| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- как вам образ девушки на фото?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- старомодный образ? на каблуках еще.
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- на обеих фотках одинаковый вес?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- как ваш вторник? денёк задался?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- что из сладкого ели сегодня?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у меня очень некрасивые ноги?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- девочки, как вам такие ножки?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- привидите пример насыщенной жизни!
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|