- кто из москвы, в каких тц закупаетесь по одежде? какие магазины
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- как ваш муж сделал вам предложение?
- это нормально, что родитель моей ученицы пишет подобное? странные
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- как получается, что вес набирается за месяц 10 кг? неужели можно наесть?
- здоровая близость, здоровые отношения - какой критерий?
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|