вход
я видела эту диету, но это же не диета, это голодовка...
а я работаю и очень много, если голова варить не будет, для меня это критично...
даже сегодня чувствую, не ела ничего и сил к вечеру совсем не осталось, а еще планирую завтра посидеть на кефире....
вообще моя подруга худеет следующим образом: понедельник, вторник, среда - кефир, в другие дни можно все... кг 3-4 она сбросила за месяц...думаю тоже не плохо...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: dena78
-
Я на первом, кефирном, дне!!! Как же хорошо и легко! Завтра будет ещё лучше! А то после выходных прям чувствую зашлакованность организма. Жуть! Скорей разгружаться!!!
-
ответ для: Specia
-
ответ для: dena78
худышкой точно никогда не была...
был вес 65....а потом стал увеличиваться, но когда прбавилось 5 кг за несколько лет, это было не так заметно, а когда на 10кг за одну зиму...:( -
ответ для: Specia
Мда... А ты всегда была пухленькая? -
ответ для: dena78
С сегодняшнего дня опять пью кефир... и решаю как быть дальше... м.б. я сама такая без силы воли -
ответ для: dena78
НЕ выдержала!!!!!!!
Вчера друзья организовывали шашлыки...И я как последняя наопалась мяса, вместо кефиного дня...
У меня такое ощущение, что мой организм принципиально против похудения, я 6 дней собюдала диету, а результатов, практически нет... очень плохой стимул для продолжения:(((( -
ответ для: Specia
Какие результаты за выходные?) -
Осталось совсем немного)) Летом легче сидеть на диете, чем зимой!
-
ответ для: Воздушная
Значит наелась в выходные?! Как тебя угораздило?!
Ладно. с понедельника в новую фазу борьбы за стройность !
Удачного начала!!!
-
Я с вами с завтрашнего дня!!! А то за выходные так уже разожралась... Аж полохо мне.
-
ответ для: dena78
все с завтра начинаю худеть... Ирка я с вами... а то что то мне это все не нравится каждый день праздник то днюха у сестры. то у мамы, то свадьба..... надо с этим завязывать...
вход
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- в чём смысл жизни?
- это женское пальто на мужчине?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- у вас густые хорошие волосы?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- у меня очень некрасивые ноги?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вы верите в приметы. какие?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- ваш мужчина вас боится?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- вы носите трусы высокие или низкие?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|