вход
я видела эту диету, но это же не диета, это голодовка...
а я работаю и очень много, если голова варить не будет, для меня это критично...
даже сегодня чувствую, не ела ничего и сил к вечеру совсем не осталось, а еще планирую завтра посидеть на кефире....
вообще моя подруга худеет следующим образом: понедельник, вторник, среда - кефир, в другие дни можно все... кг 3-4 она сбросила за месяц...думаю тоже не плохо...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: dena78
-
Я на первом, кефирном, дне!!! Как же хорошо и легко! Завтра будет ещё лучше! А то после выходных прям чувствую зашлакованность организма. Жуть! Скорей разгружаться!!!
-
ответ для: Specia
-
ответ для: dena78
худышкой точно никогда не была...
был вес 65....а потом стал увеличиваться, но когда прбавилось 5 кг за несколько лет, это было не так заметно, а когда на 10кг за одну зиму...:( -
ответ для: Specia
Мда... А ты всегда была пухленькая? -
ответ для: dena78
С сегодняшнего дня опять пью кефир... и решаю как быть дальше... м.б. я сама такая без силы воли -
ответ для: dena78
НЕ выдержала!!!!!!!
Вчера друзья организовывали шашлыки...И я как последняя наопалась мяса, вместо кефиного дня...
У меня такое ощущение, что мой организм принципиально против похудения, я 6 дней собюдала диету, а результатов, практически нет... очень плохой стимул для продолжения:(((( -
ответ для: Specia
Какие результаты за выходные?) -
Осталось совсем немного)) Летом легче сидеть на диете, чем зимой!
-
ответ для: Воздушная
Значит наелась в выходные?! Как тебя угораздило?!
Ладно. с понедельника в новую фазу борьбы за стройность !
Удачного начала!!!
-
Я с вами с завтрашнего дня!!! А то за выходные так уже разожралась... Аж полохо мне.
-
ответ для: dena78
все с завтра начинаю худеть... Ирка я с вами... а то что то мне это все не нравится каждый день праздник то днюха у сестры. то у мамы, то свадьба..... надо с этим завязывать...
вход
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как понять, что мужчина жмот?
- дружба. где вы нашли друзей?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- лучше до увеличения губ или после?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- все темы» новые темы»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|