| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как часто вы убираетесь дома?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- доброе утро! всем классного настроения!
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как фигура? сколько лет?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- фигура какого парня вам нравится больше?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- на кого похож ребёнок?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- какое фото у меня лучше получилось?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|