| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
молодец, что атк много скинула, правда видно, что кожа обвисла, особенно руки.Вроде худела не быстро-3-4 кг в месяц, а такое состояние кожи...А еще-ну очень недоброжелательно написано, я вот героями считаю людей, которые хоть 5-10 кг сбросили!
-
Все молодцы, налетели на девушку, что может быть лучше? И руки то у нее в растяжках, и злая она, и грамотность у неё плохая. А девушка просто хотела поделиться своей радостью, что она молодец, что смогла похудеть. И правда она умница, она смогла.А вот мы такие правильные, злимся на неё только за то, что сами так не можем.
-
позитивнее милая леди, питайтесь правильно и пора уделить внимание коже
-
Что ж так злобно то?Сама из серии “худееющих“.героем себя не считаю,но искренне радуюсь когда одеваю вещи 44-46 размере и вижу что они мне большие.А вот отожраться до 150 это точно геройский поступок и верх самоуверенности.и думать про себя в этом весе “красотка-сексотка“.похудела,молодец!лучше сделала для себя....добрее надо быть,девушка!
-
Молодчинка!!!!
-
автор, я понимаю, вы горды собой, но это не повод писать в таком злом тоне, это бесстактно.
будьте добрее -
Любой человек герой неважно на сколько он похудел на 5 10 или 30 килограммов.Просто у тебя больше жира!Гордится тут нечем!Тем более у тебя не идеальные формы!Все равно ты молодец!Больше позитива в жизни!Улыбнись и жизнь станет еще лучше!
-
-
-
А по-чесноку - мне всегда приятней смотреть на стройных, подвижных деток, чем на неуклюжих со складками))) Почему родители не следили за вашим меню раньше???
-
Просто суууууууууууууууууууупер.......
-
Ты умница! Никого не слушай! Похудеть очень трудно! Я каждый кг спихиваю с трудом! Вот только растяжки надо подтянуть и все тело, чтобы не было обвисшим! Спортом нужно заниматься, ну и массаж тоже не повредит! А в целом все равно умница! Силу воли собрать очень трудно! Успехов в дальнейшем!
вход
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- у неё есть талия?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что хорошо помогает от целлюлита?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- сколько килограммов на фото?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- дружба. где вы нашли друзей?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- все темы» новые темы»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|